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Das Element Silizium ist nach Sauerstoff das häufigste Element auf der Erde. Es ist in allen Pflanzen in Form von Kieselsäure (polymorphe Modifikationen von Siliziumdioxid) enthalten. Pflanzenwurzeln absorbieren diese Verbindung aus dem Boden, um Zellen aufzubauen. Die Festigkeit und Elastizität ihrer Stiele ist auf den Gehalt an Kieselsäure in ihnen zurückzuführen.

In Meerestieren, Vögeln und Säugetieren ist viel Silizium enthalten. Silizium ist im menschlichen Körper sehr klein, etwa 0,001%, in 1 ml Blut sind nicht mehr als 10 μg Siliziumdioxid enthalten, dies bedeutet jedoch nicht, dass es bei den in diesem Organismus ablaufenden Prozessen keine Rolle spielt.
Das Spurenelement Silizium ist in allen Geweben und Organen vorhanden, angefangen von Haaren bis hin zu Blutzellen. Siliziumverbindungen sind notwendig, um die Festigkeit und Elastizität von Bindegewebe und Epithelstrukturen zu erhalten. Die elastischen Eigenschaften der Haut, der Wände der Blutgefäße und der Sehnen sind hauptsächlich auf die darin enthaltenen Siliziumverbindungen zurückzuführen.

Täglicher Bedarf

Wie viel Silizium und seine Verbindungen pro Tag zugeführt werden sollen, ist bislang noch nicht endgültig geklärt. Es werden jedoch Studien durchgeführt, um festzustellen, welche Bedeutung Silizium für den Organismus hat und in welcher Menge es seine wohltuende Wirkung entfaltet. Es gibt Informationen (laut ausländischen Wissenschaftlern), dass die tägliche Siliziumdosis für Erwachsene 20-50 mg beträgt. Der obere zulässige Siliziumverbrauch ist nicht definiert.

Funktionen im Körper

Ein weiterer großer VI Wernadskij schrieb: "Kein Organismus kann ohne Silizium existieren." Silizium spielt eine wichtige Rolle bei der Assimilation anderer Elemente: Kalzium, Phosphor, Magnesium, Schwefel, Kalium, Aluminium, Natrium usw. Es wurde festgestellt, dass 75 von 100 Elementen nicht oder nur schlecht absorbiert werden, wenn Silizium fehlt. Daher ist es nicht sinnvoll, eine große Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln zu verwenden, wenn der Körper nicht über genügend Siliziumverbindungen verfügt. Darüber hinaus ist zu beachten, dass sich aufgrund des Mangels an Silizium verschiedene Erkrankungen entwickeln.

Es wird angenommen, dass Calcium der Hauptteilnehmer an der Bildung der Gewebehärte ist und Silizium für ihre Flexibilität verantwortlich ist. Zum Beispiel, ohne Silikonverbindungen wird die Elastizität verlieren:

  • Bindegewebssehnen;
  • Wände der Blutgefäße und des Magen-Darm-Trakts;
  • endokrine Drüsen;
  • Knorpel;
  • Herz-Kreislauf-Klappen (Herz und Venen).

    Bei Verletzungen und Knochenbrüchen im menschlichen Körper steigt der Siliziumspiegel in den Knochen im Vergleich zu einem normalen, gesunden Zustand um das 50-fache oder mehr an. Sobald das Knochengewebe zusammenwächst, ist der Siliziumgehalt gleich.

    Silizium hat eine strukturierende Wirkung auf Wassermoleküle, wodurch Giftstoffe, Pilze und schädliche Bakterien aus dem Körper entfernt werden.
    Bei einem Mangel an Silizium in der Zusammensetzung der Gefäßwände nimmt deren Elastizität ab. Gleichzeitig sinkt die Kapazität der Hirngefäße, sich zu verengen und auszudehnen. Außerdem beginnen sich Calciumsalze in der Wand abzulagern, was die Elastizität der Gefäße weiter verringert.

    Eine Verletzung des Siliciumaustauschs ist mit der Entwicklung folgender Krankheiten verbunden:

  • Tuberkulose;
  • Erysipel;
  • Katarakt;
  • Enzephalitis;
  • Dermatitis;
  • Hepatitis;
  • Lepra.

    Bereits in den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts haben die französischen Wissenschaftler M. Leeper und J. Lepper Fakten beschrieben, die belegen, dass Menschen mit Arteriosklerose in den Geweben, die die Grundlage der Gefäßwand bilden, häufig nur einen sehr geringen Siliziumgehalt aufweisen. Die Wissenschaftler haben auch experimentell nachgewiesen, dass durch das zusätzliche Einbringen von Siliziumverbindungen in den Körper die Bildung von atherosklerotischen Plaques unterbunden wird, wodurch die normale Funktion der Gefäße langfristig aufrechterhalten werden kann.

    Andere Auswirkungen von Silizium im Körper:

  • stimulierende Wirkung auf das Immunsystem;
  • Verbesserung des Haar- und Nagelwachstums;
  • Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt und Schlaganfall.

    Alopezie (Alopezie) entsteht durch den Verlust von Haarfollikeln in Verletzung des Austauschs von Silizium.

    Mangel

    Der Mangel an Silizium im Körper kann zur Entwicklung von Diabetes, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und bösartigen Tumoren, Candidiasis führen. Störungen des Nervensystems manifestieren sich in Form von Bewegungskoordinationsstörungen, die beim Gehen taumeln; allgemeine Schwäche und Reizbarkeit, ein Gefühl der Angst. Seitens des Gastrointestinaltrakts wird ein Anstieg der Inzidenz entzündlicher Erkrankungen (Gastritis, Enteritis) beobachtet.

    Siliziummangel tritt nicht nur bei unzureichender Versorgung auf, sondern auch bei einer Reihe von parasitären Erkrankungen. Der Bedarf an dieser Mikrozelle erhöht sich in der Zeit des aktiven Wachstums bei Kindern, die körperliche Überlastung. Die Verringerung des Säuregehalts von Magensaft führt zu einer Verletzung der Absorption von Silizium im Magen und Dünndarm.

    Überdosis

    Überschüssiges Silizium im Körper entwickelt sich bei Menschen, die in Gebieten mit einem hohen Gehalt an Siliziumverbindungen in Wasser und Nahrungsmitteln leben, was zur Bildung von Nierensteinen, zur Entwicklung von Lungenfibrose und Tumoren der Pleura, der Bauchorgane führt. Die Urolithiasis entsteht in diesem Fall durch eine Steigerung der Aktivität der Prozesse, die in der Kristallisation von Salzen im Urin bestehen. Beim Einatmen reichert sich im Lungengewebe viel Silizium an, wodurch es zu einer Silikose kommt (Atembeschwerden).

    Viel seltener werden mit einem Überschuss an Silizium beobachtet:

  • Reizbarkeit;
  • erhöhte Müdigkeit;
  • Verletzung der Thermoregulation (Abnahme der Körpertemperatur unter 36,4 ° C oder Zunahme über 38 ° C);
  • verminderte Gefäßpermeabilität;
  • Entwicklung von Depressionen.

    Quellen in Produkten

    Die maximale Menge an Silizium ist in ungeschliffenem Reis, Haferflocken und Hirse enthalten. Weizenkleie und Vollkornbrot sind auch eine erschwingliche Quelle für ausreichend Silizium. Einschließlich in Ihrer Diät erhält Spinat, Zwiebeln, Sellerie, Karotten, Gurken, Kohl, eine Person dieses Spurenelement. Milch, Fleisch, Eier und andere tierische Produkte dienen als vollwertige Siliziumspender. Zusätzlich zu den oben genannten Quellen ist Silizium in folgenden Produkten enthalten:

  • Sonnenblumenkerne
  • Pfeffer
  • Tomaten
  • Grünkohl
  • Rote Beete
  • Rettich
  • Kartoffel
  • Topinambur
  • Rhabarber
  • Wein, Bier
  • Aprikosen
  • Erdbeere
  • Mais

    Ein wichtiges Merkmal, das beachtet werden sollte: Fleischnahrung verhindert das Eindringen von Silizium in den Körper, obwohl es eine gute Quelle für dieses Spurenelement ist. Gemüse und Obst, die in ihrer Zusammensetzung Ballaststoffe enthalten, verbessern die Absorption von Silizium. Die Kohlenhydrate und raffinierten Lebensmittel fördern nicht die Erhöhung des Siliziumgehalts im Blutserum.

