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Die Leber ist die größte Drüse im menschlichen Körper. Heiler der Vergangenheit betrachteten es als das wichtigste Organ. In der Leber wird das Blut von Giftstoffen und Giften gereinigt, die in der Luft und in der Nahrung enthalten sind.

Dieses Organ wird in der modernen Welt besonders stark beansprucht, wenn Menschen falsch essen. Aufgrund des Überflusses an Giften bricht die Leber allmählich zusammen, und wäre sie nicht in der Lage, sich zu erholen, wäre die Person gestorben. Damit sie aber ihre regenerierenden Eigenschaften entfalten kann, braucht sie Hilfe. Jetzt gibt es viele Medikamente, die die Funktion der Leber wiederherstellen. Umso wichtiger ist es jedoch, den Lebensstil und den Stil des Essens zu ändern. Daher muss jeder, der jemals eine schwere rechte Seite hatte, Übelkeit und Unwohlsein, wissen, welche Lebensmittel gut für die Leber sind und was schlecht dafür ist. Wir müssen ihr helfen, ihre Funktionen richtig auszuführen.

Was zerstört die Leberzellen

  • Schwere Fette - Margarine, Schmalz, Mayonnaise und alle künstlichen Öle.
  • Gebratene oder scharfe Speisen, Fleischkonserven und Räucherfleisch, Wurst und Fast Food.
  • Lebensmittel mit Geschmacksverstärkern, Aromen und Farben.
  • Alkoholische Getränke, Drogen und Rauchen.
  • Süßigkeiten, Muffins und Süßwaren.
  • Antibiotika, insbesondere synthetische und viele andere Medikamente.
  • Infektionskrankheiten wie Virushepatitis oder Influenza.

Was Sie für eine normale Leberfunktion benötigen

  1. Sie müssen oft essen, aber in kleinen Portionen, damit die Leber leichter mit Giftstoffen zurechtkommt, die in den Körper gelangen.
  2. Alle Lebensmittel müssen gründlich verarbeitet werden: gedämpft, gekocht oder gemahlen. Es ist nicht erwünscht, Lebensmittel zu braten, es ist besser, mit einer kleinen Menge Öl zu kochen.
  3. Es ist sehr wichtig, dass die Nahrung eine ausreichende Menge an leicht verdaulichen Proteinen enthält, die der Leber helfen, sich zu erholen.
  4. Sie müssen Lebensmittel essen, die gut für die Leber sind.

Die nützlichsten Produkte für die Leber

Was ist also nötig, um Gesundheit und Wohlbefinden für lange Zeit zu erhalten? Sie müssen wissen, welche Lebensmittel gut für die Leber sind.

  1. Kohl aller Sorten, insbesondere Weißkohl, Brokkoli oder Blumenkohl, stimuliert die Produktion von für die Gesundheit der Leber wichtigen Enzymen. Es hilft ihr, schneller zu arbeiten.
  2. Walnüsse enthalten viele Substanzen, die zur Normalisierung der Leberfunktion beitragen.
  3. Zitrusfrüchte - Zitrone, Limette und Grapefruit aufgrund der Anwesenheit von großen Mengen an Vitamin C helfen, Toxine zu neutralisieren. Es hilft auch der Leber.

Wie man Proteinnahrungsmittel benutzt

Wenn die Leber krank ist, müssen Sie fetthaltiges Fleisch und Fisch aufgeben. Hühnchen, Pute und fettarmes Kalbfleisch sind erlaubt. Frischer Fisch ist nützlich, besonders Seehecht, Forelle und Kabeljau. Kochen Sie es besser gedämpft oder im Ofen gebacken. Milchprodukte und Milchprodukte für eine kranke Leber sind ebenfalls nützlich. Mit Milch kann man aber kein anderes Essen trinken - es sollte ein separates Gericht sein. Gut zu fettarmen Hüttenkäse und Käse, Joghurt und Kefir. Dies sind sehr nützliche Produkte für die Wiederherstellung der Leber. Eine große Menge an Protein ist auch in Eiern enthalten. Für Lebensmittel müssen Sie sie nur frisch wählen und das beste Dampfomelett kochen oder sie weich kochen.

