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Ein Mensch hat viele verschiedene Werte. Wenn wir darüber reden, auf sich selbst aufzupassen, dann möchte jeder seinen Körper zweifelsohne bis zu dem einen oder anderen Grad in einem hervorragenden Zustand halten, nicht zulassen, dass etwas schief geht, um etwas zu bekommen total unerwünschte probleme. Wir treiben Sport, wir essen richtig, wir tun in einem Wort alles, was es uns ermöglicht, das beste Ergebnis zu erzielen. Was versuchen wir zu vermeiden? Wir versuchen viel zu vermeiden. Fettleibigkeit, Gesundheitsprobleme, Stoffwechselstörungen - welche unangenehmen Überraschungen können sich bei genügend ungesunder Ernährung bemerkbar machen.

Ein weiterer Aspekt, der ebenfalls nicht einfach ignoriert werden kann, ist das vorzeitige Altern. Seltsamerweise kann nicht nur das Alter dazu führen, dass eine Person zu schnell älter wird. Dies wird auch von den Lebensmitteln beeinflusst, die wir essen, was besonders anstößig ist, da wir nicht immer wissen, welche Art von Lebensmitteln auf diese Weise beeinflussen können. Wenn ein Hühnereintopf nach GOST gekauft wird, wissen wir nicht, wie sich dies zum Beispiel speziell auf diesen Aspekt auswirken kann, auch wenn wir hoffen, dass sich dies nicht allzu negativ auswirkt. Aber genug, um zu theoretisieren, ist es wichtig, genauer zu verstehen, wie sich das Altern auf das Essen auswirkt, das wir essen. Lassen Sie uns versuchen, diese Frage anhand von Fleisch etwas genauer zu erörtern. Immerhin wird oft über ihn gesagt, dass es solche negativen Veränderungen hervorrufen kann. Aber ist es wahr?

Experimentelle Bestätigung

Um dies zu beweisen, wurden zahlreiche Versuche durchgeführt, die zeigten, dass ja alles genau so ist, aber alles auch davon abhängt, wie das Fleisch gekocht wurde. Dies spielt eine entscheidende Rolle. Bevor Sie also Schinken in loser Schüttung oder ein anderes Produkt kaufen, sollten Sie sich überlegen, wie genau die Experimente durchgeführt wurden und zu was sie führten.

Es ging so etwas. Es wurde eine transparente Kammer entnommen, die vollständig mit dem Magensaft (natürlich, nicht nachgeahmt) einer Person gefüllt war. Dann wurden als Beispiel zwei Frösche platziert. Man wurde vorher in keiner Weise bearbeitet und war ausschließlich in seiner ursprünglichen Form. Der andere wurde einer geeigneten Wärmebehandlung unterzogen. Und die Ergebnisse waren, wie man sich vorstellen kann, äußerst unterschiedlich.

Und was waren die Ergebnisse? In den ersten Stunden wurde die Hydrolyse von Sehnen eines behandelten Frosches untersucht, und zwar schneller. In den nächsten zwei oder drei Tagen änderte sich die Situation jedoch radikal - ein Frosch, der in keiner Weise verarbeitet wurde, löste sich vollständig auf, aber die Schlüsselstrukturen die thermisch verarbeitete ist recht gut erhalten. Dies führte zu interessanten Schlussfolgerungen.

Schlussfolgerungen

Es stellt sich heraus, dass natürliche Proteine, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden, viel schneller und besser abgebaut werden als denaturierte Proteine. Und wir können nicht nur über Wärmebehandlung sprechen, sondern auch über Salzen, Rauchen und so weiter. Warum lohnt es sich zu überlegen, wenn Sie sich zum Beispiel für eine Wurstsorte entscheiden?

Tatsache ist, dass die im Magensaft enthaltene Salzsäure in die Nahrungszellen eindringt und auf besondere Weise die Zerstörung von Strukturen verursacht, die Lysosomen genannt werden. Es enthält dort Enzyme, die zelluläre Strukturen zerstören. Einfach gesagt, dank des Magensafts wird das Essen durch seine eigenen Enzyme verdaut. Dies ist ein natürlicher Mechanismus. Es stellt sich jedoch heraus, dass alles nicht nur von den Eigenschaften des Magensaftes bestimmt wird, sondern auch von den Eigenschaften des verdauten Gewebes. So benötigen verarbeitete Fleischprodukte für ihre weitere Verarbeitung mehr Zeit als natürliche, rohe. Dies führt zu einer schnelleren Verschlechterung des Körpers, so dass es beginnt, etwas schneller zu altern. Dies sollte berücksichtigt werden, wenn Sie Ihre eigene Diät zusammenstellen - es ist am besten, sie nicht mit verarbeiteten Nahrungsmitteln zu übertreiben, damit der Körper besser und komfortabler wird.

http://idna.com.ua/statyi/myaso-privodit-k-bystromu-stareniyu/

Durch welche Lebensmittel altert der Körper schneller

Das Gesetz für eine echte Frau: Lancaster-Sonnenschutzmittel verwenden, Anti-Age-Masken herstellen und genug Schlaf bekommen. Aber nur wenige Menschen glauben, dass Jugend und Gesundheit von innen kommen. Um immer jung und frisch zu bleiben, müssen Sie einige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen.

"White Death" hinterlässt gerne Spuren seiner Präsenz im Gesicht. Der Tagessatz für eine Person beträgt 1,5 Gramm! Mehr als das erhöht den Druck und die schädliche Wirkung auf Kollagen. Ein Mangel an Kollagen macht sich sofort bei kleinen (ersten) Falten bemerkbar, insbesondere um die Augen. Salz hält auch Wasser im Körper, wodurch das Gesicht mit Beuteln „verziert“ wird, die für jeden völlig unnötig sind. Um frischen Lebensmitteln Geschmack zu verleihen, experimentieren Sie am besten mit natürlichen Gewürzen und Kräutern.

Zucker

Süßspeisen bedrohen nicht nur Diabetes, sondern beeinträchtigen auch den Zustand der Gefäße und lösen die Mechanismen des Alterns aus. Wenn Sie Zucker ablehnen, werden in einer Woche günstige Veränderungen sichtbar: Die Haut wird sauberer und elastischer. Naschkatzen ersetzen Süßigkeiten und Kuchen besser durch Obst. Der in ihnen enthaltene natürliche Zucker ist komplex und langsamer zu verdauen, daher schaden sie nicht der Jugend und der Schönheit.

Eine Tasse Instantkaffee in Beuteln enthält die doppelte Menge von Substanzen, die für Mädchen schädlich sind. Darüber hinaus hinterlässt Kaffee keine Spuren von Zahnweiß. Am wichtigsten ist jedoch, dass Kaffee den Körper stark entwässert, wodurch die Haut schneller trocknet und altert. Alle Falten werden sofort spürbar. Wenn das Tempo des Lebens es Ihnen nicht erlaubt, das Tonic-Getränk aufzugeben, sollten Sie darauf achten, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Oder gehen Sie zum Tee, in dem das Koffein weniger und seine Wirkung weicher ist.