    Die folgenden Kräuter enthalten eine große Menge an Silizium;

  • Wacholder
  • Schachtelhalm
  • Rainfarn
  • Wermut
  • Ginkgo
  • Feld Kamille
  • Thymian
  • chinesische Nuss
  • Eukalyptus

    Wechselwirkungen mit anderen Stoffen

    Aluminium ist ein Antagonist von Silizium: Eine Erhöhung des Aluminiumgehalts im Gewebe führt zu einer Verringerung des Siliziumgehalts.

    Ein wichtiges Merkmal: Fleischfutter verhindert das Eindringen von Silizium in den Körper, obwohl es selbst eine gute Quelle für dieses Spurenelement ist.

    Gemüse und Obst, die in ihrer Zusammensetzung Ballaststoffe enthalten, verbessern die Absorption von Silizium. Silizium ist zusammen mit anderen Spurenelementen an den chemischen Reaktionen der Kollagen- und Elastinsynthese beteiligt, die Teil des Bindegewebes von Haut, Haaren und Nägeln sind.

    Silizium interagiert mit den Vitaminen C, A, E und verstärkt deren antioxidative Eigenschaften, die im Kampf gegen freie Radikale bestehen, die die Entwicklung von Krebserkrankungen auslösen.

    Siliziumoxid interagiert im Körper mit Schwermetallen (Blei) mit toxischen Eigenschaften, bildet mit ihnen stabile Verbindungen, die von den Nieren aus dem Körper ausgeschieden werden.

    Zusammenfassend lässt sich Folgendes feststellen: Silizium ist das wichtigste Spurenelement des Lebens, ohne das eine optimale Funktion des menschlichen Körpers nicht möglich ist.

    http://fitfan.ru/nutrition/vitamins/3647-kremnijj.html

    Liste der Namen der Vitamine mit Silizium

    Vitamine mit Silikon, Namensliste und wohltuende Wirkungen

    Das chemische Element Silizium ist ein wesentlicher Bestandteil des Körpers eines jeden Menschen. Es ist Teil des Bindegewebes und des Knochengewebes, an vielen lebenswichtigen Prozessen beteiligt und ist deren Katalysator. Die Hauptquelle ist Essen. Aber wenn eine Person nicht ausreicht, um es mit Essen zu sich zu nehmen, können Sie anfangen, mit Vitaminen zu essen.

    Silizium ist nach Sauerstoff das zweite Element im menschlichen Körper und reichert sich hauptsächlich in der Schilddrüse, den Nebennieren und der Hypophyse an.

    Die Rolle von Silizium im menschlichen Körper

    Das Spurenelement wirkt sich positiv auf die Aufnahme anderer chemischer Elemente und vieler Verbindungen durch den menschlichen Körper aus. Dadurch werden verschiedene Prozesse im Körper beschleunigt, es wirkt sich positiv auf alle Arten von Metaboliten aus. Mit seiner Hilfe entstehen Hormone und Enzyme.

    Interessant zu wissen! Silizium mit Verbindungen wirkt reinigend - entfernt Giftstoffe, Allergene und fremde Mikroorganismen.

    Dieses Spurenelement verleiht der Haut Elastizität, Elastizität und verlängert ihre Jugend.

    Der Mangel an kann zu schwerwiegenden Folgen führen, da sein Mangel einen Mangel an Vitaminen im Körper verursacht. Aufgrund dessen entwickeln sich Krankheiten wie Diabetes, Mundhöhle und Haut, Osteoporose, Erkrankungen der Gelenke und Augen, Urolithiasis und Gallensteinerkrankungen, hypertensive Krisen. Wenn das Element nicht ausreicht, dann beginnt ein starker Haarausfall, Symptome wie Schlaflosigkeit, depressive Verstimmung, Reizbarkeit, verminderte Immunfunktionen können auftreten. Sein Mangel an im Körper kann die Entwicklung von Krebserkrankungen provozieren. Es können sich Erkrankungen des Verdauungstraktes entwickeln.

    Sein Mangel kann sich nicht nur dann entwickeln, wenn er nicht in den Körper eindringt, sondern auch bei Vorhandensein parasitärer Krankheiten. Dieses Mikroelement wird durch einen aktiven Lebensstil, Sport und andere große körperliche Anstrengungen gut aufgenommen.

    Es ist wichtig! Wenn Sie zu viel Kohlenhydrate mit der Nahrung zu sich nehmen, wird die Aufnahme dieses chemischen Elements unterbrochen.

    Aber nicht nur Mangel kann gesundheitliche Probleme verursachen, sondern auch seine Fülle. Die meisten Haare beginnen auszufallen, Arteriosklerose entwickelt sich in einem frühen Alter, Bindegewebe schwächt sich ab. Darüber hinaus können Sie Symptome wie starke Reizbarkeit, chronische Müdigkeit, eine Abnahme oder Zunahme der Körpertemperatur beobachten, die einen stark depressiven Zustand entwickeln.

    Siliziumfunktionen

    Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Silizium einen enormen Einfluss auf den Körper hat: Ein Mangel wie eine Überfülle hat schwerwiegende Folgen. Dies ist ein unverzichtbares Element, das einen wichtigen Zweck erfüllt:

    • Das Mikroelement ist für die normale Koordination der Bewegungen verantwortlich.
    • unterstützt und normalisiert die Aktivität des Immunsystems;
    • verhindert das Auftreten von Tuberkulose, Krebs;
    • stellt die Arbeit der metabolischen Prozesse wieder her;
    • Beeinflusst die Funktion des Zentralnervensystems und des Gehirns;
    • führt zu einem hervorragenden Erscheinungsbild von Haut, Nägeln und Haaren;
    • fördert die Aufnahme anderer Nährstoffe;
    • normalisiert den Blutdruck;
    • reduziert das Risiko von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
    • Hilft Kalzium aufzunehmen.

    Lebensmittel, die Silizium enthalten

    Sie sollten wissen, welche Produkte das meiste Silizium enthalten, um Ihren Körper damit zu sättigen und so dessen Mangel zu vermeiden. Die meisten chemischen Elemente sind in pflanzlichen Produkten enthalten. Da das Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs große Ballaststoffreserven enthält, trägt es zu seiner besseren Aufnahme bei.

    Große Bestände haben:

    • Hülsenfrüchte (Bohnen, Sojabohnen);
    • Mineralwasser;
    • Getreide;
    • Obst (Äpfel, Bananen, Aprikosen);
    • Beeren (Kirsche, Pflaume, Erdbeere)
    • Bier;
    • Sonnenblumenkerne;
    • Meeresfrüchte;
    • Rindfleisch, Huhn;
    • saure Milch;
    • Hühnerei;
    • getrocknete Früchte (Datteln, Feigen, Rosinen).

    Interessant Im menschlichen Körper mit der Nahrung absorbiert nur 4-5% Silizium. Dies bedeutet, dass die meisten ein zusätzliches chemisches Element benötigen.

    Siliziumverbrauchsrate

    Die Wissenschaftler haben noch nicht vollständig untersucht, welche Tagesdosis dieses Spurenelements im menschlichen Körper enthalten sein sollte. Experimente und Diskussionen zu diesem Thema werden noch durchgeführt.

