Wissenschaftliche Studien haben es ermöglicht, die Ursache des gemeinsamen Problems der schönen Hälfte der Menschheit zu bestimmen. Hasserfüllte "Orangenschalen", die jeder Besitzer loswerden möchte, sind das Ergebnis einer Verletzung von Stoffwechselprozessen, einer schlechten Ernährung der Zellen und einer verzögerten Ausscheidung von Toxinen. Die Hauptursache für solche Ausfälle ist eine falsche Ernährung. Frauen müssen wissen, aus welchen Produkten Cellulite hervorgeht und welche Gerichte in die Ernährung aufgenommen werden sollten, um dessen Auftreten zu verhindern.
Es ist offensichtlich, dass jeder Besitzer von Cellulite die bestehenden Probleme loswerden möchte. Diese Formationen beeinträchtigen das Aussehen erheblich, verringern die Attraktivität, verursachen Probleme, wenn Sie kurze Röcke und Shorts, Badeanzüge tragen möchten.
Die Ernährung ist einer der Hauptfaktoren, die das Erscheinungsbild der Haut beeinflussen. Aber denken Sie nicht, dass Sie sich mit Hunger, strengen Diäten quälen müssen. Es reicht aus, zu wissen, aus welchen Produkten Cellulite entsteht, um sie aus dem Menü auszuschließen oder die Verwendung einzuschränken.
Besitzer von Übergewicht sollten sich bewusst sein, dass ein drastischer Gewichtsverlust zu vermeiden ist. Dies birgt das Risiko einer deutlichen Manifestation von "Orangenhaut".
Müssen auf jeden Fall die folgenden Produkte, die Cellulite verursachen, von der Diät ausschließen:
Darüber hinaus gelten Einschränkungen für folgende Produktgruppen:
Frauen, die diesem Feind der Haut bereits begegnet sind, ist es nicht genug zu wissen, welche Produkte Cellulite verursachen. Sie müssen sich in einen schwierigen Kampf begeben, um diese Mängel zu beseitigen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Mängel zu beseitigen: Massage, Kosmetik, Bewegung.
Wenn die "Orangenschale" bereits aufgetreten ist, müssen Sie Anti-Cellulite-Produkte in das Menü aufnehmen. Diese Liste enthält:
Die Entwicklung eines leckeren und abwechslungsreichen Menüs zur Bekämpfung von Cellulite ist einfach. Nach Ihrem Geschmack können Sie es mit verschiedenen Gemüsen, Früchten und Beeren ergänzen. Sie müssen besonders auf Produkte achten, die Ballaststoffe enthalten. Dieses Element hilft, Giftstoffe, Giftstoffe schnell loszuwerden, normalisiert den Verdauungstrakt.
http://fitoinfo.com/diety/produkty-ot-cellyulita.htmlNormalerweise denken sie über Ernährung nach und finden große Mengen auf der Waage. Aber mit Cellulite durch Übung, Packungen, Massage zu kämpfen. Der Ansatz ist grundsätzlich falsch, wie wir weiter unten sagen. Wir präsentieren gefährliche und gesunde Lebensmittel sowie Ernährungsprinzipien, die die Einhaltung von Vorschriften im Kampf gegen Orangenhaut erfordern. Immerhin steht die richtige Zubereitung der Diät an erster Stelle. Das Wichtigste zuerst.
Der grobe Fehler, Cellulite in Betracht zu ziehen, ist nur ein lokales Problem. Im Gegensatz zu Fett konzentriert es sich auf bestimmte Bereiche und geht nicht über deren Grenzen hinaus. Cellulite, die sich an Oberschenkeln und Gesäß ansammelt, scheint ein Nachteil zu sein, der durch die gleiche Massage, kosmetischen Lehm und Erwärmung leicht beseitigt werden kann. Dies ist aber absolut nicht der Fall. Cellulite ist ein Hinweis auf gestörte Stoffwechselprozesse. Um Cellulite-Knötchen zu beseitigen, müssen nicht nur verschiedene Arten der lokalen Exposition ausgewählt, sondern auch der Lebensstil überdacht werden.
Es reicht nicht aus, plastische Chirurgiemethoden, Fettabsaugung und andere chirurgische Eingriffe anzuwenden. Natürlich können radikale Methoden die Lautstärke sofort reduzieren. Aber in Zukunft wird Cellulite wieder auftreten. Darüber hinaus kann sein Umfang noch größer sein. Und das Auftreten von Falten auf der Haut, ist sein Absacken vollständig gewährleistet. Daraus folgt: Die Grundlage des Kampfes gegen Cellulite sollte eine Umstrukturierung der Ernährung sein. Lokale kosmetische Effekte sind nur eine Ergänzung der Ernährung.