Alkohol

Möchten Sie abends ein Glas Wein trinken? Ärzte warnen davor, dass Alkohol Wasser buchstäblich aus den Zellen drückt. Flüssigkeit sammelt sich im Gewebe und schwillt morgens an. Darüber hinaus kommt das Trinken nur selten ohne Snacks wie gesalzene Nüsse, Pommes und Süßigkeiten aus. Und wir wissen bereits, was solche Lebensmittel bedroht. Es ist viel nützlicher, ein zusätzliches Glas normales Wasser zu trinken.

Rotes Fleisch

Es wurde ein Zusammenhang zwischen dem Verzehr von rotem Fleisch und der Anzahl der Falten hergestellt. Eine große Menge an im tierischen Eiweiß enthaltenem Carnitin führt dazu, dass die Wände der Blutgefäße an Elastizität verlieren, was zur Hautalterung führt. Natürlich ist Fleisch reich an Vitamin B12, das für das Nervensystem und die Produktion roter Blutkörperchen unverzichtbar ist. B12 kommt aber auch in Milchprodukten und Meeresfrüchten vor. Wer ohne ein gutes Steak nicht leben kann, sollte überlegen, Ihr Lieblingsgericht einzuschränken.

Einfache Kohlenhydrate

Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index wie Weizenbrot und Nudeln zerstören Kollagen und Elastin. Die Haut verliert an Elastizität. Einfache Kohlenhydrate sollten durch komplexe in Getreide enthaltene Kohlenhydrate ersetzt werden.

Würziges Essen

Obwohl die Pfefferkörnergerichte den Stoffwechsel verbessern, wirken sie sich bei manchen Menschen nachteilig auf den Hautzustand aus. Wenn Sie keine Probleme mit Akne haben und vor den Wechseljahren noch weit weg ist, können Sie es scharf, aber in angemessenen Mengen verwenden.

Hot Dogs und Fleischchips

Diese Produkte führen zu einer erhöhten Fettigkeit der Haut. Das Gesicht sieht fett aus, mit riesigen Poren, die mit Akne bedeckt sind. Es ist besser, ein Sandwich mit Käse oder einen Teller Bohnen zu essen.

Limonade und Soda

Über die Gefahren von Soda schreien Sie bei jedem Schritt. Und nicht umsonst, denn die Kohlensäure zerstört den Zahnschmelz, so dass Sie das junge schöne Lächeln vergessen können. Die Haut leidet aber auch unter erhöhtem Natrium. Unter anderem löscht Limonade schlechten Durst, und die Flüssigkeit wird im Körper zurückgehalten. Das erdige und geschwollene Gesicht malt niemanden. Wasser kann durch Zugabe von natürlichem Saft einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma verleihen, ohne die Gesundheit zu schädigen.

Transfette

Künstliche Fette wie Margarine und Fast-Food-Fette verstopfen die Arterien mit Cholesterin-Plaques. Die Haut wird unelastisch, altert, schlecht aktualisiert. Es ist unmöglich, Fette vollständig von der Ernährung auszuschließen, aber schädliche Elemente sollten durch nützliche ersetzt werden. Oliven- und einige andere Pflanzenöle sind reich an Vitamin E, das vor freien Radikalen schützt, die Alterungsmechanismen auslösen.

http://xudeem-pravilno.ru/pravilnoe-pitanie/poleznye-produkty/665-kakie-produkty-zastavlyayut-organizm-staret-bystree.html

Ist es gut, Fleisch zu essen oder nicht? Tipps für Zweifler

Ein ständiges Gesprächsthema bei meinen Treffen mit Freunden ist die Frage nach den Vorteilen des Vegetarismus. Während der Diskussionen werden solche Sätze oft gehört: „Mit Fleisch wird man schneller älter“ und „Fleisch ist nur Gift für uns“. Freiwillig oder unfreiwillig, aber solche Gespräche haben immer noch einen gewissen Eindruck in meinem Kopf hinterlassen. Wie behandelt man das Fleischessen? Um starke Argumente über den Nutzen oder Schaden dieses Produktes zu haben, versuchte ich, meine eigene Forschung durchzuführen.

Der Inhalt

Meinungsbefürworter des Vegetarismus

Nach Ansicht derjenigen, die es vorziehen, Gemüse zu essen, ist Fleischessen eine Sünde. Darüber hinaus trägt es die Energie von Tieren, die von Menschen getötet wurden, was großen Schaden anrichten kann.

Dies betrifft nicht nur die geistige, sondern auch die körperliche Gesundheit. Eine solche Behauptung ist überhaupt nicht neu. Darüber hinaus ist es in der fernen Vergangenheit verwurzelt. In diesen Zeiten war die menschliche Gemeinschaft ein primitiver Stamm. Menschen, die Fleisch aßen, glaubten, dass die besten Eigenschaften toter Tiere in Form von scharfem Sehen, Mut, Reaktionsgeschwindigkeit und List an sie weitergegeben würden.

Die heutigen Anhänger des Vegetarismus präsentieren diese Idee in einem etwas anderen Kontext. Sie argumentieren, dass Fleisch zum Auftreten von Aggression bei einem Menschen beiträgt und ihn dumm macht. Es kommt zu einer Verschlechterung der Persönlichkeit. Fleischfutter verbessert wiederholt die tierischen Eigenschaften beim Menschen. Ich erkannte, dass wir uns aufgrund unseres Glaubens an den einen oder anderen Standpunkt halten können.

Werden Pflanzen Fleisch ersetzen?

Ja, aber nur bis zu einem gewissen Grad. Fleischnahrung enthält für uns zwanzig bis vierzig Prozent wertvolles Eiweiß. In Hülsenfrüchten gibt es auch diesen wertvollen Baustoff für den Körper. Aber nur in der Zusammensetzung dieser Kulturen ist viel weniger Protein (von 3 bis 10 Prozent). Mit diesem Indikator können Sie Sojabohnen und Nüsse mit Fleisch vergleichen. Fakt ist jedoch, dass das Protein in seiner Zusammensetzung für unseren Körper viel schwerer verdaulich ist.

Nur die in Fleischnahrung enthaltene Energie und die für jeden von uns notwendigen Substanzen können leicht in Austauschreaktionen verwickelt werden. Aber um sich in Bestandteile der pflanzlichen Nahrung zu "zersetzen", muss unser Verdauungssystem hart arbeiten. Darüber hinaus enthalten diese Produkte Elemente wie Tannine und Phytin sowie Ballaststoffe, die nützliche Substanzen binden.

Stimmt es, dass Fleisch schneller altert?

Diese Frage beunruhigt besonders Frauen. Eine solche Aussage ist jedoch nichts anderes als ein Mythos. Unser Körper braucht einfach tierische Proteine. Ihr Einsatz ist eine der Voraussetzungen zur Stärkung der Immunität. Darüber hinaus wird tierisches Eiweiß als Grundbaustoff für die Körpermuskulatur bezeichnet. Selbst wenn wir nur wenige Portionen Fleisch in unsere wöchentliche Ernährung aufnehmen, können wir unserem Körper helfen, viel mehr von dieser wertvollen Komponente als beim täglichen Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln zu bekommen.