Gemüse und Obst für die Gesundheit der Leber

Diese Lebensmittel sind reich an Pektinen, die der Leber helfen, richtig zu funktionieren. Besonders viele davon in Äpfeln, Quitten, Kürbis und Algen. Darüber hinaus verbessert die Wärmebehandlung nur ihre Qualität. Welche Lebensmittel sind gut für die Leber? Essen Sie Kohl, Mais, Zucchini, rote Rüben und Karotten. Sie können sie sowohl in gekochter Form als auch in Form von Salaten mit Pflanzenöl verwenden. Wenn Sie nach Produkten suchen, um die Leber wiederherzustellen, dann achten Sie auf Tomaten. Es gibt bessere frische, weil sie ein Lieferant von Antioxidantien im Körper sind und eine choleretische Wirkung haben. Trockenfrüchte und Honig sind ebenfalls sehr nützlich.

Verwendung von Getreideprodukten

Damit die Leber normal funktioniert, müssen Sie auf Muffins und weiße Brötchen verzichten und auf Vollkornbrot umsteigen. Es ist gut, Kleie zu verschiedenen Gerichten hinzuzufügen. Welche Lebensmittel sind gut für die Leber? Achten Sie darauf, Brei aus Vollkornprodukten, insbesondere Buchweizen und Hirse, in Ihre Ernährung aufzunehmen. Es wird empfohlen, jeden Tag Haferflocken zu essen, da diese den Körper perfekt reinigen. Geben Sie etwas Butter in den Brei und versuchen Sie, ihn nicht bei starker Hitze zu garen. Garen Sie besser im Ofen.

Gewürze für die Leber

Ärzte raten davon ab, scharfes Essen zu sich zu nehmen. Daher müssen diejenigen, die unter einem Überschuss an Toxinen in der Leber leiden, auf Essig, Meerrettich, Rettich, Senf, Pfeffer und Curry verzichten. Aber einige Gewürze zu ihrem Essen hinzuzufügen, auch nützlich. Dazu gehören alle grünen Blattgemüse, Ingwer und Kurkuma. Sie enthalten Antioxidantien und schützen die Leber vor den schädlichen Wirkungen von Toxinen. Es ist nützlich, den Fertiggerichten Knoblauch hinzuzufügen. Aber denken Sie daran, dass die Menge an Salz und Zucker wünschenswert ist, um auf ein Minimum zu reduzieren.

http://www.syl.ru/article/153074/new_kakie-produktyi-poleznyi-dlya-pecheni-luchshie-produktyi-dlya-lecheniya-i-vosstanovleniya-pecheni

Was ist gut für die Leber. Diät für die Leber - ein Beispielmenü für 1 Tag

Hallo liebe Leser. Gewohnheitsnahrungsmittel, die in unserer Ernährung enthalten sind, sind nicht nur notwendig, um die kontinuierliche Versorgung des Körpers mit Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen sicherzustellen. Viele von ihnen helfen dem Körper auch dabei, unnötige und sogar gefährliche Verbindungen, die sich in ihm ansammeln können, loszuwerden. Nicht jeder weiß, dass einige Standardprodukte die wertvollsten Heilmittel für die Gesundheit sind, die den Körper von Giftstoffen reinigen. Warum muss ich die Leber reinigen? Die Hauptfilter, die den Blutkreislauf von gefährlichen Verbindungen befreien, sind die Leber und die Nieren. Einige andere Organe (Darm, Haut, Lymphsystem) sind ebenfalls an diesem Prozess beteiligt. Daher ist es wichtig, ihre „Arbeitsfähigkeit“ zu überwachen, ihre Erfüllung der lebenswichtigen Aufgabe zu unterstützen und nicht zu beeinträchtigen.

Ohne ordnungsgemäße Filtration des Blutes reichern sich im Körper Schadstoffe an. Sie entstehen bei verschiedenen Reaktionen in Organen, Geweben und sogar auf zellulärer Ebene.

Bei Funktionsstörungen des Reinigungssystems beginnen diese Verbindungen zu lagern und den Körper zu vergiften, was zu Funktionsstörungen führt.

In einigen Fällen tritt eine allgemeine Vergiftung sehr schnell auf und es besteht eine echte Gefahr für das Leben.

Aber wenn gewöhnliche Lebensmittel natürliche Reiniger sind, warum haben dann viele Menschen Leberprobleme? Die Antwort ist einfach - aufgrund ihrer gastronomischen Vorlieben.