Um eine geeignete Diät zu machen, werden wir zuerst die Hauptursachen von Cellulite untersuchen. Es tritt aufgrund der folgenden Probleme auf.
Diese drei Gründe sind die wichtigsten bei der Entwicklung von Cellulite-Peelings. Natürlich wirken sich Bewegungsmangel, psycho-emotionale Faktoren und schlechte Körperpflege auch auf Cellulite aus. Aber nicht so sehr. Wir schließen daraus: Um Cellulite zu bekämpfen, müssen Sie die Produktion von Galle stärken, die Verschlackung reduzieren und die Ursachen der Flüssigkeitsretention beseitigen. Wir wenden uns nun spezifischen Empfehlungen zu.
Die Hauptanforderung für die Ernährung - Produkte loswerden, die die Nierenbelastung erhöhen und die Leber verschlechtern. Am schwersten ist es für den Körper, mit Cellulite-Störungen fertig zu werden:
Die Liste ist groß, und es scheint, dass die Diät nichts mehr ist. Es ist nicht so: Es gibt viele gesunde und schmackhafte Produkte. Sie werden je nach Herkunft weiterbezeichnet und benannt - also getrennt nach pflanzlicher und tierischer Nahrung.
Empfohlene Pflanzenprodukte
Wir listen die Quellen von Substanzen auf, die zur Wiederherstellung des normalen Wasserhaushalts, zur Bildung und Entfernung von Galle und zur Beseitigung toxischer Bestandteile aus dem Körper beitragen. Hier sind die wichtigsten nützlichen Produkte, aus denen die Anti-Cellulite-Diät gebildet werden sollte:
Fügen Sie keinen Zucker hinzu. Nach Möglichkeit frisch und unverarbeitet verwenden. Wenn Sie ein Produkt nicht ohne Lebensmittelverarbeitung einnehmen können, sollten Sie zumindest versuchen, das Maximum an nützlichen Substanzen, die ursprünglich im Produkt enthalten waren, beizubehalten. Dazu braucht es kein langes Kochen.
Unabhängig vom endgültigen Ziel sollte die Ernährung aus einer Vielzahl von Lebensmitteln bestehen. Einschließlich von Tieren. Aus dieser Kategorie ist zu erwähnen:
Unter Milchprodukten auf fermentierte Milch zu achten. Kefir, Ryazhenka, Schneeball und ähnliche Namen. Wichtige Klarstellung: Die ausgewählten Produkte dürfen keinen schädlichen Verarbeitungsmethoden unterzogen werden. Kochen, Backen, Dämpfen ist erlaubt. Braten, Rauchen ist verboten. Es spielt keine Rolle, ob Sie sich für Diätfleisch entscheiden oder mit Fett gefüllt sind. In beiden Fällen ist das Gericht furchtbar schädlich.
Wir geben Ihnen zusätzliche Empfehlungen, anhand derer Sie den Kampf gegen Cellulite effektiver gestalten können. Hier sind die grundlegenden Tipps, die es wert sind, gehört zu werden, wenn Sie sich schnell von Orangenschalen befreien möchten.
Cellulite kann nicht mit ausschließlich lokalen Expositionsmethoden beseitigt werden. Kompetenter Kampf beinhaltet die Ablehnung schädlicher Produkte, die Wahl der richtigen Ernährung und kompetente Kochmethoden. Packungen, Massagen, Anti-Cellulite-Cremes sind ebenfalls nützlich, aber nur in Verbindung mit einer gesunden Ernährung.
http://mistresslife.ru/ot-kakih-produktov-cellyulit-poyavlyaetsya-i-ischezaet/Sie sind von Cellulite geplagt. Hast du es satt, dich im Spiegel zu sehen? Einige Lebensmittel können helfen. Sie wissen zweifellos, wie man solch einen bösen und nervigen Fehler beseitigt. Lassen Sie uns eine Liste von Nahrungsmitteln erstellen, die bei der Bekämpfung von Orangenschalen hilfreich sind und die im Gegenteil alle möglichen Aktionen ausführen, damit sie für eine lange Zeit auf Ihrem Körper vorhanden sind.
[Teaser 1] Müsli. Sie werden vorzugsweise zweimal in einem Zeitraum von sieben Tagen von ungefähr dreißig Gramm konsumiert. Es ist zulässig, sie mit einem geringen Fettanteil und anschließend mit einem Teelöffel in Milch einzutauchen, um sie aufzufangen. Am wichtigsten ist, dass diese Produktion keinen Zucker enthält, da der erwartete Effekt auf Null reduziert wird.