Diese Tatsache ist besonders wichtig für diejenigen, die Sport treiben und mit Hilfe des Trainings einen erleichterten, elastischen und schönen Körper aufbauen möchten. Neben dem Eiweiß im Fleisch gibt es für uns viele sehr wichtige und nützliche Bestandteile. Ihre Liste enthält Folgendes:

Der Verzehr von Fleisch ist besonders wichtig, um den Eisenmangel auszugleichen. Mit diesem Produkt ist es für unseren Körper viel einfacher, ein für ihn wertvolles Element zu erhalten. Was passiert, wenn jemand Fleisch ablehnt? In seinem Körper wird die Aufnahme vieler für seine Gesundheit notwendiger Bestandteile reduziert. Er wird Eiweiß und Kalium, Phosphor und Magnesium usw. verlieren.

Der Mangel an diesen Substanzen wirkt sich unmittelbar auf das Osteoartikelsystem aus. Sie wird viel schwächer werden. Wahrscheinlich das Auftreten von Osteoporose. Sie werden nach wie vor nicht in der Lage sein, Muskeln und Gelenke zu trainieren. Dystrophie betrifft Muskeln und alle Bindegewebe. Unser Herz wird sicherlich leiden.

All diese Tatsachen ließen mich zu einer offensichtlichen Schlussfolgerung gelangen: Wer Fleisch in seiner Ernährung ablehnt, wird schneller im Alter sein.

Schaden durch überschüssige Fleischprodukte

Natürlich wird ein übermäßiger Verzehr von Fleischnahrung nicht profitieren. Ein Überschuss an tierischem Eiweiß wird vom Körper nicht benötigt. Er wird Kalzium verlieren und sein Harnsystem überlasten.

Zu viel Fleisch in der täglichen Nahrung erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, Blutgefäße sowie das Auftreten von bösartigen Tumoren erheblich. Essen Sie viel tierisches Eiweiß ist nur bei erhöhter körperlicher Anstrengung notwendig. Bei einem wenig aktiven Lebensstil verursacht der übermäßige Fleischanteil im Menü mehr Schaden als Nutzen. Dies sollte bei der Zubereitung Ihrer Diät berücksichtigt werden.

Wie viel Fleisch ist nützlich?

Diese Frage ist schwer zu beantworten, da ein individueller Ansatz wichtig ist. Mir haben die Empfehlungen der WHO geholfen. Gemäß den entwickelten Standards benötigt ein Erwachsener 0,6 bis 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm seines Gewichts für die Vitalaktivität.

Darüber hinaus muss eine Hälfte dieser Menge (etwa 50 g) vom Körper aus Fleisch und die zweite Hälfte aus pflanzlicher Nahrung gewonnen werden. Gleichzeitig liegen jedoch Daten aus statistischen Studien vor. Sie behaupten, dass ein Mensch ein erhebliches Risiko für seinen Körper darstellt, wenn er jeden Tag einhundert Gramm rotes Fleisch isst. Eine solche Diät droht ihm mit Magenkrebs.

Deshalb müssen wir unser Wochenmenü sorgfältig zusammenstellen.

Was ist mit Toxinen?

Zahlreiche Diskussionen über die Vor- und Nachteile dieses Produkts wirken sich auch auf das Thema Sicherheit aus. Es stört, dass in Fleisch, wie in vielen anderen Produkten, Substanzen enthalten sind, die für unseren Körper gefährlich sind. Dies liegt jedoch an der modernen Technologie seiner Herstellung.

Es ist kein Geheimnis, dass viele Betriebe Tieren Lebensmittel geben, denen sie verschiedene chemische Inhaltsstoffe hinzufügen, um einen maximalen wirtschaftlichen Nutzen zu erzielen. Der Handel ist nicht weit dahinter. Ihre Aufgabe ist es, das erhaltene Produkt so lange wie möglich aufzubewahren. Dazu wird es mit Konservierungsmitteln verarbeitet.

Gibt es eine Möglichkeit, Schäden durch Fleisch zu vermeiden?

Um die Menge toxischer Substanzen zu reduzieren, wird empfohlen:

  1. Kaufen Sie nur frisches Fleisch, ohne Fertiggerichte und andere daraus hergestellte Produkte.
  2. Das Fleisch mit kaltem Wasser einweichen oder abspülen.
  3. Kochen Sie kein Geschirr in der ersten Brühe.

Beim Vergleich aller Fakten bin ich zu dem Schluss gekommen, dass man Fleisch essen muss. In vernünftigen Grenzen können wir Störungen im Körper vermeiden, Energie tanken und bei der Bildung einer schönen Figur helfen. Die Ernährung eines Menschen muss ausgewogen sein.

Die tägliche Ernährung sollte Müsli und Brot, Gemüse und Fleisch enthalten. Nur in diesem Fall verarbeitet der Körper alle Produkte, die in ihn gelangen, so vollständig wie möglich. Dies verhindert den Mangel an nützlichen Substanzen, die für das Leben und die Gesundheit notwendig sind.

http://narodmedotvet.ru/polezno-est-myaso-ili-net-sovety-somnevayushhimsya/

Fleisch - die Ursache für Krankheiten und vorzeitiges Altern

Nationen, die regelmäßig Fleisch konsumieren, haben eine kürzere Lebensdauer und eine hohe Anzahl schwerer Krankheiten.

Laut veröffentlichten Berichten zur Weltgesundheitsstatistik stirbt in Industrieländern jede zweite Person an einem Herzinfarkt oder einer Gefäßerkrankung. Mit anderen Worten, mehr Menschen sterben an Herz-Kreislauf-Erkrankungen als an allen anderen. In Bezug auf vegetarische Kost konnten wir Herz-Kreislauf-Erkrankungen fast vollständig beseitigen. Im Vergleich zum Fleischkonsum scheint das Rauchen ein vernachlässigbarer Risikofaktor für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sein.

Eine Gruppe von Ärzten und Forschern aus Harvard untersuchte 400 Menschen im abgelegenen Bergdorf Ecuador und war äußerst überrascht, als sich herausstellte, dass mit Ausnahme von zwei Personen keiner der über 75-Jährigen, einschließlich der über 100-Jährigen, und sogar ein Mann im Alter von 121 Jahren litt nicht an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es stellte sich heraus, dass alle Dorfbewohner Vegetarier waren. Eine Studie einer ähnlichen Altersgruppe in „entwickelten“ Ländern würde normalerweise einen 95-prozentigen Anteil an Kernen ergeben.