In ihrer Ernährung ist nicht genügend Volumen (oder in der richtigen Form) dieser Produkte vorhanden. Deshalb müssen Sie alle Produkte kennen, die die Leber reinigen - eine Liste ist wünschenswert. Er wird unten vorgestellt.

Anzeichen für eine Verschlackung des Körpers:

Es gibt bestimmte Symptome, aufgrund derer davon ausgegangen werden kann, dass der Körper nicht mit Toxinen zurechtkommt (Anfangsstadium).

  1. Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit.
  1. Graue Hautfarbe.
  1. Häufige Kopfschmerzen.
  1. Erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten.
  1. Allergische Manifestationen, Durchfall, Erbrechen.
  1. Probleme mit dem Gedächtnis und der Konzentration.

Später wird sich die Situation nur noch verschlechtern.

Was ist gut für die Leber - Reinigungsprodukte

Produktreiniger helfen, Leberproblemen vorzubeugen. Sie sind aber nicht nur gut für präventive Zwecke. In der Anfangsphase des Leberversagens kann eine Diät allein ausreichen, um den Zustand zu normalisieren, wozu auch Reinigungsprodukte gehören.

Aber auch bei ernsthaften Leberproblemen und einer speziellen Behandlung müssen Sie die gleiche Diät einhalten.

Cellulose als starkes Sorptionsmittel

Aufgrund des hohen Fasergehalts kann die größte Reinigungsfähigkeit die Gaben der Natur rühmen. Zu dieser Gruppe gehören auch viele Produkte, die aus pflanzlichen Materialien gewonnen werden.

Jeder weiß, dass Pflanzen reich an Ballaststoffen sind. Dass es wirklich ein Wundermittel zur Reinigung der Leber und des gesamten Organismus ist. Es wird in keiner Weise verdaut, noch wird es im Darm absorbiert, es wird nur teilweise von der Darmmikroflora verarbeitet.

Aus diesem Grund wurde Faser früher als Ballast bezeichnet. Die Experten erkannten jedoch bald die Bedeutung dieser Strukturen und erkannten, dass die Verwendung eines solchen Begriffs äußerst falsch ist.

Faser hat einen anderen Namen - Ballaststoffe. Obwohl genau wie Lebensmittel, werden sie nicht im Körper verwendet. Und nicht alle der Faser zuzuschreibenden Substanzen haben eine faserige Struktur.

Ballaststoffe werden in löslich und unlöslich unterteilt. Löslich sind Pektin, Gummi, Kleie und einige andere. Ihr charakteristisches Merkmal ist die Umwandlung in ein Gel bei der Absorption von Wassermolekülen. Diese Fähigkeit wird verwendet, um Marmeladen und Geleeprodukte herzustellen. Sie können aber nicht nur Feuchtigkeit aufnehmen.

Mit der gleichen Leichtigkeit absorbiert lösliche Faser einige andere Substanzen, einschließlich der für den Körper gefährlichen. Zum Beispiel können Pektine Schwermetalle, Antibiotika, Pestizide, Radionuklide und andere Strukturen binden, von denen viele krebserregend sind - und das Wachstum von Krebszellen auslösen.

Auf diese Weise reinigen sie die Leber und entlasten sie von übermäßiger Belastung. Auf den gleichen Eigenschaften löslicher Ballaststoffe und deren Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken.

Es ist leicht festzustellen, ob in einer bestimmten Frucht (Beere) pektische Substanzen enthalten sind. Wenn es möglich ist, natürliches Gelee oder Marmelade daraus zu machen, ohne Verdickungsmittel zu verwenden, dann gibt es eine angemessene Menge Pektin. Lösliche Ballaststoffe sind jedoch nicht nur in Fruchtfleisch, sondern auch in Hülsenfrüchten reichlich vorhanden.

Unlösliche Fasern haben keinen so hohen Absorptionsindex, aber sie verbessern die Darmperistaltik (intestinale motorische Aktivität) signifikant.

Diese Art von Ballaststoffen kommt in großen Mengen in Gemüse, Pflanzenstängeln, Obst- und Beerenschalen sowie Getreidekörnern vor.

Die Vorteile von Ballaststoffen für den Körper sind wie folgt:

- Es hilft, sowohl körpereigene (von außen, hauptsächlich mit Nahrungsmitteln und Medikamenten) als auch körpereigene (während der Vitalaktivität des Körpers gebildete) schädliche Verbindungen zu binden und zu entfernen.