Mandel Erinnern Sie sich an seinen unübertroffenen Geschmack. Dies ist jedoch nicht alle Vorteile von Mandeln. Er kämpft effektiv mit Orangenschalen. Es wird empfohlen, es innerhalb von sieben Tagen zweimal zu verwenden.
Ananas (frisch). Ziemlich teures Produkt. Trotzdem wirkt er Wunder bei Cellulite. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu entwickeln, es einmal am Tag für ungefähr einhundertfünfzig Gramm zu konsumieren. Natürlich können sich viele diese Frucht überhaupt leisten.... In diesem Fall werden wir es vielleicht durch Pflaumen ersetzen? Er ist zweifellos eine Amateurfrucht, aber es ist zulässig, mehr davon zu konsumieren - ungefähr drei Dinge pro Tag. Es ist ratsam, wenn Sie gegen Cellulite nähren, dann nehmen Sie Ananas in Ihre Ernährung auf.
Eier Es ist gut, dass sie sich positiv auf unseren Körper auswirken. Eigelb und Eiweiß sind überhaupt keine nutzlosen Produkte. Wir haben die Möglichkeit, nützliche Bestandteile aus diesem Protein-Eigelb-Nahrungsmittelprodukt zu extrahieren, und wir befürchten nicht, dass eine signifikante Menge von Orangenschalen auf unserem Körper entstehen wird.
Karotte. Die nützlichste Gartenfrucht von orange Farbe gefällt uns schon mit dem, was in unserer Speisekarte bleibt und hilft bei der Bekämpfung von Cellulite. Tolle Neuigkeiten!
Petersilie Es kann in unermesslichen Mengen und zu jeder Tageszeit konsumiert werden. Es ist jedoch schlimm, dass man es einfach nicht in nennenswerten Mengen essen kann, sonst hätten wir es wahrscheinlich getan.
Orange, Grapefruit oder Kiwi. Es ist notwendig, etwas zu wählen, um einmal am Tag Ihrem eigenen Organismus frönen zu können.
Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt. Am wahrscheinlichsten sind sie mit Joghurt verbunden. Zulässig und Joghurt. Neben allen Arten. Die Geschmackswahl ist grenzenlos. Und es gibt eine Vielzahl von Gläsern mit Joghurt (dh Kapazität). Die Auswahl ist also doppelt: Geschmack und Gewicht. [Teaser 1]
Fisch (fettarm und mager): Kabeljau, Seehecht, Schellfisch. Daraus darf man übrigens ein leckeres Filet machen. In einem Zeitraum von sieben Tagen sollte der Fisch mindestens zweimal gegessen werden. Ein Fisch mit einem hohen Fettanteil darf auch in kleinen Portionen (Hering, Sardine, Forelle, Makrele) essen. Innerhalb von sieben Tagen darf sie zweimal das Verdauungsorgan füllen.
Paprika im rohen (rot und grün). Es ist zulässig, es für dreihundert Gramm in einem Zeitraum von sieben Tagen zu verwenden, nicht mehr, um die Ernährung zu diversifizieren.
Kohl Dreimal in einem Zeitraum von sieben Tagen, mindestens einhundertfünfzig Gramm. Es ist sehr praktisch, dass es erlaubt ist, in irgendeiner Form zu konsumieren: Weiß, Brokkoli, Rot oder Brüssel.
Vodicka. Nehmen Sie es so auf, wie es Ihnen passt: abends, nachts, morgens und tagsüber. Keine Grenzen!
Grüne Bohnen. Sie sollten sich angewöhnen, es innerhalb von sieben Tagen zweimal zu verwenden. Lassen Sie uns beim Verbrennen von Kalorien behilflich sein, wir sollten es nicht irgendwo im Küchenschrank im Leerlauf lassen.
Die Beeren sind rot und dunkelrot (Himbeere, Kirsche, Erdbeere). In der Leistung solcher Beeren, und auch kein Zweifel. Vielleicht schälen sie die Orangenschale mit ihrer eigenen Farbe ab. Dann entsteht die Idee, alle Lebensmittel nur in ähnlichen Farben neu zu streichen. Diese Variante ist natürlich kreativ, aber ziemlich langweilig: Schließlich werden alle Lebensmittel mit roter Farbe nicht mehr interessant sein.
Gefrorenes Obst. Es wird empfohlen, den Gefrierschrank mit verschiedenen Obstsorten aus der Sommerzeit zu füllen, um mit ihrer Hilfe bei unerwünschter Orangenschale im Winter zu kämpfen.
Kaffee Wer hätte gedacht, dass solch ein leckeres Getränk die Bildung von überschüssigem Fett verursacht? Es ist traurig. Sie sollten dieses aromatisierte Getränk von der Speisekarte erhalten, da uns sonst übermäßige Fettreserven angreifen.