Krebs ist auch weitgehend auf den Verzehr von Fleisch zurückzuführen. Im Laufe der Forschung wurden spezielle Proteinverbindungen entdeckt, die bestimmte Krebsarten verursachen. Dies ist eine sehr wichtige Entdeckung, aber es ist noch wichtiger zu wissen, woher diese Proteine ​​stammen. Fleischfäule im Darm ist eine Quelle, und die zerfallenden Proteine ​​der toten Körperzellen sind eine andere. Der Verzehr von Fleisch verhindert, dass abgestorbene Zellen durch übermäßigen Verbrauch von Energie, Enzymen, Mineralien und Vitaminen aus dem Körper entfernt werden. Somit wirken sowohl unverdaute Fleischproteine ​​als auch Proteine, die Zellen zersetzen, zerstörerisch auf lebende Zellen und verletzen ihren ursprünglichen genetischen Code.

Ein weiterer Grund, warum Menschen, die Fleisch verzehren, häufiger an Krebs erkranken als Vegetarier, ist, dass sie auch große Mengen an Natriumnitrit verzehren, einem krebserzeugenden Konservierungsstoff, der verwendet wird, um das Fleisch „frisch“ zu machen. Nach dem Tod des Tieres ist das Fleisch jedoch nicht mehr frisch. Wie bereits erwähnt, wird das Fleisch, wenn es belassen wird, eine unangenehme graugrüne Farbe annehmen. Da es niemandem einfällt, Fleisch in dieser Form zu kaufen, wird es in der Fleischindustrie mit giftigen Stoffen attraktiv präsentiert, während es sich bereits unter Freisetzung extrem giftiger Verbindungen zersetzt.

Für Fleischliebhaber ist es vielleicht noch schlimmer, dass sekundäre Amine, die reichlich in Bier, Wein, Tee und Tabak enthalten sind, mit chemischen Konservierungsstoffen reagieren, die Fleisch zugesetzt werden, und Nitrosamine bilden. Die US-amerikanische Food and Drug Administration ordnete Nitrosamine einer der gefährlichsten krebserzeugenden Gruppen zu, die bisher festgestellt wurden. Mit anderen Worten, wenn Sie rauchen, Bier, Wein, Tee trinken und gleichzeitig Fleisch verzehren, führen Sie gleichzeitig eines der stärksten bekannten Toxine in den Körper ein. Bei der Verabreichung von Nitrosaminen an Versuchstiere wurde bei 100% der Tiere das Auftreten von bösartigen Tumoren beobachtet, während Krebs in verschiedenen Organen auftrat: Lunge, Bauchspeicheldrüse, Magen, Nebennieren, Darm und Gehirn.

Es gibt viele andere krebsfördernde Substanzen, gegen die das menschliche Immunsystem ankämpfen muss. Wachstumshormone, Appetitanreger, die Tiere zum Dauereinsatz zwingen, sowie Antibiotika, Beruhigungsmittel und Tierfutter werden den Tieren auf Farmen regelmäßig injiziert. Mehr als 2,5 Tausend Chemikalien werden regelmäßig zur schnellen Mast und zur Erhaltung der Gesundheit von Tieren eingesetzt. Die meisten dieser Chemikalien verbleiben im Körper des Tieres. Darüber hinaus werden viele andere Medikamente in den Körper eines bereits toten Tieres injiziert. Viele davon sind in dem Fleisch enthalten, das Sie essen. Die Hersteller sind nicht gezwungen, eine Liste von Arzneimitteln anzugeben, die Fleisch zugesetzt werden. Sie wissen also nicht, welchen biochemischen Reaktionen oder Allergien Sie zum Opfer fallen könnten, wenn Sie ein saftiges Steak in Ihrem Lieblingsrestaurant essen. Es ist sogar schwer vorstellbar, wie viele Menschen in unserer Zeit ohne ersichtlichen Grund erkranken, sondern tatsächlich aufgrund einer Vergiftung durch im Fleisch enthaltene giftige Drogen. Und wenn sie in die Arztpraxis kommen, bekommen sie noch mehr Chemikalien verschrieben, um die zu bekämpfen, die sie bereits verschluckt haben.

Eine der chemischen Verbindungen, die dem Tierfutter zugesetzt werden, ist das Wachstumshormon Diethyl-Stilbestrol (DES). DES ist ein starkes Karzinogen und seine Verwendung in 32 Ländern verboten. Penicillin und Tetracyclin, die ebenfalls enthalten sind, tragen zur Entstehung tödlicher Mikroorganismen im Körper bei, die sich durch eine hohe Antibiotikaresistenz auszeichnen.

Tierische Eiweißprodukte werden oft als das sicherste Lebensmittel für Menschen mit Typ-II-Diabetes und für diejenigen, die es vermeiden wollen, angepriesen. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Die meisten Menschen glauben, dass die Ursache für hohen Blutzucker der Verzehr von zu viel Zucker oder raffinierten Kohlenhydraten ist. Das ist richtig. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die täglich eine Dose Coca-Cola oder Pepsi trinken, mit einer Wahrscheinlichkeit von 83% an Diabetes leiden (eine Dose eines solchen Getränks enthält 45 g Zucker). Allerdings verblasst Zucker im Vergleich zu Fleisch, wenn es um die Ursachen von Diabetes geht. Wenn Sie Beefsteak mit Kartoffeln essen, dann essen Sie ein süßes Dessert und trinken Sie alles mit Soda. Sie können sicher sein, dass Sie mit der Zeit Diabetes bekommen werden.

Andere sehr schädliche Auswirkungen des Fleischverzehrs hängen mit den schrecklichen Bedingungen zusammen, unter denen Tiere während ihres kurzen Lebens gehalten werden. Die meisten von ihnen sehen überhaupt kein Tageslicht. In Geflügelfarmen wird das Geflügel in unbelüfteten Räumen gehalten und es wird vollständig daran gehindert, sich zu bewegen. Dies bringt seinen Körper aus dem Gleichgewicht, trägt zu Missbildungen und zum Wachstum von Tumoren von schlechter Qualität bei. Kranke Tiere werden getötet und an ahnungslose Verbraucher verkauft. In den Vereinigten Staaten ist eine Population von Hühnern mit Aerocystitis - einer Krankheit, die einer Lungenentzündung ähnelt - erlaubt, bei der sich mit Eiter vermischter Schleim in der Lunge ansammelt. Gleiches gilt für Augenkrebs und Leberabszess bei Kühen. Auf dem Gebiet fleischverarbeitender Betriebe treten Tierkörper mit Spuren von Nagetierkot auf. Die Inspektoren haben es jedoch nicht eilig, Sanktionen zu verhängen. Infolgedessen muss mehr als die Hälfte der Betriebe geschlossen werden.