    Im Moment gibt es eine definitive Meinung, dass die tägliche Dosis ungefähr 20-45 mg betragen sollte. Die Grenze der Obergrenze ist nicht vollständig definiert, daher ist es besser, mit der Verwendung dieses Elements nicht eifrig umzugehen. Es ist bekannt, dass der tägliche Bedarf bei ausgewogener Ernährung vollständig mit der Nahrungsaufnahme befriedigt wird.

    Menschen, die an Alzheimer oder Herzkrankheiten leiden, wird empfohlen, die Einnahme von Nahrungsmitteln oder Vitaminkomplexen zu erhöhen.

    Wechselwirkungen mit anderen Stoffen

    Das große Gegenteil von Silizium ist Aluminium. Es ist erwiesen, dass sich der Aluminiumgehalt bei steigender Aluminiummenge signifikant verringert. Es ist auch bekannt, dass Proteinfutter die Assimilation dieses Spurenelements verhindert.

    Das Element interagiert gut mit den Vitaminen C, A, E und verstärkt die antioxidative Wirkung, die auf die Bekämpfung der Krebsentstehung abzielt.

    Es interagiert mit Siliziumoxid, das persistente Verbindungen bildet, die giftige Substanzen entfernen.

    Liste der Vitamine

    Im modernen Pharmamarkt gibt es eine riesige Auswahl an Vitaminen, zu denen auch Silizium gehört. Es entstehen sowohl Vitamine als auch ganze Vitaminkomplexe, in denen dieses chemische Element in ausreichender Menge vorhanden ist. Dies ist auch auf die Tatsache zurückzuführen, dass dieses Spurenelement die Fähigkeit verbessert, von anderen nützlichen Substanzen absorbiert zu werden. In der folgenden Liste sehen Sie die Namen der Vitamine mit Silizium und dies:

    • Biovit;
    • Multitabs;
    • Dopelhertz;
    • Centrum;
    • Alphabet;
    • Vitrum und viele andere.

    Interessant Dunkles Haar enthält mehr Silikon als blond.

    Vitamine sind für die menschliche Gesundheit nicht unbedenklich. Wenn Sie sie nach dem Zufallsprinzip einnehmen, sollten Sie sich in diesen Fragen an Ihren Arzt wenden. Manchmal kann es zu einer Unverträglichkeit gegen einen Bestandteil kommen, eine allergische Reaktion, zum Beispiel gegen Vitamine mit Silizium und Zink. In diesem Fall ist es notwendig, die Einnahme des Arzneimittels sofort abzubrechen und nach Möglichkeit einen Spezialisten zu kontaktieren.

    Man kann also sagen, dass dieses chemische Element eines der Baumaterialien des Lebens ist, ohne das der menschliche Körper nicht normal funktionieren kann.

    http://fitexpert.biz/spisok-nazvanij-vitaminov-s-kremniem/

    Silizium (Si) im menschlichen Körper - als erster Helfer des Fettstoffwechsels hilft Immunität?

    In letzter Zeit wird zunehmend über die Rolle von Silizium im menschlichen Körper gesprochen. Diese Substanz ist notwendig für die normale Funktion des Immunsystems, die Verbesserung von Haut und Knochen, die Normalisierung des Blutdrucks und andere wichtige Prozesse im Körper.

    Silizium für die menschliche Gesundheit ist äußerst wichtig. Lebensmittel - die Hauptquelle für Mikroelemente im menschlichen Körper.

    Biologische Bedeutung

    Silizium beim Menschen ist das wichtigste Spurenelement, das für den Fettstoffwechsel verantwortlich ist. Ohne seine Beteiligung gibt es keine Aufspaltung von Lipiden zu Fettsäuren, aus denen neu synthetisierte neue Chemikalien entstehen, die für den menschlichen Körper notwendig sind. Dieser Effekt bestimmt den antiatherosklerotischen Wert von Silizium. Infolgedessen bleibt die Wand der Blutgefäße in einem normalen Zustand.

    Wenn der Spiegel dieses Mikroelements verringert wird, wird der Fettstoffwechsel gestört. Dies führt zur Bildung einer großen Anzahl von Lipoproteinen, die die Gefäßwand beschädigen und zum Eindringen von "schlechtem" Cholesterin beitragen. Parallel dazu wird die Bildung von Lipoproteinen hoher Dichte unterdrückt, die normalerweise die Innenauskleidung des Gefäßes vor atherogenen Partikeln schützen sollen. Diese beiden Prozesse und führen zu Schäden an den Arterien und deren anschließender Verstopfung durch Mangelernährung, begleitet von einer Verletzung der Blutversorgung der Organe.

    Das Spurenelement ist Teil der Enzymsysteme, die für die Synthese des Bindegewebes verantwortlich sind. Das resultierende Kollagen bildet eine organische Knochenmatrix. Daher ist Silizium für die Festigkeit des Knochengewebes verantwortlich, wodurch das schnelle und einfache Auftreten von Frakturen verhindert wird.

    Vitamine und Lebensmittel mit hohem Siliziumgehalt senken den Blutdruck. Dies ist auf die direkte Vasodilatatorwirkung zurückzuführen, da Silizium Teil der Enzyme ist, die Stickoxid bilden. Diese Substanz bewirkt eine Entspannung der glatten Muskelzellen.

    Produkte, die Silikon enthalten, sind für diejenigen, die die Jugend ihrer Haut verlängern möchten, unverzichtbar. Das entstehende Kollagen strafft die Haut, bekämpft Falten. Darüber hinaus hält diese Substanz Wasser in den Zellen des Epithels zurück und verhindert das Austrocknen, was mit Sicherheit zum Austrocknen und Altern führt.

    Das Immunsystem benötigt auch die Anwesenheit einer ausreichenden Menge an Silizium im menschlichen Körper, um normal zu funktionieren. Dieses chemische Element aktiviert sowohl die zelluläre als auch die humorale Immunität und trägt zur raschen Unterdrückung der Entwicklung von Infektionskrankheiten bei.

    Silizium in Produkten verbessert die Aufnahme von Eisen und Kalzium, wodurch die biologische Wirkung auf den Körper erhöht wird. Eisen ist ein notwendiges Spurenelement für die Bildung von Hämma, das in die roten Blutkörperchen eindringt. Gemma ist ein Teil von Hämoglobin. Jede Zelle des menschlichen Körpers erhält Sauerstoff, der zur Energiegewinnung aus dem Hämoglobin des Blutes benötigt wird.

    Calcium ist zusammen mit Phosphor an der Knochenmineralisierung beteiligt. Wenn es genug Kalzium und Phosphor gibt, sind die Knochen stark, was das Auftreten von Brüchen verhindert, die im Alter besonders gefährlich sind. Für ältere Menschen ist eine Fraktur des Schenkelhalses äußerst gefährlich. Eine gefährliche Verletzung führt zu einer längeren Immobilisierung einer Person. Infolgedessen werden Bedingungen geschaffen, unter denen die Wahrscheinlichkeit einer sekundären Pneumonie (Lungenentzündung) hoch ist. Diese Krankheit kann bei einem geschwächten Patienten tödlich sein. Ohne eine ausreichende Menge an Silizium im Körper verschlechtert sich die Minilisierung der Knochen und die Wahrscheinlichkeit von Frakturen steigt.

    Welche Produkte enthalten

    Dieses Spurenelement ist in folgenden Lebensmitteln enthalten:

    • Gerstengrütze
    • Buchweizen
    • Bohnen
    • Geißblatt
    • Erbse
    • Linsen
    • Mais
    • Pistazien
    • Weizen und Mehl
    • Haferflocken.

    Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es einige Faktoren gibt, die die Menge an Spurenelementen in Lebensmitteln verringern. Das Raffinieren von Lebensmitteln führt zur Zerstörung von Siliziumverbindungen, die in Abfallprodukte fallen.