Schokoladen. Nun, es ist Zeit, die "Alenka", "Kommunarki" und ähnliche Süßigkeiten aufzugeben. Und schon in der Kindheit haben wir eine Sammlung von Umschlägen gesammelt, erinnerst du dich? Und in welcher Menge! Wir genossen ihren Geschmack und hätten nie gedacht, dass wir sie einmal aufgeben müssten. Aus süßen Lebensmitteln tritt Cellulite auf, alles muss in Maßen gegessen werden.
Alkohol Ohne Zweifel müssen wir auf alkoholische Getränke verzichten, da diese kalorienreich sind. Sekt, Champagner, romantischer, geheimnisvoller Likör... Das ist alles gut und schön, aber für unsere Seele, nicht für den Organismus.
Schinken Es stellte sich heraus, und selbst ein so leckeres Gericht ist völlig inakzeptabel. Um Ihre eigene Figur vor der Orangenschale zu schützen, sollten Sie diese vergessen.
Zucker. Diese schneeweiße Delikatesse schmeckt natürlich angenehm, ist aber bei Einhaltung der Diät völlig inakzeptabel. Es gibt jedoch eine Lösung: Wir kaufen Süßstoffe. Dies ist natürlich keine so erlesene Sache, aber sie verleiht Getränken einen süßen Geschmack.
Mayonnaise. Wenn Sie es zu einer Vielzahl von Salaten hinzufügen, bevor Sie nicht darüber nachgedacht haben, wirkt es sich negativ auf unseren Körper aus und verursacht die Bildung von Cellulite. Entfernen Sie es daher aus Ihrer Ernährung.
Wurst. Iss keine Sandwiches. Obwohl es lecker ist, müssen Sie es durch etwas ersetzen, das für Ihre Formulare nützlicher ist. Lassen Sie andere es kaufen.
Salz Nun, es stellt sich heraus: Mit viel Salz werden wir fett? Sie verlassen? Natürlich nicht. Es ist notwendig, das Maß zu kennen. Wenn Sie es in einer signifikanten Menge verwenden, verursacht es im Körper Fälle, die danach traurig sein werden.
Bier Es zeigt sich, dass durch die Resorption nicht nur der Bauch wächst, sondern sich auch die Fettzellen vermehren. Sie fühlen sich wie ein Donut, der durch die Hefe schnell aufsteigt. Schließlich möchte ich mich wie ein anmutiges Mädchen fühlen, das eine schlanke Figur hat und kein Pyschechka oder Süße.
Fleisch Es wird während des Verdauungsprozesses für lange Zeit absorbiert, während die Fette den Moment erfassen, in dem sie sich auf dem Körper „aufrollen“ und dort einen nicht autorisierten Platz einnehmen.
Süßigkeiten Die Süßigkeiten der Neujahrsfeiertage, aus welchen Gründen auch immer, sind auch nicht auf unserer Seite. Wenn es möglich wäre, ihre Kalorien zu eliminieren.
Bananen. Gelbe schöne Früchte, die die Hormone des Vergnügens und der Freude enthalten, entschieden, dass die Verteilung von Cellulite-Ablagerungen kein Verbrechen ist. Deshalb tut er das, ohne zu wissen, was dem Weibchen weh tut. [Teaser 1]
http://icellulite.com/fighting/produkt.htmlMangelernährung, verschärfter sitzender Lebensstil - einer der Hauptgründe für die Entwicklung von "Orangenschalen". Schadstoffe, Fette und Schlacken reichern sich in der Unterhaut an und bilden unschöne Hügel und Hohlräume. Deshalb ist eine gesunde Ernährung neben kosmetischen Eingriffen und körperlicher Aktivität eines der Hauptprinzipien im Kampf gegen Cellulite. In diesem Artikel werden wir über Produkte sprechen, die Cellulite verursachen, sowie über welche Anti-Cellulite-Produkte Sie essen müssen, um Gesundheit und Schönheit zu erhalten.
Die Anti-Cellulite-Diät ist kein spezifisches Menü und die Mahlzeiten zu einem genau festgelegten Zeitpunkt. Und schon gar nicht totale Hungersnot. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Hauptaufgabe im Kampf gegen Cellulite das Abnehmen ist, ist es unwahrscheinlich, dass Sie signifikante Erfolge erzielen können. Abnehmen tut natürlich nicht weh, aber ein zu starker Gewichtsverlust wird die Situation nur verschlimmern. Die Fettschicht wird geringer sein, aber bei schlaffer, schlaffer Haut wird das Orangenrelief noch schärfer.
Eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung, eine ausreichende Menge an notwendigen Nährstoffen, die Einschränkung oder Ablehnung von gesundheitsschädlichen Produkten für die Haut - das bedeutet es, sich richtig zu ernähren.
Wir beeilen uns zu gefallen: Es ist nicht notwendig, Produkte, bei denen Cellulite auftritt, vollständig von der Ernährung auszuschließen. Mit Fast Food, süßem Soda, salzigen Pommes - das lohnt sich auf jeden Fall. Aber die meisten Produkte, die zu Cellulite führen, können Sie einfach einschränken, nur gelegentlich selbst zulassen oder durch nützlichere ersetzen.
Die Liste der Produkte, die Cellulite entfernen, ist sehr umfangreich, sodass Sie nicht hungrig bleiben. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass es möglich sein wird, die Glätte der Haut wiederherzustellen, indem man nur Joghurt oder ein Ei isst und weiterhin einen passiven Lebensstil führt. Die richtige Ernährung ist nur in Kombination mit körperlicher Anstrengung und kosmetischen Eingriffen - Packung und Massage - wirksam. Indem Sie Ihrer Diät jedoch Produkte aus der Liste der nützlichen Produkte hinzufügen, verbessern Sie Ihre Gesundheit und Ihren Hautzustand erheblich.
Wie Sie sehen, kann auch eine Diät lecker und angenehm sein. Warten Sie jedoch nicht auf kurzfristige Ergebnisse. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung führt unweigerlich zu einer Verbesserung des Allgemeinzustandes des Körpers, Gewichtsverlust und Glätte der Haut, was jedoch einige Zeit in Anspruch nimmt. Der Erfolg kann beschleunigt werden, indem die Ernährung durch eine Reihe von Übungen aus den Bereichen Cellulite und Pflege ergänzt wird: zum Beispiel Tonwickel und Phytotherapie. Glaube an dich und sei schön!
http://cellulitoff.ru/pitanie/produkty.htmlWir hoffen, dass unser Rat für Sie nützlich ist.
http://steptohealth.ru/produkty-kotorye-vyzyvayut-tsellyulit/Eine unausgewogene Ernährung und eine sitzende Lebensweise sind die beiden Hauptursachen für Cellulite auf Gesäß und Magen. Giftstoffe, Schlacken und überschüssige Flüssigkeit reichern sich im Unterhautfettgewebe an, was zur Bildung einer "Orangenschale" führt. Daher sollten Sie wissen, welche Produkte Cellulite enthalten, um sie vom täglichen Speiseplan auszuschließen. Eine Diät zusammen mit mäßiger körperlicher Bewegung und kosmetischen Eingriffen beseitigt Cellulite am Gesäß schnell.
Cellulite ist ein systemischer Defekt. Aufgrund der Tatsache, dass Cellulite an Hüften, Gesäß und Bauch lokalisiert ist, wird fälschlicherweise angenommen, dass sie mit Hilfe von Massagen oder Packungen beseitigt werden kann. Aber das ist nicht so. Packungen, Massagen und Fettabsaugungen ermöglichen es Ihnen, schnell zusätzliche Pfunde und Zentimeter loszuwerden. Aber nach kurzer Zeit tritt wieder Cellulite auf. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Defekt durch eine Verlangsamung der Stoffwechselvorgänge im Körper auftritt. Um Cellulite bei Papst und Beinen loszuwerden, sollten Sie die Ernährung ändern, Sport treiben und sich kosmetischen Eingriffen unterziehen, die nur eine Ergänzung der Ernährung und der sportlichen Belastung darstellen.
Die richtige Ernährung gegen Cellulite basiert auf folgenden Grundsätzen:
Kohlensäurehaltige Getränke, abgepackte Säfte und Alkohol enthalten schädliche Farb- und Konservierungsstoffe. Tragen Sie daher zur Entstehung von Cellulite bei.
Diät für Cellulite hat seine eigenen Eigenschaften. Sein Hauptziel ist es, nicht abzunehmen und auf die richtige Ernährung umzusteigen. Absolutes Fasten, klar gekennzeichnetes Essen oder Essen nach der Uhr helfen nicht, Cellulite auf dem Gesäß loszuwerden. Im Gegenteil, mit einer starken Abnahme des subkutanen Fettes werden die Schlaffheit der Haut und die "Orangenhaut" stärker wahrgenommen.
Die richtige Ernährung bei Cellulite beinhaltet die Einhaltung des Trinkregimes, die Ablehnung oder Einschränkung des Verzehrs von Produkten, die Cellulite hervorrufen, und die Erstellung einer ausgewogenen Speisekarte, die Produkte enthält, die die erforderliche Menge an Vitaminen und Spurenelementen enthalten. Um Cellulite zu beseitigen, müssen Sie auf Fast Food, Pommes und Limonade verzichten. Die verbleibenden Produkte, aus denen Cellulite gebildet wird, können einfach begrenzt oder durch nützlichere ersetzt werden.