Die moderne Wissenschaft konzentriert sich darauf, wie mit den Folgen ungesunder Lebensweisen und schlechter Essgewohnheiten umgegangen werden kann. Riesige Summen werden ausgegeben, um alles über die Symptome von Krankheiten herauszufinden, wobei den Ursachen nur sehr wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird. Andererseits sind viele Menschen Vegetarier geworden und haben sich daher vor Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen geschützt.

http://www.sweli.ru/zdorove/zdorovyy-obraz-zhizni/zdorovoe-pitanie/myaso-prichina-boleznej-i-prezhdevremennogo-stareniya.html

Rotes Fleisch beschleunigt die biologische Alterung

In der Zeitschrift Ageing haben schottische Wissenschaftler aus Glasgow Forschungsergebnisse veröffentlicht, die darauf hinweisen, dass ein übermäßiger Verzehr von rotem Fleisch in Lebensmitteln die biologische Alterung des Körpers beschleunigt. Im Gegensatz zu chronologisch, dh der Anzahl der gelebten Jahre, wird das biologische Alter von einigen Fachleuten als eng mit altersbedingten Erkrankungen des Menschen wie Demenz und Alzheimer verwandt angesehen. Einer der Faktoren, die das biologische Alter eines Menschen bestimmen, ist die Menge an Serumphosphat im Blut, deren Partikel beim Verzehr von Fleisch zunehmen.

Vor der Veröffentlichung ihrer Ergebnisse untersuchten Forscher aus Glasgow die Gewohnheiten, die mit dem täglichen Essen von 600 Männern in verschiedenen Teilen der Stadt verbunden sind. Um festzustellen, wie sich der Verzehr von rotem Fleisch auf das biologische Alter auswirkt, haben die Wissenschaftler den Serumphosphatspiegel im Blut der Probanden sowie biologische Altersmarker gemessen, einschließlich DNA-Struktur und Telomerlänge. Telomere - die Enden der Chromosomen in der DNA, die sie vor dem Abbau schützen. Es stellte sich also heraus, dass Männer, die viel rotes Fleisch und wenig Obst und Gemüse konsumierten, einen erhöhten Phosphatspiegel im Blutserum aufwiesen, was im Übrigen mit einer Verschlechterung der Nierenfunktion verbunden war.

Tatsächlich kommt Phosphat in vielen Nahrungsmitteln vor und trägt zur normalen Funktion der Zellen bei. Gerade bei übermäßigem Verzehr von rotem Fleisch steigt jedoch der Phosphatspiegel im Blutserum. Und dann sind Fleischesser nachteiligen Auswirkungen auf die Gesundheit und sogar einem vorzeitigen Tod ausgesetzt, sagen schottische Experten.

Einige Ernährungswissenschaftler kritisieren sie jedoch, da sie nicht angeben, welche Fleischsorten für den häufigen Verzehr besonders unerwünscht sind. Darüber hinaus kann die Verweigerung von Fleisch zu Eisenmangel, Vitamin B und D im Körper führen.

Die Wahrheit liegt also wie immer irgendwo in der Mitte.

http://memini.ru/discussions/26918

6 belegen, dass der Verzehr von Fleisch den Alterungsprozess beschleunigt

Wissenschaftler haben lange Zeit versucht, die Essenz des Alterungsprozesses im Körper zu verstehen. Es wird viel Geld für Forschung ausgegeben, um Strategien zu finden, die den Alterungsprozess des menschlichen Körpers verzögern und verändern. Bisher durchgeführte Studien belegen, dass eine der Möglichkeiten, die Alterung des Körpers zu verlangsamen und das Risiko vieler Krankheiten zu verringern, darin besteht, den Verzehr von Fleisch zu begrenzen. Medicorum hat herausgefunden, wie der Verzehr von Fleisch die Gesundheit beeinflusst.

Warum Fleisch die Gesundheit verletzt

Die Wissenschaftler legten 6 Beweise dafür vor, dass Fleisch gesundheitsschädlich ist und chronische Entzündungen im Körper verursacht.

Bevor Sie jedoch den Fleischkonsum einschränken, müssen Sie besser verstehen, was eine chronische Entzündung ist, wie sie den Alterungsprozess beeinflusst und wie Fleisch zur Entstehung einer Reihe von Krankheiten beitragen kann.

• Was ist eine Entzündung im Körper?

Entzündung ist ein ziemlich komplizierter Prozess, bei dem die Immunzellen und Chemikalien, die sich im Körper bilden, gegen neue Infektionen und andere Bedrohungen kämpfen.

Entzündungen sind die wünschenswerteste Reaktion des Körpers während einer Infektion, chronische Entzündungen tragen jedoch nicht zur Gesundheit bei. Chronische Entzündungen des Körpers sind die Ursache vieler Krankheiten - Asthma, Akne, Zöliakie, rheumatoide Arthritis und sogar Herz-Arteriosklerose.

Bereits 1856 wurde entdeckt, dass eine arterielle Erkrankung eine Entzündung der Blutgefäße ist, und neuere Studien haben gezeigt, dass eine Entzündung eine große Rolle bei der Entwicklung von Herzerkrankungen spielt.

Wenn Sie feststellen, ob sich in Ihrem Körper entzündliche Prozesse entwickeln, können Sie anhand von Tests die Konzentration des C-reaktiven Proteins (CRP) im Blut bestimmen.

Das Immunsystem soll unseren Körper vor Krankheiten schützen, und der Verdauungstrakt spielt eine große Rolle für die ordnungsgemäße Funktion. Einige Lebensmittel können die Entwicklung chronischer Entzündungen direkt beeinflussen, während andere entzündungshemmend wirken.

• Wie verursacht Fleisch chronische Entzündungen?

Studien zeigen, dass Fleisch tatsächlich eine Quelle für chronische Entzündungen und von ihm verursachte Krankheiten sein und den Alterungsprozess des Körpers beschleunigen kann.

6 Hinweise darauf, dass Fleisch Entzündungen verursacht

1. Fleisch erhöht den Gehalt an C-reaktivem Protein, das ein Indikator für Entzündungen ist.

C-reaktives Protein wird in der Leber produziert. Ein Anstieg des hs-CRP wirkt sich auf die Entwicklung schwerwiegender Krankheiten aus, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele Studien haben gezeigt, dass auch nach Eliminierung einer Reihe von Faktoren, die die Entstehung von Entzündungen beeinflussen, der Fleischkonsum mit einem Anstieg von hs-CRP einherging.

Eine Studie an Mäusen hat gezeigt, dass eine Aminosäure namens Methionin, die in großen Mengen im Fleisch vorkommt, den oxidativen Stress und die Entwicklung von Entzündungen erhöht und die Herzaktivität verringert.

Studien am Menschen haben jedoch einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Fleisch und einem Anstieg der Arachidonsäuren gezeigt, die auch für Entzündungen und die Alterung des Körpers verantwortlich sind. Basierend auf diesen Daten wurde empfohlen, die Menge an Fleisch in der Nahrung zu reduzieren oder es vollständig aus dem Menü zu streichen, um die Gesundheit zu verbessern.

2. Fleisch verursacht eine Insulinresistenz, die zu Diabetes führt.

Eine weitere Ursache für das Altern ist die Entwicklung einer Insulinresistenz.

Insulinresistenz tritt auf, wenn die Körperzellen nicht richtig auf das Hormon Insulin reagieren. Insulinresistenz ist ein Faktor, der zur Entwicklung von Typ-II-Diabetes, Schwangerschaftsdiabetes und Prä-Diabetes führt.