- verbessert die Darmflora (es ist ein Nährmedium für nützliche Darmbakterien und wirkt sich auch nachteilig auf Krankheitserreger aus);

- erhöht die Aktivität der glatten Darmmuskulatur und verbessert die Selbstreinigungsfähigkeit des Körpers;

- reduziert den Appetit und hilft bei der Normalisierung des Gewichts (wenn es in die Magenhöhle entlassen wird, schwillt es an und nimmt einen erheblichen Teil seines Volumens ein, was die Sättigung beschleunigt und das Sättigungsgefühl verlängert);

- normalisiert die Hormone und absorbiert sowohl die überschüssigen körpereigenen als auch die mit Nahrungsmitteln versorgten Hormone (Hormone werden in der Tierhaltung als Wachstumsförderer verwendet, mit Fleisch und Milchprodukten gelangen sie in den menschlichen Körper);

- sorgt für einen sanften Anstieg des Zuckergehalts im Blut.

Es wird empfohlen, das Faservolumen schrittweise zu erhöhen und sicherzustellen, dass die Menge an löslichen und nicht sehr faserigen Stoffen proportional ist.

Leberreinigungsprodukte - Liste

Apropos, was gut für die Leber ist, sollten Sie die wichtigsten Produkte hervorheben.

  1. Früchte, insbesondere Äpfel, Birnen, Kirschen, Aprikosen, Avocados, Feigen. Sie enthalten wie Beeren lösliche und unlösliche Ballaststoffe sowie Vitamine. Vit ist besonders wichtig für die Leber. A und E. Hier werden aber auch andere Vitaminverbindungen benötigt. In den Prozessen, die in der Leber ablaufen, werden PP und B-Vitamine aktiv konsumiert.
  2. Beeren - Gartenerdbeeren (Erdbeeren) und Walderdbeeren, rote und schwarze Johannisbeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren.
  3. Gemüse - Weißkohl, Brokkoli, Artischocke, Kürbis, Paprika, Zucchini, Gurken, Tomaten. Sie können Brei und Suppen aus dem Kürbis kochen, im Ofen backen und roh als Saft und Zutat für Obst- oder Gemüsesalate verwenden.
  4. Zitrusfrüchte - Zitrone, Orange, Grapefruit, Limette.
  5. Gemüse - Petersilie, Sellerie, Dill, Salat, Zwiebel, Basilikum, Lauch, Spinat, Minze. Junge Blätter und Triebe von Wildkräutern (Chicorée, Löwenzahn, Hirtenbeutel), die nicht im Industriegebiet gesammelt wurden, sind nicht nur nützlich, sondern auch schmackhaft. Sie können zum Beispiel in Salaten hinzugefügt werden. Vor der Verwendung müssen die Pflanzen in kaltem Wasser eingeweicht werden, um mögliche Bitterkeiten zu beseitigen. Oder lassen Sie es wie es ist - lassen Sie sie dem Gericht eine pikante Schale geben.
  6. Hülsenfrüchte - Erbsen, Sojabohnen, Bohnen.
  7. Wurzel - Karotten, Rote Beete, Topinambur, Ingwer.
  8. Zwiebeln, Knoblauch.
  9. Sea Kale Es enthält Alginsäurederivate, die viele körperschädliche chemisch aktive Substanzen deaktivieren. So reinigen sie die Leber selbst und übernehmen auch einen Teil ihrer Arbeit.
  10. Getreide, insbesondere Hafer, Buchweizen, Hirse, Weizen und auch Müsli.
  11. Kleie, besonders Haferflocken.
  12. Sonnenblumenkerne (Sonnenblume, Kürbis).
  13. Nüsse - Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Pistazien, Cashewnüsse. Denken Sie daran, dass dies ein ziemlich fetthaltiges Produkt ist, daher sollte es dosiert werden. Wenn es Probleme mit der Leber gibt, werden sie nicht in die Diät eingeführt.
  14. Leinsamen hat eine choleretische Wirkung, beugt dem Stillstand der Galle vor. Der Brei wird daraus hergestellt oder als Zusatz zu anderen Gerichten verwendet. Auch für Leber- und Leinsamenöl geeignet.
  15. Milchprodukte - Kuhmilch, fettarmer Kefir, Hüttenkäse und saure Sahne, Ryazhenka, Joghurt, Molke, Joghurt. Milch ist reich an Phospholipiden - Verbindungen, die die Wände von Hepatozyten (Leberzellen) stärken. Dies verringert das Ausmaß der Zerstörung des Lebergewebes unter Einwirkung von Viren und Giften. Fermentierte Milchgetränke regulieren darüber hinaus den Wasserhaushalt, was die Ausscheidung von Giftstoffen verbessert und somit die Belastung der Leber verringert.
  16. Eier, besonders Wachteln. Hühnereier sind nicht erwünscht, um roh zu essen. Sie sind besser, weich gekocht zu kochen.
  17. Fisch - Seehecht, Kabeljau, Forelle, Karpfen, Zander, Hering, Lachs, Karpfen. Sogar fetthaltige Fischsorten sind leichter zu essen als fetthaltiges Fleisch.
  18. Fleischprodukte - mageres Fleisch (Kaninchen, Kalbfleisch, Rindfleisch), Geflügel (Huhn, Pute, Wachtel), Innereien (Lunge, Leber, Herz, Zunge, insbesondere Rindfleisch). Innereien sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Spurenelemente.
  19. Olivenöl, besonders kalt gewonnen, enthält Vit. E.