Die Liste der Produkte, die zur Entstehung von Cellulite an Hüfte und Gesäß beitragen, umfasst:
Zucker gelangt nicht nur in reiner Form, sondern mit vielen Nahrungsmitteln in den Körper. Sie können den Zuckerkonsum reduzieren, wenn Sie Tee und Kaffee ohne Süßstoff trinken oder durch Honig und braunen Zucker ersetzen. Statt Süßwaren sollten Sie Trockenfrüchte, Bitterschokolade und frisches Obst zu sich nehmen.
Die Verwendung der richtigen Produkte lindert nicht nur Cellulite und beugt deren Wiederentstehung vor, sondern schützt auch Gesundheit, Jugend und Schönheit. Bei der Anti-Cellulite-Diät werden folgende Produkte verwendet:
Die Liste der Gerichte, die dazu beitragen, den Defekt an Gesäß und Beinen zu beseitigen, ist recht umfangreich. Warum? Ausgenommen von der Diät Produkte, die Cellulite verursachen, müssen nicht hungern. Zur erfolgreichen Bekämpfung von Hautfehlern ist ein integrierter Ansatz erforderlich, der die Verwendung der richtigen Produkte, mäßige körperliche Betätigung und eine Reihe von Anti-Cellulite-Maßnahmen (Massage, Körperpackung, Verwendung von Cremes und Gelen) umfasst.
http://nogivnorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/o-cellyulite/produkty-vyzyvayushchie-cellyulit.htmlCellulite - dein gruseliger Albtraum? Dann ist dieser Artikel für Sie! Daraus lernen Sie, wie man richtig isst, damit Ihr Körper glatt und schön wird.
Cellulite ist ein schrecklicher Albtraum von Millionen von Mädchen und Frauen. Schließlich träumt jeder von einer idealen Figur ohne „Orangenschale“ und ist dafür für vieles bereit. Jemand verbringt Stunden im Fitnessstudio, jemand folgt strengen Diäten und jemand gibt viel Geld für spezielle Verfahren aus. Aber im Gegensatz zu den Bemühungen bleiben die meisten immer noch unzufrieden mit ihren Hüften und einigen anderen Körperteilen.
In diesem Artikel werden wir den Mythos zerstreuen, dass Cellulite ein unlösbares Problem ist. Wenn Sie herausfinden, woher es kommt, wird es viel einfacher, damit umzugehen. Darüber hinaus liegt die Lösung auf der Oberfläche.
Woher kommt Cellulite?
Cellulite ist eine spezielle Kombination von überschüssigem Fett und Wasser, die sich in der subkutanen Schicht ansammeln, während sie aus ihr austreten müssen. Dieser Stagnationsprozess ist sowohl für Männer als auch für Frauen charakteristisch. Die Zellen, in denen sich in der starken Hälfte der Menschheit Fett ansammelt, sind jedoch tief unter der Haut, sodass selbst eine Gewichtszunahme oft nicht mit dem Auftreten einer unangenehmen „Orangenschale“ einhergeht. Die Struktur des weiblichen Körpers ist unterschiedlich: Bei Mädchen befinden sich die „kumulativen“ Zellen praktisch in der Nähe der Oberfläche. Und deshalb verwandelt sich das Fett sofort in unangenehme Beulen in der Haut.
Cellulite kann aus verschiedenen Gründen auftreten:
Unabhängig von der Grundursache ist die richtige Ernährung der beste Weg, um Cellulite loszuwerden!
Dies sollte nicht überraschen. Lebensmittel stehen in direktem Zusammenhang mit der Funktionsweise unseres Körpers und der Funktionsweise der Anzeige zusätzlicher Artikel. Und das heißt, wenn Sie sich Ihrem Menü richtig nähern, wird die „Orangenschale“ bald der Vergangenheit angehören!
Die besten Anti-Cellulite-Produkte sind diejenigen, die Fettverbrennung und Gewichtsverlust bieten.
Ebenfalls nützlich sind die Arten von Lebensmitteln, die überschüssige Flüssigkeit und Zersetzungsprodukte aus dem Körper entfernen. Darüber hinaus ist ihre hervorragende Eigenschaft ein hoher Gehalt an Antioxidantien.
Die besten Produkte aus Cellulite
Es hilft dem Körper, überschüssiges Fett loszuwerden, fördert die Verdauung und einen guten Stoffwechsel.
Ausgezeichnetes Produkt aus Cellulite, da es harntreibend ist. So wird überschüssige Feuchtigkeit aus dem Körper entfernt und überschüssiges Fett abgebaut.