Forscher haben herausgefunden, dass der Konsum bestimmter Lebensmittel die Insulinfreisetzung beeinflusst. Die Ergebnisse der Studie waren unerwartet, da einige Fleischarten (reich an Proteinen und Fetten) eine Insulinsekretion in einem für Kohlenhydrate typischen Ausmaß verursachten.

Es stellte sich heraus, dass Rindfleisch, Fisch, Eier und Käse eine stärkere glykämische Reaktion hervorriefen als viele Kohlenhydratnahrungsmittel. Dies beweist, dass Fleisch insulinogen ist und daher zur frühen Alterung des Körpers beitragen kann.

3. Fleisch erhöht den Spiegel des insulinähnlichen Wachstumsfaktors 1, der mit Brust- und Prostatakrebs assoziiert ist

Auf der Grundlage von Untersuchungen wurde nachgewiesen, dass Menschen, die große Mengen Fleisch verzehren, einen höheren IGF-1-Spiegel aufweisen als Vegetarier oder Veganer. Insulinähnlicher Wachstumsfaktor 1 oder IGF-1 ist ein Peptidhormon, das das Zellwachstum stimuliert und mit der Entwicklung von Brust- und Prostatakrebs assoziiert ist.

Dies kann durch die Tatsache bestätigt werden, dass Brust- und Prostatakrebs in traditionellen asiatischen Gesellschaften, in denen der Fleischkonsum extrem niedrig ist, selten ist. Einwohner von Okinawa, die lange Lebern haben, ernähren sich beispielsweise so, dass weniger als 10% der Kalorien aus Fleisch stammen.

Studien haben auch gezeigt, dass eine pflanzliche Ernährung den IGF-1-Spiegel senkt, was den Alterungsprozess verlangsamt.

4. Fleisch produziert einen krankheitsfreundlichen Herzmetaboliten - Trimethylamin-N-oxid

Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass Menschen, die Fleisch verzehren, während der Verdauung einen Metaboliten erhalten, der die Entwicklung von Herzkrankheiten beeinflusst, der Trimethylaminoxid oder TMAO genannt wird.

Eine interessante Tatsache ist, dass der TMAO-Spiegel bei Veganern nicht anstieg. Menschen, die regelmäßig Fleisch verzehren, haben einen erhöhten Gehalt an N-Oxid, Trimethylamin. Dies kann zu einer vorzeitigen Alterung des Körpers führen. Daher empfehlen Ärzte, Rindfleisch durch Bohnen zu ersetzen.

5. Durch den Verzehr von Fleisch können sich persistente organische Schadstoffe ansammeln, die mit der Entstehung vieler Krankheiten verbunden sind.

Persistente organische Schadstoffe (POP) sind giftige synthetische Chemikalien, die sich im Fettgewebe von Mensch und Tier ansammeln. Dazu gehören PCBs, Dioxine und Flammschutzmittel, die in Kleidung und Möbeln verwendet werden.

Aufgrund ihrer toxischen Wirkung haben diese Chemikalien einen starken Einfluss auf die Funktion aller Organe und führen zur Entwicklung von endokrinen Krankheiten und Krebs, Bluthochdruck, Herzkrankheiten sowie Fettleibigkeit und Diabetes.

6. Fleisch enthält Glykationsprodukte, die auch mit verschiedenen Krankheiten verbunden sind.

Fortschrittliche Produkte der Protein-Endglykierung (AGE) sind natürlich vorkommende Verbindungen in Lebensmitteln, aber ihr Fleischgehalt kann während der Wärmebehandlung, beispielsweise auf einem Grill, erheblich erhöht werden. Studien haben gezeigt, dass die AEG-Werte in Fleisch um ein Vielfaches höher sind als in Obst und Gemüse.

Die Wirkung von AEG auf den Körper trägt nicht nur zur Entwicklung von Entzündungen bei, sondern beeinflusst auch die schnellere Alterung des Körpers.

Fortschrittliche Endglykationsprodukte verursachen viele Krankheiten, einschließlich Entzündungen des Gehirns, Diabetes, Krebs und Herzerkrankungen.

Bisher haben Wissenschaftler nachgewiesen, dass Schlaflosigkeit den Alterungsprozess beschleunigt.

http://www.medikforum.ru/beauty/73518-6-dokazatelstv-togo-chto-upotreblenie-myasa-uskoryaet-process-stareniya.html

Das Fleisch altert den Körper

Vielen Dank an alle, die meine Frage beantwortet haben!

Stimmt es, dass Fleischessen ein alter Organismus ist, und dass pflanzliche Nahrung vom Körper besser aufgenommen wird?

Krebs, Onkologie, Tumor,

Art der Tätigkeit: Magie, Wahrsagerei, Alternativmedizin

Antwort veröffentlicht: 00:12, 09/10/13

Gewichtsverlust, gesunde Ernährung

Art der Tätigkeit: Ärzte, Ernährungsberater, Personal Trainer und Coach

Antwort veröffentlicht: 09.09., 13.09.13

Indische Medizin - zum Wohle der Gesundheit.

Art der Tätigkeit: Alternativmedizin, Ärzte, Ernährungsberater

Antwort veröffentlicht: 08.08., 28.09.13

Probleme der persönlichen Beziehungen, einschließlich intimer.

Art der Tätigkeit: Psychologen, Personal Trainer und Kouch

Antwort veröffentlicht: 21.09., 16.10.13

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10 Produkte, die uns altern

Einige der schädlichsten Produkte, einschließlich süßer, fettiger und halbfertiger Produkte, fügen uns nicht nur zusätzliche Pfunde hinzu, sondern rauben uns auch unsere kostbaren Lebensjahre.

Die Ernährung bestimmt in erster Linie die innere Umgebung unseres Körpers, die wiederum für die Qualität und Lebensfähigkeit aller unserer Organe, Zellen und Systeme verantwortlich ist.

Praktisch alles, vom Zustand unserer Haut bis zu den Geweben unseres Gehirns und unserer Knochen, wird zum Teil von dem bestimmt, was wir essen. Infolgedessen können unsere Essgewohnheiten beeinflussen, wie schnell wir die ersten Anzeichen des Alterns bekommen.

Um ein junges Aussehen zu erhalten, müssen bestimmte Produkte vermieden werden.

Produkte, die vorzeitiges Altern fördern

1. Zucker. Zuckerschaden

Das Problem mit Zucker ist, dass er fast überall zu finden ist, von kohlensäurehaltigen Getränken über Süßigkeiten bis hin zu Salatsaucen und Ketchup. Überschüssiger Zucker wird an das Kollagen gebunden, wodurch die Haut weniger elastisch wird, das Auftreten von Falten beschleunigt und die Regeneration verlangsamt wird.

Zu viel Zucker trägt auch zu Übergewicht und Entzündungen bei, was zu Gelenkschmerzen führt. Leidenschaft für Zucker kann auch zu Kopfschmerzen führen, was die Falten auf der Stirn noch deutlicher macht.