Dies sind wirklich gesunde Lebensmittel für die Leber, aber es ist vorzuziehen, viele Lebensmittel roh zu verwenden. Dies betrifft hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel.

Zum Beispiel sollten Hühnereier, Fleisch und Fisch sorgfältig zubereitet werden, um Salmonellose und parasitäre Infektionen zu vermeiden.

Die am meisten bevorzugten Methoden des Kochens:

- Dampfgaren (Wasserbad, Wasserbad).

- Im Ofen braten.

- Erlaubnis und Unterdrückung sind ebenfalls erlaubt.

Gebratene Lebensmittel sind äußerst schädlich für die Leber und mit der Entwicklung von Leberversagen sind kategorisch kontraindiziert.

Sie können auch Suppen kochen. Jede Suppe sollte fettarm sein, vorzugsweise auf der Basis von Gemüsebrühen oder angespannten Brühen.

Sie können Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse hinzufügen. Die Mahlzeiten sollten nicht heiß oder gekühlt sein.

Es ist nützlich, viel Flüssigkeit zu trinken. Es kann nicht nur Saft oder gereinigtes Wasser sein. Wir sollten nicht vergessen, welche Vorteile medizinische Abkochungen haben - von Hagebutten, Minze, Ringelblume, Schöllkraut, Rhabarber und Süßholz.

Gesunde Lebensmittel für die Leber - Süßigkeiten

Trotz der Tatsache, dass Sie bei Leberproblemen eine Diät einhalten sollten, bei der die Zuckermenge streng normalisiert ist, wird empfohlen, regelmäßig einige Süßigkeiten zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel:

- Marmelade, Marmelade, Marmelade;

- Gelee, Saft, Kompott;

- Obstsalat, gewürzt mit fettfreiem Kefir oder Naturjoghurt;

- getrocknete und getrocknete Früchte - Rosinen, getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen, Äpfel;

- Haferflockengebäck (Haferbrei, Pudding, Kekse).

Natürlich ist es nützlich, diese Gerichte zu essen, vorausgesetzt, sie sind natürlich und verbrauchen nur wenig Zucker. Es sollte beachtet werden, dass es möglich und sogar notwendig ist, Honig in der Diät zu verwenden, aber seine Menge sollte begrenzt sein.

Verbotene Produkte

Bei Leberversagen sind folgende Produkte kontraindiziert:

- fettes Fleisch (Lamm, Schweinefleisch), Enten, Gänse, fetter Fisch;

- Käse, fetter Hüttenkäse;

- Fleisch- und Fischkonserven, geräuchertes Fleisch;

- aggressive Gewürze (Pfeffer, Senf usw.), Essig, Mayonnaise;

- Butter, Margarine, Schmalz, Speiseöl;

- frische Backwaren, Roggen und manchmal auch Brot, Gebäck, insbesondere Sahne;

- Süßigkeiten, Schokolade, Eiscreme;

- alkohol- und kaffeehaltige sowie kohlensäurehaltige und aromatisierte Getränke, starker Tee, Kakao, saure Säfte;

- Einige pflanzliche Produkte (Sauerampfer, Rettich, Zwiebel, Rettich, Knoblauch).