Es reduziert den Appetit und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, was sich sowohl auf das Gewicht als auch auf den Zustand der Haut auswirkt.
Ein wunderbares Produkt gegen Cellulite. Es enthält eine große Menge nützlicher Elemente und hilft darüber hinaus, die "Hohlräume" zu füllen, die durch den Mangel an Kollagen entstehen. Dies verhindert das Auftreten von "Orangenhaut" auf dem Körper.
Die Quelle von Vitaminen, beschleunigt die Durchblutung und normalisiert den Stoffwechsel, was zur Beseitigung von Überschüssen aus dem Körper beiträgt.
Die oben genannten Produkte sind nicht die einzigen unter denen, die als "Lebensmittel aus Cellulite" gelten. Viele Früchte und Beeren, Meeresfrüchte und Hülsenfrüchte verbessern den Zustand der Haut, dh alles, was überschüssige Flüssigkeit entfernt und die Durchblutung verbessert. Befolgen Sie beim Zusammenstellen des Menüs jedoch nur die bewährten Ernährungsempfehlungen und umgehen Sie experimentelle Rezepte mit zweifelhaftem Inhalt!
http://bodymaster.ru/food/meals/osnovy_pitaniya/luchshie_produkty_ot_tsellyulita.htmlEs ist erwiesen, dass schlechte Gewohnheiten und ungesunde Ernährung prädisponierende Faktoren für das Auftreten von Cellulite sind und keinesfalls übergewichtig. Die Krankheit ist bei Frauen recht häufig. Um die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens zu verringern oder die Symptome zu lindern, muss zunächst die Ernährung angepasst werden. Welche Produkte führen zur Entstehung von Cellulite und was sollten Sie von Ihrer Speisekarte ausschließen?
Grundsätzlich entsteht Cellulite aufgrund einer Kombination von Faktoren, einschließlich der Merkmale des Lebensstils und des Vorliegens von Krankheiten. Rauchen und Alkohol, geringe körperliche Aktivität, Stress, ungesunde Ernährung tragen zum Auftreten der Krankheit bei. Das Leben eines modernen Menschen ist nicht zum Kochen geneigt, und es ist ziemlich schwierig, natürliche Produkte zu finden. Viele Menschen bevorzugen es daher, in Fastfood-Restaurants zu essen und dort mit Fetten, Salz, Zucker und Chemikalien gefüllte Lebensmittel zu kaufen. Nahrungsergänzungsmittel und künstliche Farbstoffe verletzen den Stoffwechsel im Körper. Flüssigkeit stagniert, Schlacken und Giftstoffe reichern sich an, Venen und Blutgefäße werden schwach - so werden die Voraussetzungen für die Entstehung von Cellulite geschaffen, zusätzlich tritt Übergewicht auf.
Salzige und frittierte Lebensmittel, die auf gesättigten Fetten basieren, tragen zum Auftreten der Krankheit bei, verursachen Stagnation und halten Flüssigkeit im Körper zurück. Wichtig ist nicht nur die Qualität der Lebensmittel, sondern auch die Art und Weise, wie sie verzehrt werden. Unregelmäßige Mahlzeiten, häufige Snacks mit süßen und fettigen Speisen, übermäßiges Essen, schlechtes Kauen, übermäßiges Essen führen zu Cellulite an den Oberschenkeln, tragen zur Verschlechterung des Darms bei (verursachen Verstopfung und Blähungen).
Anti-Cellulite-Diäten können das Auftreten von Cellulite verhindern oder deren Entwicklung verlangsamen. Aber solche Diäten müssen auch mit Bedacht eingesetzt werden. Eine völlige Ablehnung von kalorienreichen Lebensmitteln führt zum Gewichtsverlust, aber am Ende der Diät kommt es wieder zu einer Gewichtszunahme. Es handelt sich um eine ausgewogene, gut durchdachte Diät, die bei mäßigem Gebrauch vieler nützlicher Produkte die gewünschte Wirkung im Kampf gegen Cellulite erzielt.
Um zu verstehen, welche Produkte bei Cellulite kontraindiziert sind, müssen Sie ihre Zusammensetzung kennen und wissen, wie sie den Körper beeinflussen. Experten identifizieren verschiedene Arten von Produkten, die denen überlassen werden sollten, die nicht die "Orangenschale" auf der Haut haben möchten:
1. Kaffee. Dieses Getränk belebt und energetisiert, aber Sie sollten es nicht missbrauchen. Wenn Sie mehr als 1 Tasse Kaffee pro Tag trinken, ist die Durchblutung beeinträchtigt - einer der Gründe für die Entstehung von Cellulite. Wer mit der Krankheit zu kämpfen hat, muss auf Kaffee ganz verzichten.