    Auch Faktoren, die die Menge dieses Stoffes verringern, sind:

    • Verwendung von Chlorwasser zum Kochen und Waschen von Produkten
    • übermäßiger Verbrauch von Milchprodukten
    • Radionuklide.

    Daher wird empfohlen, die Produkte mit gefiltertem Wasser oder Wasser in Flaschen zu waschen. Dies spart darin Silizium. Bei Verwendung von beispielsweise Brunnenwasser muss jedoch sichergestellt sein, dass die mikrobielle Kontamination die zulässige Grenze nicht überschreitet. Dies bezieht sich nicht auf Wasser in Flaschen, da es einer gründlichen Kontrolle der mikrobiologischen Kontamination unterzogen wird.

    http://vitaminba.ru/mineral/kremnij

    Ein Vitamin

    Was sind die besten Vitamine und Mineralien?

    Silizium

    Der Wert von Silizium für das Leben des Körpers

    Wernadskij wies auf die Bedeutung von Silizium für das Leben auf der Erde hin und schrieb: "Ohne Silizium kann kein Organismus existieren." Welchen Wert hat dieses Mineral für den Menschen? Dieses anscheinend lange untersuchte Mikroelement ist mit vielen Unbekannten behaftet. Aber was über ihn bekannt ist, lässt sie bewundern:

    • Beteiligt sich am Stoffwechsel fast aller Vitamine und Mineralien, die in den Körper gelangen;
    • Reguliert die Absorption und die richtige Verteilung von Kalzium im Körper. Tatsächlich wird Calcium ohne Silizium nicht absorbiert. Daher ist Si für den Aufbau und die Entwicklung des Knochenskeletts von großer Bedeutung. Bei Frakturen und Gelenkerkrankungen ist es wichtig, weniger auf die Kalziumaufnahme im Körper als auf eine ausreichende Versorgung mit Silizium zu achten.
    • Erhält ein hohes Maß an Immunität aufrecht;
    • Bietet Elastizität und Haltbarkeit für Knorpel, Bänder und Sehnen. Unverzichtbar für gesunde Zähne, Nägel, Haare und Haut.
    • Stärkt die Wände der Blutgefäße und macht sie elastisch;
    • Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
    • Beteiligt sich an der vollständigen Aufnahme und Verteilung von Eisen, Fluor, Kobalt, Mangan und anderen lebenswichtigen Mineralien.

    Eine ausreichende Menge an Silikon im Körper verbessert so die Beweglichkeit der Gelenke

    Es bildet spezielle Gel-Gleitmittel, die für die normale Funktion der Gelenkelemente notwendig sind. Dieses Merkmal von Si-Gelverbindungen erklärt auch eine andere Funktion des Mikroelements. Es haftet buchstäblich an seiner pathologischen Oberflächenflora in Körperflüssigkeiten - Pilzen, Viren, Bakterien. Ohne das Vorhandensein von Silizium wird daher die Arbeit der Immunität auf Null reduziert. Der Abfall von Si auf ein bestimmtes Maß führt zur Entwicklung verschiedener Krankheiten: ansteckend, entzündlich und sogar onkologisch. Der kolloidale Zustand von Siliciumverbindungen scheidet wie die stärksten Absorptionsmittel Toxine und pathologische Flora aus dem Körper aus. Zusammen mit der schädlichen Mikroflora wird auch Cholesterin ausgeschieden. Die Fähigkeit zur Aufnahme von Mikroorganismen im Spurenelement ist selektiv, da die nützliche Mikroflora im Körper verbleibt.

    Si kommt in den weichen Strukturen des Bindegewebes vor - Sehnen, Periost, Synovialflüssigkeit, Darmschleimhaut und Blutgefäße, Knorpelgewebe, Blut, Haut, Narbengewebe und Bauchspeicheldrüse.

    Siliziumverbindungen stoppen die Blutung innerer Organe, stärken die Kapillargefäße und verringern deren Permeabilität. Silizium verbessert die Regenerationsprozesse von Geweben und Organen und gelangt mit dem Blutfluss in diese.

    Siliziummangel, Ursachen, Beseitigung

    Die Hauptgründe für das Fehlen von Si:

    • Unzureichender Gehalt an Lebensmitteln sowie übermäßiger Verzehr von Fleisch und zuckerhaltigen Produkten, die die Aufnahme von Silizium verhindern;
    • Perioden der Gewichtszunahme und des Wachstums in der Jugend und der starken körperlichen Aktivität, die mit schwerem Sport oder schwerer Arbeit verbunden sind;
    • Verletzung von Stoffwechselprozessen;
    • Unzureichender Si-Gehalt in Wasser.

    Symptome eines Si-Mangels sind:

    • Bindegewebsschwäche in Bändern und Sehnen;
    • Häufige Frakturen, Verstauchungen, Luxationen und Subluxationen von Gelenken;
    • Entwicklung von Osteoporose;
    • Verletzung der Haarstruktur und deren Verlust;
    • Lange Heilung von Verletzungen - Wunden, Blutergüsse;
    • Entzündliche Erkrankungen des Verdauungstraktes;
    • Die Entwicklung von Diabetes, Hepatitis, Knochentuberkulose;
    • Hoher Cholesterinspiegel, Arteriosklerose;
    • Sexuelle Schwäche

    Bei der Bestätigung eines Siliziummangels ohne schwerwiegende Komplikationen besteht die Behandlung darin, das Spurenelement im Körper wieder aufzufüllen. Gehen Sie dazu zu einem ausgewogenen Si-Essen. Zusätzlich zur Nahrung werden silikonhaltige Heilpflanzen eingesetzt:

    • Schachtelhalm;
    • Brennnessel;
    • Medunica;
    • Highlander Vogel;
    • Löwenzahn

    Überschüssiges Silizium

    Manchmal kann unter bestimmten Umständen überschüssiges Silizium auftreten. Dies geschieht bei der Bearbeitung von Glas, Zement, Asbest, Silikat und anderen Industrieprodukten, in denen es verwendet wird. Toxische Dosen werden als 500 mg pro Tag angesehen. Solche Dosen können bei Nichtbeachtung der Sicherheit ohne Atemschutzgerät erhalten werden. Eine zweite, weniger häufige Ursache für überschüssiges Si im Körper ist eine Stoffwechselstörung dieses Spurenelements. Folgen von überschüssigem Silizium:

    • Lungenerkrankungen - Fibrose, Silikose;
    • Urolithiasis;
    • Lungenkrebs und Verdauungstrakt.

    Was sind die Siliziumquellen?

    Si ist in Getreide und daraus hergestellten Produkten enthalten:

    • Kleiebrot;
    • Infusion von Hafer oder Gerste;
    • Mais und Maisöl;
    • Brennnessel;
    • Silikonwasser;
    • Bohnen, roter und bulgarischer Pfeffer, Kürbis;
    • Sonnenblumenkerne;
    • Kartoffel in der "Uniform";
    • Traubensaft und Wein;
    • Grünes Gemüse;
    • Rote Beete

    Die meisten enthielten Si in der irdenen Birnenkrone

    inambure Zur Aufnahme von Siliciumverbindungen werden andere Mineralien benötigt - Kalzium, Kalium, Mangan, Magnesium. Dies bedeutet, dass Sie eine ausgewogene Ernährung benötigen, um Si im Körper wieder aufzufüllen, die die begrenzte Proteinaufnahme berücksichtigen sollte. Eiweiß in Form von Tierfleisch verhindert eine gute Aufnahme von Silizium. Daher ist es zum Zeitpunkt der Anwendung der Silikondiät besser, Fisch und Meeresfrüchte zu essen.