2. Transfette

Wie Zucker lässt ein Überschuss an Transfett die Haut starrer und unflexibler aussehen. Halbzeuge, insbesondere Fertiggebäck, Cracker und Pommes Frites, enthalten häufig eine stabilisierte Form von Fetten, die eine lange Haltbarkeit der Produkte ermöglicht. Transfette und gehärtete Fette produzieren eine große Menge an freien Radikalen, versteifen Arterien und kleine Blutgefäße und verstopfen sie, wodurch die Haut altert.

3. Salz kochen

Eine kleine Menge Salz ist für die Gesundheit notwendig. Überschüssiges Salz entwässert jedoch den Körper. Wenn wir dehydriert sind, tritt Müdigkeit auf, die sich im Aussehen widerspiegelt. Infolgedessen sehen wir müder und müder aus.

Darüber hinaus trägt zu viel Salz zu Nierenerkrankungen, Bluthochdruck und Störungen des Knochenstoffwechsels bei.

4. Kaffee. Kaffee schaden

Kaffee ist auch auf der Liste der Produkte, die den Körper dehydrieren. Wenn Sie viel Kaffee trinken, kann dies zu einem Wassermangel in der Haut führen. Dehydration trägt zum Auftreten von Falten und Rissen in der Haut bei, weshalb wir älter aussehen können.

Um dies zu vermeiden, trinken Sie nicht mehr als 1-2 Tassen Kaffee pro Tag oder gleichen Sie den Wassermangel mit einem Glas Wasser für jede Tasse Kaffee aus.

5. Süßstoffe und ihr Schaden

Viele künstliche Süßstoffe beeinträchtigen die Gesundheit. Beispielsweise verursacht Aspartam häufig Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen.

Andere Süßstoffe verursachen sogar Heißhunger auf Süßigkeiten, was zu Übergewicht beiträgt.

6. Wirkung von Alkohol

Eine moderate Menge Alkohol hat sogar vorteilhafte Eigenschaften. Aber Alkohol, wie Kaffee, dehydriert uns und dies spiegelt sich schnell im Gesicht wieder, was zu Falten, Kollagenverlust, Rötung und Schwellungen führt.

Darüber hinaus fügt Alkohol uns zusätzliche Kalorien ohne verwandte Nährstoffe hinzu. Schlechte Ernährung führt zu trockener Haut und Falten. Natürlich tut eine kleine Menge Alkohol von Zeit zu Zeit nicht weh, aber es sollte nicht Teil Ihrer täglichen Ernährung sein.

7. Energy Drinks

Energy Drinks schädigen den Zahnschmelz 8-mal stärker als kohlensäurehaltige Getränke. Dies führt zu ungesunden gelben Zähnen.

Darüber hinaus füllt Koffein im Energiesektor die Körperflüssigkeit nicht wieder auf. Es ist auch erwähnenswert, dass viele Menschen Energy-Drinks anstelle von Wasser trinken und der Mangel an Flüssigkeit der schlimmste Feind Ihrer Haut ist, was zu Falten und stumpfer Haut führt.

8. Produkte, die Kohlenhydrate enthalten

Kohlenhydrate sind eine ausgezeichnete Energiequelle, aber das Problem ist, dass Kohlenhydrate in Zucker umgewandelt werden, der verbrannt werden muss. Wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen, ist alles in Ordnung. Aber wenn Sie den ganzen Tag am Computer sitzen, werden die überschüssigen Kalorien zu Fett und führen zum Auftreten von Übergewicht.

Darüber hinaus schädigt ein Überschuss an Kohlenhydraten Kollagen und Hautfasern. Es ist besser, komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte und Gemüse zu bevorzugen.

9. Gebratene Gerichte

Moderne Lebensmittel bestehen größtenteils aus frittierten Lebensmitteln, die einen hohen Anteil an Glykationsendprodukten enthalten. Diese Produkte tragen zur Zerstörung von Kollagen in der Haut bei, was dazu führt, dass unsere Haut faltiger und rissiger aussieht.

10. Schädigung von kohlensäurehaltigen Getränken

B. Getränke mit hohem Zuckergehalt, und entziehen uns lebenswichtige Feuchtigkeit. Es erschöpft den Körper und lässt Sie müde aussehen.

Kohlensäurehaltige Getränke enthalten auch Phosphorsäure, die übermäßig zu Muskelschwund, Osteoporose und schnellem Altern beitragen kann.

Anti-Aging-Produkte

Was können Sie also essen, um die Hautalterung zu verhindern? Im Allgemeinen sind dies echte Produkte: Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte und Milchprodukte.

Lebensmittel, die zum vorzeitigen Altern beitragen, sind synthetische Lebensmittel, die sich als echte Lebensmittel tarnen. Es lohnt sich, sich an die goldene Regel zu halten: Je weniger Inhaltsstoffe ein Produkt enthält, desto nützlicher ist es.

Außerdem sollten Sie Rauchen und längere Sonneneinstrahlung vermeiden.

http://www.infoniac.ru/news/10-produktov-kotorye-nas-staryat.html

Welche Substanzen altern den Körper?

Über Substanzen, die den Körper altern.

Das Altern des Körpers ist ein natürlicher Prozess der Vitalaktivität von Proteinkörpern. Jede Minute sterben die Zellen im menschlichen Körper. Rechtzeitige Freisetzung aus toten Zellen verlangsamt den Alterungsprozess. Die Erhaltung der Jugend des menschlichen Körpers wird durch Ernährung, das Fehlen von schlechten Gewohnheiten, einen angemessenen Lebensstil (Mobilität, Aktivität) und eine teilweise moralische Einstellung erreicht. Warum teilweise? Denn diejenigen, die positiv denken, sind immer jünger als diejenigen, die bereits ein alter Mann sind.

Was zu tun ist, um zur richtigen Zeit gut auszusehen - www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/2014/September/63813/171230

In Bezug auf die Erhaltung der Jugend.

Natürliche Säuren und sogar gewöhnlicher Tafelessig, einschließlich Trauben und Äpfeln, vertragen viskoses Blut perfekt, was bedeutet, dass sie die Gefäße reinigen und die Lebensdauer verlängern.

Es wird angenommen, dass Fleischprodukte den Körper übermäßig ansäuern. Daher haben Ernährungswissenschaftler herausgefunden, wie sie den Schaden durch den Verzehr von Fleischprodukten für den Körper kompensieren können. Sie bieten an, Gemüse zu essen. Bekannt für ihre Fähigkeit, den Körper zu alkalisieren, sollen sie ihn reinigen. Aber es gibt noch andere Informationen, und wir entscheiden, ob wir ihnen folgen wollen oder nicht.

Die Kontroverse um die Blutreaktion wird wohl noch lange nicht nachlassen.
Blut ansäuern oder alkalisieren? Das ist die Frage.
Ich möchte den Lesern ein interessantes Buch anbieten. Sein Autor ist Nikolay Druzhek und er heißt "Wie man das flüchtige Leben verlängert" - www universalinternetlibrary ru.
Die Idee ist, dass Blut mehr eine Ansäuerung als eine Alkalisierung benötigt. In dem Buch wirst du lernen, dass das Saure immer das flüssigere Blut ist. Diejenigen, die in der Lage sind, Essig hinein zu nehmen, können anfangen, es zu tun. Wenn es Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt (Leber, Bauchspeicheldrüse, Galle) und einigen anderen gibt, können Sie ihn mit Essig einreiben. In der Praxis wird getestet, dass Essig die Haut perfekt durchdringt und in das Blut gelangt, wodurch es angesäuert wird.
Achten Sie auf dieses Material - okorites ru, weil es ausführlich darüber berichtet, wie man seine Gesundheit verbessert.