2. Weißer Zucker. Übermäßiger Zuckerkonsum führt zu einer Erhöhung der Menge an freien Radikalen im Körper. Diese Elemente wirken sich negativ auf die Oberfläche von Blutgefäßen und Arterien aus, wodurch sie unelastisch werden und die Durchblutung beeinträchtigen. Süße Speisen und Getränke führen zu einem Durstgefühl, nämlich das Zurückhalten von Flüssigkeit im Körper verursacht Cellulite.
3. Produkte auf Weizenmehlbasis. Weizen und darauf basierende Produkte enthalten Lectin - eine giftige Substanz, die Allergien auslösen kann. Weizenmehl wird in vielen Produkten (Würstchen, Saucen usw.) verwendet, daher sollten Sie die Zusammensetzung auf der Verpackung sorgfältig lesen.
4. Alkohol. Wenn Sie fragen: „Aus welchen Produkten kommt Cellulite?“, Können nur wenige Menschen davon ausgehen, dass alkoholische Getränke auch zur Entstehung der Krankheit führen. Durch Alkohol wird die Durchblutung gestört, es entsteht eine große Menge Fett im Blut, der Östrogenspiegel steigt an, wodurch die Verdauung von Vitaminen im Magen-Darm-Trakt verloren geht. Bier, Whisky, Liköre und Wein (mit Ausnahme von kleinen Mengen Rotwein) tragen zur Bildung von Cellulite bei.
5. Kohlenhydrate. Produkte, die die Entwicklung von Cellulite fördern, sind Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index. Dazu gehören Nudeln, Brot (außer Roggen- und Vollkornmehl), Getreide (außer Haferflocken, Gerste). Diese Produkte erhöhen Glukose und Blutzucker, senken die Insulinsensitivität, weshalb sich Fette im Körper ansammeln.
Also, welche Produkte mit Cellulite auszuschließen? Grundsätzlich ist es notwendig, folgende Produkte abzulehnen:
Essiggurken und Marinaden, Fertiggerichte und andere Fast-Food-Gerichte schaden dem Körper. Neben einem erhöhten Kaloriengehalt enthalten diese Produkte Substanzen, die den Stoffwechsel hemmen, den Fettabbau verlangsamen und zum Auftreten von Schwellungen beitragen.
Wenn der Kampf gegen die Krankheit von erhöhter körperlicher Anstrengung begleitet wird, können Sie die Anzahl der Kalorien nicht reduzieren, Sie müssen nur die "schädlichen" Produkte durch nützliche und natürliche ersetzen. Damit das Essen nahrhaft und lange gefüttert war, kann man mager gekochtes Fleisch oder Fisch essen, Haferflocken oder Gerstenbrei kochen, einen Gemüse- oder Obstsalat kochen. Honig ist perfekt, um Zucker zu ersetzen, und statt Milchschokolade sollten Sie Schwarz essen.
Produkte mit reinigenden Eigenschaften:
Diejenigen, die Cellulite nicht bestanden haben, müssen die Anti-Cellulite-Diät einhalten, ausgenommen von der Diät fettige, geräucherte, würzige, gebratene und salzige Gerichte. Um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern, sollten Sie diese Regeln auch nicht vernachlässigen und frische, natürliche und fettarme Produkte bevorzugen.
Wir haben bereits herausgefunden, aus welchen Produkten Cellulite hervorgeht und was gegessen werden sollte, um die "Orangenhaut" zu verhindern? Diese Produkte umfassen:
Die Basis der Anti-Cellulite-Ernährung ist ein Protein, das unter aktiver Beteiligung von Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischen Index Fett verbrennt. Wenn Sie eine Diät gegen Cellulite vorbereiten, ist es besser, einen Ernährungsberater zu beauftragen, aber wenn Sie Produkte selbst auswählen, sollten Sie die folgende Regel beachten:
Jede Mahlzeit sollte Mahlzeiten enthalten, die den Körper mit Vitaminen und Antioxidantien sättigen und zu einer längeren Abwesenheit von Hunger beitragen.
"Orangenschale" manifestiert sich aus mehreren Gründen. Neben Unterernährung, Bewegungsmangel, mangelnder körperlicher Anstrengung, Rauchen, Nichteinhaltung des Trinkregimes, Stress und emotionaler Belastung kommt es zu Cellulite. Um Cellulite zu bekämpfen, müssen Sie in alle Richtungen arbeiten:
Die Einhaltung von Diät und Bewegung beseitigt nicht nur die Symptome von Cellulite, sondern verbessert auch die allgemeine Gesundheit.
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