    Silikon-Vorbereitungen

    Der tägliche Bedarf an Si für einen Erwachsenen beträgt 5 bis 50 mg. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und Alzheimer steigt der Bedarf an diesem Mineral um ein Vielfaches. Daher werden Siliziumpräparate zur Ergänzung verschrieben.

    http://1vitam.in/kremnij/

    Silizium

    Silizium - ein Versprechen von starken Knochen, elastischer Haut, glänzendem Haar und gutem Gedächtnis. Blutreinigende, wundheilende, choleretische und bakterizide Eigenschaften machen dieses Spurenelement zu einem der wichtigsten Bestandteile der täglichen menschlichen Ernährung. Dank Silizium nimmt der Körper besser Eisen, Kalzium, Kobalt, Mangan und Fluor auf. Gesunde Gefäße, starke Immunität, schneller Stoffwechsel - das Ergebnis einer guten Absorption von Silizium.

    Allgemeine Eigenschaften

    Silizium belegt den vierzehnten Platz im Periodensystem der chemischen Elemente D.I. Mendelejew.

    In Bezug auf die Prävalenz in der Erdkruste steht das Spurenelement nach Sauerstoff an zweiter Stelle. In Meerwasser erreicht seine Konzentration 3 mg / l.

    In der Natur wird das Spurenelement durch Kieselsäure repräsentiert, eine Verbindung auf Basis von Siliziumdioxid (IV) SiO2, die 12% der Erdkrustenmasse ausmacht. Mineralien und Gesteine ​​aus Siliziumdioxid: Sand (Fluss und Quarz), Quarz und Quarzit, Feuerstein, Feldspat; Silikate und Aluminosilikate.

    Physikalische und chemische Eigenschaften von Silizium

    Physikalische Eigenschaften Silizium ist zerbrechlich. Bei Erwärmung über 800 ° C erhöht sich die Plastizität. Es ist säurebeständig. In einer sauren Umgebung ist es mit einem unlöslichen Oxidfilm bedeckt und wird passiviert.

    Das Spurenelement ist für Infrarotstrahlung ab einer Wellenlänge von 1,1 Mikrometern transparent.

    Chemische Eigenschaften Silizium interagiert:

    • mit Halogenen (Fluor) mit reduzierenden Eigenschaften: Si + 2F2 = SiF4. Es reagiert mit Chlorwasserstoff bei 300 ° C und mit Bromwasserstoff bei 500 ° C.
    • bei Erwärmung auf 400–600 ° C mit Chlor: Si + 2Cl2 = SiCl4;
    • beim Erhitzen auf 400–600 ° C mit Sauerstoff: Si + O2 = SiO2;
    • mit anderen Nichtmetallen. Bei einer Temperatur von 2000 ° C reagiert es mit Kohlenstoff (Si + C = SiC) und Bor (Si + 3B = B3Si);
    • mit Stickstoff bei einer Temperatur von 1000 ° C: 3Si + 2N2 = Si3N4;
    • mit Metallen unter Bildung von Siliciden: 2Ca + Si = Ca2Si;
    • mit Säuren - nur mit einer Mischung aus Flusssäure und Salpetersäure: 3Si + 4HNO3 + 18HF = 3H2 [SiF6] + 4NO + 8H2O;
    • mit Lauge. Silizium löst sich und bildet Silikat und Wasserstoff: Si + 2NaOH + H2O = Na2SiO3 + H2.

    Interagiert nicht mit Wasserstoff.

    Wechselwirkung im Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen

    Silizium interagiert mit den Vitaminen A, C und E (Foto: colady.ru)

    Silizium interagiert mit den Vitaminen A, C und E. Die Kombination von Getreide mit Zitrusfrüchten und grünem Gemüse wird als am nützlichsten angesehen.

    Silizium ist am Kampf gegen freie Radikale beteiligt. Das Spurenelement bildet mit Schwermetallen (Blei) stabile Verbindungen. Sie werden vom Urogenitalsystem ausgeschieden. Gleiches gilt für Schlacken und Giftstoffe.

    Silizium verbessert die Absorption von Eisen (Fe) und Calcium (Ca), Kobalt (Cb), Mangan (Mn) und Fluor (F).

    Eine Verringerung der Siliziumkonzentration im Bindegewebe führt zu Gefäßläsionen, Arteriosklerose und Knochenstärke.

    Die Rolle von Silizium beim Auftreten und Verlauf verschiedener Krankheiten

    Mit einem Mangel an Silizium im Körper steigt die Konzentration von Cholesterin im Blut. Dadurch bilden sich Cholesterin-Plaques, der Abfluss verschlechtert sich.

    Bei einem Verbrauch von weniger als 20 mg Silizium pro Tag wird das Immunsystem geschwächt. Es treten allergische Hautausschläge auf, die Haut wird trocken und blättert ab, es entwickelt sich ein Pilz.

    Das Haar wird dünner, die Kopfhaut schuppt und juckt. Nagelplatten sind deformiert.

    Die Leistungsfähigkeit und der mentale Zustand verschlechtern sich aufgrund einer gestörten Durchblutung und einer Sättigung des Gehirns mit Sauerstoff.

    Mit einer Abnahme der Menge an Silizium im Körper auf 1,2-1,6% ist es mit dem Auftreten von Schlaganfall, Herzinfarkt, Diabetes, Hepatitis und Onkologie behaftet.

    Ein Überschuss an Silizium führt zur Ablagerung von Salzen in den Harnwegen und Gelenken, zu Fibrosen und Pathologien der Blutgefäße. Im schlimmsten Fall nimmt die Leber zu, die Gliedmaßen schwellen an, die Haut wird blau, es kommt zu Atemnot.

    Silizium Funktionspotential

    Silizium bildet Knochen, Knorpelgewebe und Gefäßwände (Foto: 123RF.com)

    Die Hauptaufgabe von Silizium im Körper ist die Bildung von Knochen, Knorpelgewebe und Gefäßwänden. 90% des Minerals befinden sich in Bindegewebe, Knochen, Lymphknoten, Schilddrüse, Haaren und Haut. Das Funktionspotential des chemischen Elements ist jedoch nicht darauf beschränkt. Dank Silikon:

    • Knochen und Bänder werden gestärkt. Je mehr Mineralien im ersten enthalten sind, desto stärker ist es. Eine Abnahme der Siliziumkonzentration im Knochengewebe ist mit Osteoporose und Atherosklerose behaftet. Für das Knorpelgewebe ist die Synthese von Glykosaminoglykanen wichtig;
    • Bandscheibendegeneration wird verhindert. Letztere bestehen aus Platten aus Knorpelgewebe. Je weniger Silizium, desto schneller nutzt sich die Platte ab. Wenn sich darin ein Riss bildet, beginnt die Liquor cerebrospinalis zu fließen. Es ist mit Vorsprüngen und Hernien behaftet;
    • wiederhergestelltes Knochengewebe. Knochen, Bänder und Sehnen wachsen sehr hart und lang zusammen;
    • verbessert den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren. Sie enthalten die höchste Konzentration an chemischen Elementen. Trockene und schuppige Haut, spröde und stumpfe Haare, spaltende Nägel sind Anzeichen eines Silikonmangels;
    • stabilisiert den Stoffwechsel. Dank Silizium werden drei Viertel von 70% der chemischen Elemente absorbiert. Mineral ist am Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt;
    • Immunität wird gestärkt. Dank Silizium wird die Phagozytose beschleunigt - die Bildung spezieller Zellen des Immunsystems. Ihre Hauptfunktion ist die Spaltung von fremden Proteinstrukturen. Wenn eine Virusinfektion in den Körper eindringt, umhüllen Phagozyten den Feind und zerstören ihn.
    • Schwermetalle und Toxine werden eliminiert. Siliziumoxid reagiert mit ihnen, wandelt sich für die im Urin ausgeschiedenen Körperverbindungen in Neutral um;
    • Gefäßwände, Herzklappen, die Membran der Magen-Darm-Organe werden gestärkt. Die Basis der Gefäßwand ist Elastin, das unter Verwendung von Silizium synthetisiert wird;
    • die Durchlässigkeit der Gefäßwände nimmt ab, Anzeichen von Krampfadern, Thrombophlebitis und Vaskulitis nehmen ab;
    • Krebs wird vorgebeugt. Die antioxidativen Eigenschaften der Vitamine C, A, E werden durch Wechselwirkung mit Silizium verstärkt. Der Kampf gegen freie Radikale ist für den Körper einfacher.
    • Gehirnerkrankungen werden vorgebeugt. Bei einem Mangel an Silizium werden die Gefäßwände weicher und transportieren das Blut schlecht zum Gehirn, was zu Hypoxie - Sauerstoffmangel - führt, wodurch das Gehirn nicht mit voller Kapazität arbeitet. Neuronen des Gehirns ohne Silizium können keine Befehle geben und empfangen. Infolgedessen ist die Beweglichkeit der Bewegungen gestört, die Blutgefäße verengt, die Kopfschmerzen sind schmerzhaft und schwindlig, und der Gesundheitszustand verschlechtert sich.