Wie man die Gefäße des Kopfes erweitert und stärkt - http://www.moscow-faq.ru/all_q.

Welche Art von Vitaminen werden täglich für eine Person benötigt - http://www.moscow-faq.ru/all_q.

Übermäßiger Gebrauch von Kaffee und seinem Koffein, alternden Körper. Eine andere Sache ist Tee, in dem es Flavanoide gibt, Catechine, die die Zerstörung von Kollagenfasern verhindern, die eine wichtige Rolle bei der Verhinderung des Auftretens von Falten spielen. Dies wurde bereits auf dieser Site erwähnt.

Teilweise beeinflussen Zucker und alle Produkte, die ihn enthalten, den Alterungsprozess des Körpers. Wissenschaftler und Ernährungswissenschaftler glauben, dass Zucker zu einer Verringerung der Menge an Antioxidantien führt, die den Körper vor den mit dem Altern verbundenen Prozessen schützen. Wissenschaftler glauben, dass hohe Glukose Proteine ​​im Körper schädigt und schädliche Moleküle mit dem schrecklichen Namen AGE (Endprodukte der Glykation) im menschlichen Körper auftreten. Sie schädigen Kollagen und Elastin. Und Antioxidantien, die der Haut helfen, ein gesundes und frisches Aussehen zu bewahren, sind in ihrer Menge reduziert. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Zucker in erster Linie unter den Substanzen ist, die den Körper altern, und dass, wenn sich ein Mensch weigert, Zucker zu konsumieren, sein Gesicht sofort geglättet wird und Falten vor unseren Augen zu verschwinden beginnen Die Haut ist die Sonne wert.

Eine übermäßige Aufnahme von Cholesterin wirkt sich negativ auf die Blutgefäße aus und dies wirkt sich direkt auf die Alterung der Zellen aus. Übermäßige Salzaufnahme wirkt sich auf viele Organe des Systems aus und verursacht einen Blutdruckanstieg, wodurch die Arbeit der Nieren, der Blase, des Herzens und der Blutgefäße im Allgemeinen erschwert wird. Schlecht funktionierende Organe und Systeme wirken sich direkt auf das Altern aus. Altern jene Substanzen und Produkte, die den Körper ansäuern. Sie bilden viele Schlacken (nicht oxidierte Verbindungen). Schlacken verstopfen den Körper und stören den Stoffwechsel. Zu diesen Produkten gehören vor allem Fleisch sowie Fisch, Käse, Hüttenkäse und einige andere, aber gleichzeitig sind Proteine ​​die Erbauer von Zellen. war falsch. Es kann und sollte konsumiert werden, aber zusammen mit Gemüse, das sich anders auf den Körper auswirkt - reinigend und alkalisierend.

Bewahren Sie eine gute Form, Körperflexibilität und Gelenkbeweglichkeit hilft Kollagen. Kollagen ist der Hauptbestandteil von Bindegewebe und Sehnen. Kollagen im Körper wirkt als Baumaterial und als Klebstoff, der alle Zellen des Körpers bildet und die Festigkeit, Widerstandsfähigkeit und Elastizität vieler Gewebe und Organe gewährleistet.

Freie Radikale altern den Körper - die aktiven Elemente chemischer Verbindungen (aggressive Sauerstoffverbindungen). Dies steht für chemische Reaktionen zur Verfügung. Für den menschlichen Körper sind sie destruktiv. Gegen sie wirken Antioxidantien, die der menschliche Körper aus der Nahrung gewinnen kann. Freie Radikale sind normalerweise in kleinen Mengen im Körper vorhanden und ein gesunder Körper kontrolliert sie frei. Infolge des Vorhandenseins zu vieler freier Radikale, der Art und Weise, wie sie erkannt werden, und der Veränderung der Zellen, die die genetische Information codieren, kann die Struktur von Proteinen im Körper gestört werden. Mit anderen Worten, freie Radikale sind aggressive Formen von Sauerstoff, die verschiedene Substanzen in unserem Körper oxidieren.

Umweltverschmutzung, Verbindungen radioaktiver Substanzen altern den Körper stark. Zum Beispiel Verbindungen von Radium und anderen hochradioaktiven Substanzen. Die Substanzen, die direkt zum Altern des Körpers führen, sind diejenigen, die in Zigaretten enthalten sind. Eine brennende Zigarette enthält über 4.000 verschiedene chemische Verbindungen im Rauch. Neben 40 krebserzeugenden Stoffen enthält es mindestens 12 Stoffe, die zur Entstehung gefährlicher Krankheiten beitragen.

http://www.moscow-faq.ru/q/wayoflive/zdorove/veschestva-staryat-organizm-46264/134799

Stimmt es, dass Fleischessen zu vorzeitigem Altern führt?

Stimmt es, dass Fleischessen zu vorzeitigem Altern führt?

Und ja und nein. Fleisch führt nicht zu vorzeitiger Alterung und ist sogar dann nützlich, wenn:

• Essen Sie nicht mehr als zwei- oder dreimal pro Woche

• Fleischqualität, frisch und mager

• gekocht, gedünstet oder gedämpft verzehrt

• muss Fleisch mit Gemüse und Kräutern essen

Ich erinnere mich, als beschlossen wurde, kaukasische Langlebigkeit zu wünschen. Ja, es gibt viele Langlebige im Kaukasus, und dies trotz der Tatsache, dass alle Kaukasier bekannte Fleischesser sind. Und das Geheimnis ihrer unermüdlichen Energie und Jugend ist, dass sie das ganze Jahr über viel rohes Gemüse und Gemüse mit Fleisch essen.

Es gibt so einen Witz: "Die Langleber ist nicht die, die lange lebt und lange nicht stirbt." Aber wie in jedem Witz gibt es nur einen Bruchteil des Witzes. Tatsache ist, dass die Lebenserwartung nicht an den Jahren gemessen werden sollte, sondern an der Intensität der Stoffwechselvorgänge im Körper. Tierisches Eiweiß, Nahrung verstärkt Stoffwechselprozesse, pflanzliche - hemmt. Und wenn der Vegetarismus durch einen dauerhaften Lichtmangel ergänzt wird, sind bis zu 90 Jahre garantiert. Aber es ist besser, die Berufe eines Athleten, eines Stahlarbeiters oder eines Baumeisters zu vergessen - es gibt genug Kraft, um nur die Beine zu tragen und keine harte und keine harte Arbeit zu verrichten.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1400214-pravda-chto-ot-upotreblenie-mjasa-v-pischu-vedet-k-prezhdevremennomu-stareniju.html
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