Diät für die Leber - das Menü für 1 Tag

Wenn es Probleme mit der Leber gibt, sollten Sie sich zuerst von Ihrem Arzt über die Anwendung einer bestimmten Diät beraten lassen. Es ist vorzuziehen, den Magen nicht zu überlasten und eine fraktionierte Diät einzuhalten, die aus 5 bis 6 Mahlzeiten besteht.

Beispielmenü für den Tag

Frühes Frühstück. Haferbrei auf dem Wasser oder fettarmer Quark ohne Zucker, schwachen Tee oder Obstkompott.

Zweites Frühstück Gekochter Fisch oder Diätfleisch können Sie mit Brühe. Ungesalzene Kartoffelpüree ohne Butter sind erlaubt. Apfel kann gebacken werden.

Mittagessen Diät Suppe, kann ohne Tomate oder Suppe ohne Zazharki sein. Hier können Sie frisches Huhn ohne Haut hinzufügen. Tee oder Kompott.

Teezeit Orange oder Grapefruit, Sie können die Brühe Hüften oder fettarmen Kefir durch Cracker (natürlich, ohne Salz, Fett und Gewürze) ersetzen.

Abendessen Reisbrei ohne Butter, Dampffisch oder Hähnchenschnitzel. Eine andere Option ist Käsekuchen oder Magerkäsepudding. Tee

Spätes Abendessen. Kefir (0% Fett).

Reinigungsgemüsesalat

Vor einer gezielten Reinigung der Leber ist eine gute Vorbereitung des Darmapparates erforderlich.

Es muss auch gereinigt werden. Dazu sind Gemüsesalate ideal. Hier ist ein Beispiel für eines dieser Gerichte.

Eine kleine rote Beete (roh) und eine kleine Karotte werden geschält und gewaschen und dann auf einer groben Reibe gerieben. Reiben Sie einfach einen pikanten Apfel (aber mit einer Haut).

Weißkohl wird in Streifen geschnitten und zerkleinert. Die Zutaten in etwa gleichen Mengen werden vereinigt, mit Zitronensaft oder Limettensaft bestreut und gefüllt, vorzugsweise mit Olivenöl, aber auch mit jedem anderen Pflanzenöl. Es wird empfohlen, diesen Salat mindestens zweimal pro Woche zu sich zu nehmen.

Cremesuppe

Blumenkohl (100 g), Kartoffeln (1 Stk.) Und Reis (großer Löffel mit Rutsche) in wenig Wasser aufkochen und mit einem Mixer verquirlen. Sie können 0,5 kleine Löffel Butter (ohne Gegenanzeigen) und Gemüse hinzufügen.

Kürbissuppe

Geschälter Kürbis (100 g) wird auf einer groben Reibe in kleine Würfel oder Zunder geschnitten, gekocht. Danach zwei Löffel Haferflocken dazugeben und gar kochen lassen. Sie können etwas Öl einfüllen und leicht süßen (mit Erlaubnis des Arztes).

Leinenbrei

3 EL. l Leinsamen werden in einem Mörser, Mixer oder einer Kaffeemühle fein gemahlen, ein halbes Glas (falls gewünscht - mehr) nicht sehr heißes Wasser hineingießen und abwarten, bis die Samen quellen. Brei ist fertig.

Eine andere Möglichkeit ist, ganze Samen über Nacht in ein Glas warmes Wasser zu legen und sie dann in einem Mixer zu hacken. Ein solcher Brei kann als separates Gericht gegessen oder mit anderem Getreide, beispielsweise Haferflocken, gemischt werden.

Sie können den Geschmack variieren, indem Sie Süßstoff, Trockenfrüchte, Nüsse und Joghurt hinzufügen. Oder wenn jemand kein süßes Getreide mag, kann er hier das Gemüse schneiden, Hafermehl, Kleie oder Weizenkeime hinzufügen.

http://narodnayamedicina.com/chto-polezno-dlya-pecheni-dieta-dlya-pecheni-primernoe-menyu-na-1-den/

Menü zur Wiederherstellung der Leber: 5 nützliche Produkte

Die Leber ist eine Art Filter, der uns unermüdlich vor schädlichen Substanzen schützt, die von außen in unseren Körper gelangen.