    Siliziumquellen

    Nüsse sind die Hauptquelle für Silizium (Foto: foodandhealth.ru)

    Der Siliziumgehalt in Produkten (mg pro 100 g):

    • brauner Reis - 1240;
    • Haferflocken - 1000;
    • Hirse - 754;
    • Gerste - 600;
    • Soja - 177;
    • Buchweizen - 120;
    • Bohnen - 92;
    • Erbse - 83;
    • Topinambur - 80;
    • Mais - 60;
    • Filbert - 51;
    • Spinat - 42;
    • Ryazhenka - 34;
    • Petersilie - 31;
    • Blumenkohl - 24;
    • Grünes Blatt des Kopfsalates - 18;
    • Pfirsich - 10;
    • Geißblatt - 10.

    Tipp! Möchten Sie die Siliziumreserven im Körper schnell auffüllen? Vergessen Sie Fleisch mit einer Beilage. Das Fleisch selbst verhindert, obwohl es eine ausreichende Menge an Silizium enthält (30-50 mg pro 100 g), dass es von anderen Produkten absorbiert wird. Getrennte Mahlzeiten - im Gegenteil. Kombinieren Sie ungeschliffenen Reis, Gerste, Hirse, Hirse, Buchweizen mit Gemüse und Obst. Vereinbaren Sie Fastentage mit Aprikosen, Birnen und Kirschen

    Kombination mit anderen Nährstoffen

    Vermeiden Sie es, Silizium mit Aluminium zu kombinieren. Die Wirkung des letzteren ist der von Silizium entgegengesetzt.

    Es ist unmöglich, den Siliziumgehalt des Körpers mit Hilfe von Fleischprodukten zu erhöhen. Unabhängig davon, wie viel Silizium in Fleisch und Nebenprodukten enthalten ist, werden sie nicht absorbiert. Darüber hinaus blockieren sie die Aufnahme von Silizium in anderen Lebensmitteln - Kräutern, Gemüse und Getreide. Die darin enthaltenen Fasern verbessern die Absorption von Silizium.

    Silizium ist zusammen mit anderen Spurenelementen an den chemischen Reaktionen der Kollagen- und Elastinsynthese beteiligt, die Teil des Bindegewebes von Haut, Haaren und Nägeln sind.

    Silizium verstärkt die antioxidativen Eigenschaften der Vitamine C, A, E. Letztere bekämpfen krebserregende freie Radikale.

    Verwenden Sie diese Produkte zur Krebsprävention zusammen (in der Tabelle beschrieben).

    • Karotten, Petersilie, Sauerampfer und Asche;
    • frische grüne Erbsen, Spinat;
    • Erbsen, Salatblätter;
    • Kürbis, Tomate, Pfirsich, Aprikose;
    • Weißkohl, grüne Bohnen, blaue Pflaume, Brombeere;
    • roter Pfeffer, Kartoffeln, grüne Zwiebeln;
    • wilde Rose, Sanddorn, Pflaumen;
    • Linsen, Sojabohnen, Äpfel;
    • Melonen und Kürbisse;
    • Brennnessel, Pfefferminze
    • Sanddornbeeren, Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren;
    • Zitrusfrüchte, Meerrettich;
    • Erdbeere, Ananas; Banane, Kirsche;
    • Weißkohlbrokkoli, Rosenkohl, fermentiert;
    • grüne junge Zwiebeln;
    • Himbeere, Mango;
    • grüner Pfeffer, Rettich, Spinat
    • Kohl, Tomaten, Selleriewurzel, Kürbis;
    • Gemüse, Paprika, Erbsen;
    • Karotten, Mais;
    • Himbeeren, Blaubeeren, verschiedene getrocknete Früchte;
    • schwarze Johannisbeere, wilde Rose (frisch), Pflaume;
    • Sesam, Mohn, Gerste, Hafer, Hülsenfrüchte

    Siliziumoxid im Körper interagiert mit Schwermetallen (Blei) und Toxinen. Durch eine chemische Reaktion entstehen stabile Verbindungen, die von den Nieren ausgeschieden werden.

    Tagesrate

    Die Tagesrate von Silizium (unten abgelegt) wird nur für Erwachsene berechnet. Der obere zulässige Siliziumverbrauch für Kinder und Jugendliche ist nicht installiert.

    • Kinder bis 6 Monate und nach 7 fehlen.
    • 1 bis 13 Jahre alt - abwesend.
    • Jugendliche (männlich und weiblich) - abwesend.
    • Erwachsene - 20-50 mg.

    Bei Verwendung von silikonhaltigen Arzneimitteln (Atoxil) beträgt die tägliche Dosis bei Kindern über 7 Jahre und Erwachsenen 12 g. Die maximale Dosis des Arzneimittels beträgt 24 g pro Tag. Für Kinder von einem Jahr bis zu 7 Jahren - 150-200 mg des Arzneimittels pro Kilogramm Körpergewicht.

    Siliziummangel und -überschuss

    Ein Siliziummangel kann ausgelöst werden durch:

    • Einhalten von Monodiet und Fasten. Je abwechslungsreicher die Ernährung ist, desto größer ist der Nutzen für den Körper. Wie nützlich und silikonreich ungeschliffener Reis und Gerste sind, ist eine Getreidediät mit einem Mangel behaftet. Das Ergebnis ist Schwindel, schwache Gefäßwände und zerbrechliche Knochen;
    • parasitäre Krankheiten. Giardiasis, Ascariasis, Trichocephalosis, Strongyloidosis, Teniarinhoz provozieren einen Mangel an Silizium. Das Ergebnis - schlechte Gesundheit, eine Verletzung der Organe des Magen-Darm-Trakts;
    • übermäßige Bewegung. Während der Belastung werden nicht nur Energiereserven der Muskeln verbraucht, sondern auch Mineralien in der Zusammensetzung der Knochen. Letztere sind nach dem Laden am Wiederherstellungsprozess beteiligt. Beispielsweise ist nach intensivem Training (Springen, Beschleunigen, Arbeiten mit Gewichten) ein Teil der Muskelfasern gerissen. Zusätzliche Energieressourcen werden für ihre Wiederherstellung aufgewendet. Das den Knochen bedeckende Bindegewebe ist deformiert. Silizium wird benötigt, um es wiederherzustellen;
    • eine Periode des aktiven Wachstums bei Kindern. Silizium hilft dabei, Knorpel in Knochengewebe umzuwandeln. In der Pubertät nimmt die Anzahl der Knochenverletzungen zu, da sich die Knochenzellen schnell teilen (wachsen). Bindegewebszellen (Sehnen und Bänder) haben keine Zeit dafür. Wenn Sie die Last nicht reduzieren, können Brüche und Risse nicht vermieden werden.
    • reduzierte Magensäure. Eine Abnahme der Salzsäure im Magen (der Säuregehalt beträgt mehr als 8,3 pH, im Antrum des Magens - mehr als 1,3–7,4 pH, in der Epithelschicht - mehr als 7,0 pH) ist mit der Absorption von Silizium behaftet. Je niedriger der Säuregehalt, desto zerbrechlicher sind die Knochen.

    Der Mangel an Silizium im Körper ist unter folgenden Umständen gefährlich:

    • hohe Konzentration von Cholesterin im Blut. Cholesterin verstopft die Blutgefäße (es bilden sich Zolisterin-Plaques), das Blut wird zähflüssiger und sein Ausfluss verschlechtert sich.
    • Veranlagung zu Pilzerkrankungen. Je weniger Silizium, desto schwächer das Immunsystem. Bei Verschlucken einer Virusinfektion werden Phagozyten (spezielle Zellen des Immunsystems) in unzureichenden Mengen gebildet;
    • Schuppen, Haarausfall und Ausdünnung. Die Elastizität von Haar und Haut ist das Verdienst von Elastin und Kollagen, die über Silizium synthetisiert werden. Ihr Nachteil betrifft den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln;
    • Stimmungsschwankungen. Von der Sättigung des Gehirns mit Sauerstoff hängt nicht nur die Leistungsfähigkeit ab, sondern auch der mentale Zustand eines Menschen. Aufgrund der geschwächten Wände der Blutgefäße fließt das Blut nicht gut zum Gehirn. Sauerstoff reicht nicht aus, um die üblichen mentalen Operationen durchzuführen. Stimmungsschwankungen und schlechte Leistung sind das Ergebnis eines Mangels an Silizium. Das gleiche passiert, wenn sich das Wetter ändert;
    • Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Grund ist der gleiche - geschwächte Gefäßwände;
    • Diabetes mellitus. Der Grund ist ein Anstieg der Glukosekonzentration im Blut und die Unfähigkeit des Körpers, diese zu senken.

    Die Reduzierung des Siliziumgehalts im Körper ist mit folgenden Krankheiten behaftet:

    • von 1,2 bis 4,7% - Schlaganfall und Herzinfarkt;
    • 1,4% oder weniger - Diabetes;
    • 1,6% oder weniger - Hepatitis-Virus;
    • 1,3% - onkologische Erkrankungen.

    Tipp! Silizium ist an allen Arten des Austauschs beteiligt. Das in den Wänden der Blutgefäße gespeicherte Mikroelement schützt sie vor dem Eindringen von Fetten in das Blutplasma und blockiert den Blutkreislauf

    Erhöhen Sie die Menge an silikonhaltigen Lebensmitteln in der Nahrung während:

    • körperliche und emotionale Müdigkeit. Eine Portion Müsli zum Frühstück, ein großer Teller mit grünem Salat zum Mittagessen und ein Glas Ryazhenka oder Kefir vor dem Zubettgehen sorgen für gute Laune.
    • Schwangerschaft und Stillzeit Die Immunität des Babys und der Mutter hängt von der richtigen Ernährung ab. 20-50 mg Silikon pro Tag machen die Knochen stark und die Haut elastisch;
    • Vorbereitung auf den Wettbewerb. Je mehr Energie, desto mehr silikonhaltige Lebensmittel sollten in der Nahrung enthalten sein. Sie verhindern spröde Knochen, Verstauchungen und Sehnen.
    • Pubertät. Knieschmerzen (Morbus Schlater) sind ein häufiges Phänomen. Knochenzellen teilen sich schneller als Bindezellen. Letzteres stützt nicht nur den Knochen in anatomisch korrekter Position, sondern schützt auch vor mechanischen Beschädigungen. Preiselbeeren, Walnüsse und Birnen sind ein großartiger Snack für einen Teenager.

    Wenn der Zustand von Haut, Haaren und Nägeln nicht zufriedenstellend ist, stützen Sie sich auf Brei und Saft. Traubensaft für morgen, Cranberrysaft zum Mittag- und Birnenessen ist nicht der erste Schritt in Richtung geschmeidiger und straffer Haut.

    Was droht überschüssiges Silizium

    Überschüssiges Silizium im Körper ist mit erhöhter Reizbarkeit behaftet (Foto: lekar-n.com)

    Es ist unmöglich, krank zu werden, weil sich zu viel Silizium in der Nahrung befindet. Bewohner von Gebieten mit hohem Siliziumgehalt im Boden oder im Wasser befinden sich jedoch in der Risikozone.

    Aufgrund der hohen Siliziumkonzentration im Körper:

    • Salze werden in den Harnwegen, Gelenken und anderen Organen abgelagert;
    • Fibrose entwickelt sich in den Blutgefäßen und im gesamten Körper. Symptome: schnelles Atmen unter leichter Belastung, verminderte Lungenkapazität, niedriger Blutdruck;
    • der rechte Ventrikel dehnt sich aus und es kommt zu Hypertrophien ("Lungenherz");
    • die Leber nimmt zu, die Gliedmaßen schwellen an, die Haut wird blau;
    • die Reizbarkeit nimmt zu, das asthenische Syndrom entwickelt sich;
    • erhöht das Risiko von Erkrankungen der oberen Atemwege. Die häufigste davon ist Silikose. Die Krankheit entwickelt sich durch Einatmen von silikathaltigem Staub und verläuft chronisch. Mit fortschreitender Krankheit wächst das Bindegewebe in der Lunge des Patienten. Der normale Gasaustausch ist gestört und vor seinem Hintergrund entwickeln sich Tuberkulose, Emphysem oder Lungenkrebs.

    In Gefahr - Arbeiterbergwerke, Gießereien, Hersteller von feuerfesten Materialien und keramischen Produkten. Über die Krankheit signalisieren Atemnot, Atemnot und Husten. Symptome durch Anstrengung verschlimmert. Porzellan und Fayence, Glasherstellung, Ablagerungen von Erzen aus Bunt- und Edelmetallen, Sandstrahlreinigung von Gussteilen - potenziell gefährliche Gegenstände.

    Siliziumüberladung wird durch eine Abnahme und Zunahme der Körpertemperatur, einen depressiven Zustand, allgemeine Müdigkeit und Schläfrigkeit angezeigt.

    Mit solchen Zeichen sind in der Diät Karotten, Rüben, Kartoffeln, Topinambur sowie Aprikosen, Kirschen, Bananen und Erdbeeren enthalten.

    Siliziumhaltige Produkte

    Trotz der Tatsache, dass der Körper eines Erwachsenen 1-2 g Silizium enthält, tut eine zusätzliche Portion nicht weh. Pro Tag nimmt ein Erwachsener mit Nahrung und Wasser etwa 3,5 mg Silizium auf. Ein Erwachsener gibt dreimal mehr für den Grundstoffwechsel aus - etwa 9 mg. Die Gründe für den vermehrten Einsatz von Silizium - schlechte Ökologie, oxidative Prozesse, die die Bildung von freien Radikalen auslösen, sind Stress. Nur silikonhaltige Produkte können nicht - sich mit Medikamenten oder Heilpflanzen eindecken.

    Rekordhalter für Wacholder, Schachtelhalm, Rainfarn, Wermut und Ginkgo Bilobed. Sowie Feldkamille, Thymian, chinesische Walnuss und Eukalyptus.

    Um den Siliziummangel auszugleichen, können Sie Siliziumwasser verwenden. Eine der Eigenschaften eines Spurenelements ist die Strukturierung von Wassermolekülen. Solches Wasser ist nicht für das Leben von pathogenen Mikroorganismen, Protozoen, Pilzen, Toxinen und chemischen Fremdelementen geeignet.

    Silikonwasser nach Geschmack und Frische erinnert an Schmelzwasser.

    Um das Wasser zu Hause zu reinigen und mit Silikon anzureichern, müssen Sie:

    • Feuerstein im Apothekenladen kaufen - je kleiner, desto besser (je größer die Kontaktfläche zwischen Feuerstein und Wasser);
    • 50 g Steine ​​in 3 Liter Wasser einfüllen;
    • Gießen Sie Wasser in Glaswaren bei Raumtemperatur an einem dunklen Ort für 3-4 Tage. Je länger das Wasser gezogen wird, desto ausgeprägter ist die therapeutische Wirkung;
    • bereites Wasser, zum in einen anderen Behälter zu gießen und die untere Schicht 3-4 cm tief zu lassen (es kann nicht wegen der Ansammlung der Giftstoffe verwendet werden).
    • Wasser wird bis zu eineinhalb Jahre in einem luftdichten Behälter gelagert.
    • Sie können zur Vorbeugung von Arteriosklerose, Bluthochdruck und Urolithiasis, Hautkrankheiten und Diabetes, infektiösen und onkologischen Erkrankungen, Krampfadern und sogar psychischen Störungen in jeder Menge Silikonwasser trinken.

    Atoxil (Atoxil). Wirkstoff Atoksila - Siliziumdioxid.

    • Pulver zur Suspension;
    • Flaschen mit 12 g der Droge;
    • Fläschchen mit 10 mg des Arzneimittels;
    • Beutel à 2 g, in einer Packung 20 Beutel.

    Pharmakologische Wirkung. Es wirkt als Enterosorbens, wirkt wundheilend, antiallergisch, antimikrobiell, bakteriostatisch und entgiftend.

    In den Organen des Magen-Darm-Trakts absorbiert das Medikament exogene und endogene Toxine (Bakterien- und Nahrungsmittelallergene, Endotoxine von Mikroorganismen, toxische Substanzen) und entfernt sie.

    Beschleunigt den Transport von Giftstoffen aus Blut, Lymphe und Gewebe in den Verdauungstrakt.

    Indikationen: Durchfall, Salmonellose, Virushepatitis A und B, allergische Erkrankungen (Diathese, Neurodermitis), Verbrennungen, trophische Geschwüre, eitrige Wunden.

    Es wird bei Nierenerkrankungen, Enterokolitis, toxischer Hepatitis, Leberzirrhose, Hepatocholezystitis, Narkotika- und Alkoholintoxikation, Hauterkrankungen (Ekzeme, Dermatitis, Neurodermitis), Vergiftungen mit eitrigen-septischen Prozessen und Verbrennungskrankheiten angewendet.

    • Fläschchen. Flasche (Fläschchen) mit Pulver öffnen, bis zur 250 ml Marke in sauberem Trinkwasser auffüllen, homogen schütteln.
    • Sachet Tasche. 1-2 Beutel Beutel lösen sich in 100-150 ml sauberem Trinkwasser. Eine Stunde vor den Mahlzeiten oder Medikamenten einnehmen.

    Die Behandlungsdauer für akute Darminfektionen beträgt 3-5 Tage. Der Therapieverlauf dauert bis zu 15 Tage. Bei der Behandlung von Virushepatitis - 7-10 Tage.

    Nebenwirkungen: Verstopfung.

    Gegenanzeigen: Verschlimmerung von Zwölffingerdarm- und Magengeschwüren, Erosion und Geschwüren der Dick- und Dünndarmschleimhaut, Darmverschluss, Überempfindlichkeit gegen Siliciumdioxid.

    Das Medikament wird Kindern bis zu einem Jahr, die schwanger sind oder stillen, nicht verschrieben.

    Arzneimittelwechselwirkungen:

    • mit Acetylsalicylsäure (Aspirin) - erhöhte Blutplättchendisaggregation;
    • mit Simvastatin und Nikotinsäure - eine Abnahme des Blutes von atherogenen Fraktionen des Lipidspektrums und eine Erhöhung des Spiegels von Lipoproteinen VP und Cholesterin;
    • mit Antiseptika (Trifuran, Furacillin, Chlorhexidin, Bifuran usw.) - Steigerung der Wirksamkeit der Therapie bei eitrigen Entzündungsprozessen.
    http://hudey.net/vitaminy-i-mineraly/kremnij/

    SILIKON (Si)

    Silizium ist ein Spurenelement. Silizium wurde 1848 entdeckt, aber erst 1972. Wissenschaftler erkannten, dass es nicht die letzte Rolle für den menschlichen Körper spielt.

    Funktionen von Silizium im Körper

    Die Hauptaufgabe von Silizium ist die Teilnahme an einer chemischen Reaktion, die die kleinen Untereinheiten der körpereigenen Fasergewebe, Kollagen und Elastin, zusammenhält und ihnen Festigkeit und Elastizität verleiht. Silizium ist Teil des Knochen- und Bindegewebes, das die Arbeit des Nervensystems und des Herz-Kreislauf-Systems beeinflusst. Im Körper ist dieses Element ein Katalysator für viele Prozesse. Silizium ist von großer Bedeutung, um die Entstehung von Osteoporose und Knochenbrüchigkeit zu verhindern. Sie ist auch verantwortlich für:

    • Koordination von Bewegungen;
    • verbessern den Zustand von Nägeln, Haaren, Haut;
    • verhindert die Bildung von Kropf, Diabetes, Tuberkulose, Krebs;
    • hilft dem Körper, die notwendigen Elemente zu assimilieren
    • hilft, den Blutdruck zu senken;
    • stimuliert das Immunsystem;
    • beteiligt sich an der Normalisierung von Stoffwechselprozessen;
    • beeinflusst die Aktivität des Gehirns, des Nervensystems;

    Calcium wird als Hauptbeteiligter bei der Bildung der Gewebehärte des Körpers angesehen, und Silizium ist für deren Flexibilität verantwortlich. Bei Knochenbrüchen und Knochenverletzungen ist der Siliziumspiegel 50-mal höher als in einem gesunden Zustand. Wenn das Knochengewebe zusammenwächst, wird der Siliziumgehalt wieder gleich.

    Silizium im menschlichen Körper hat einen strukturierenden Effekt auf Wassermoleküle, es hilft schädliche Bakterien, Pilze und Toxine zu eliminieren. Bei einem Mangel an Silikon in den Wänden der Blutgefäße nimmt deren Elastizität ab. Gleichzeitig wird die Fähigkeit der Gehirngefäße, sich auszudehnen und zusammenzuziehen, verringert.

    Tagesrate von Silizium

    Im Körper eines Erwachsenen befinden sich 1-2 g Silizium. Das Mineral wird im Dünndarm und im Zwölffingerdarm (4% der Gesamtzahl des ankommenden Siliziums) absorbiert und konzentriert sich auf das Bindegewebe und das Knochengewebe, die Lymphknoten, die Schilddrüse, die Haare und die Haut.

    Spezifische Empfehlungen zu Silizium gibt es noch nicht. Geschätztes Intervall für den Verzehr von 20 bis 40 mg pro Tag für Erwachsene. Bei einer ausgewogenen Ernährung ist eine zusätzliche Einnahme dieser Mikrozelle nicht erforderlich.

    Symptome eines Siliziummangels

    • hohe Konzentration von Cholesterin im Blut;
    • Veranlagung zu Pilzkrankheiten;
    • Schuppen, Haarausfall und Ausdünnung;
    • Stimmungsschwankungen;
    • Unwohlsein beim Wetterwechsel;
    • hohe Müdigkeit.

    Ein Mangel an Silizium im Körper kann zu Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Diabetes mellitus, bösartigen Neubildungen und Störungen des Nervensystems führen.

    Verträglichkeit von Silizium mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen

    Einige Nahrungsbestandteile können die Fähigkeit zur Aufnahme von Silizium im Darm beeinträchtigen. Zum Beispiel faserige Strukturen.

    Moliben, Magnesium und Fluorid stören die normale Absorption von Feuerstein im Darm

    http://provitam.ru/mineraly-i-mikroelementy/kremnij
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