Alkohol, fetthaltige Lebensmittel, chemische Zusätze in Lebensmitteln, Drogen - dies ist keine vollständige Liste der Feinde unserer Leber. Aber zum Glück hat dieser Körper auch viele Freunde!

Kürbis

Die Leber liebt helle Früchte mit rotem und orangefarbenem Fruchtfleisch. Es ist daher nicht verwunderlich, dass der rote Kürbis ihrem Geschmack entspricht. Aufgrund des hohen Gehalts an seltenem Vitamin T kann der Kürbis zu Recht als die beste Beilage für Gerichte aus Rindfleisch, Schweinefleisch und anderen fetthaltigen Lebensmitteln bezeichnet werden, da Vitamin T zur Aufnahme schwerer Lebensmittel beiträgt und die Leber entlastet.

Was ist sonst noch nützlich

Vor nicht allzu langer Zeit erfuhren Wissenschaftler aus Seoul, wie gut der Kürbis abnehmen kann. Ein mehrjähriges Experiment wurde mit mehr als 15.000 Freiwilligen ab 20 Jahren durchgeführt. Experten analysierten die gastronomischen Vorlieben aller Männer und Frauen und stellten fest, dass Kürbis zur Gewichtsreduzierung beiträgt. Besonders positiv wirkt sich dieses Gemüse auf das Körpergewicht von Frauen aus.

Laminaria

Diese Algen werden oft als Seekohl bezeichnet. Die Blätter bestehen zu 5% aus Alginsäuresalzen, die als "natürlicher Verwerter von Schadstoffen" bezeichnet werden. Alginate binden einige chemisch aktive Verbindungen sowie Schwermetallsalze. Das heißt, sie helfen der Leber, den Körper von Schadstoffen zu reinigen.

Was ist sonst noch nützlich

Grünkohl ist ein absoluter Rekordhalter im Jodgehalt, verhindert Schilddrüsenerkrankungen, senkt den Cholesterinspiegel und verringert das Krebsrisiko.

Milchprodukte

Es ist besser, fettarmen Joghurt, Ryazhenka oder Joghurt den Vorzug zu geben. Alle diese Produkte heilen die Darmflora und fördern die Entfernung von Schadstoffen aus dem Körper. Außerdem "absorbieren" Milchprodukte Toxine (einschließlich Substanzen, die mit verschmutzter Luft in den Körper gelangen) und entfernen diese.

Was sonst noch sinnvoll ist

Der Vorteil von Kefir und seinen Gegenstücken aus Sauermilch ist das Vorhandensein nützlicher Bakterien in ihnen. Die "richtigen" Bakterien helfen, Nahrung zu verdauen.

Getrocknete Aprikosen

Die Leber liebt Süßigkeiten, und getrocknete Früchte sind viel gesünder als Süßigkeiten und fette Kuchen. Und kürzlich haben Experten festgestellt, dass der regelmäßige Verzehr von getrockneten Aprikosen das Risiko für Leberkrebs senkt.

Was ist sonst noch nützlich

Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die in getrockneten Aprikosen enthaltenen phenolischen Bestandteile eine wirksame Waffe gegen das sogenannte "metabolische Syndrom" sein können, das mit Fettleibigkeit und Entzündungsprozessen im Körper einhergeht.

Phenolische Komponenten neutralisieren nicht nur diese Erscheinungen, sondern senken auch den schädlichen Cholesterinspiegel, der nicht nur die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems beeinträchtigt, sondern auch die Leber überlastet.

Olivenöl

Enthält Vitamin E - das Hauptantioxidans. Es schützt den Körper vor den Auswirkungen freier Radikale - Substanzen, die unter Einwirkung von Sonnenlicht, Zigarettenrauch, verschmutzter Luft und Strahlung entstehen - und mit diesen schädlichen Substanzen wird unsere Leber gezwungen, zu kämpfen.

Was ist sonst noch nützlich

Oliven helfen dabei, giftige Substanzen für den Körper zu neutralisieren. Wenn Sie eine Party planen, sollten Sie daher unbedingt Salate mit Olivenöl oder nur gesalzene Oliven auf den Tisch legen.

5 wichtige Vitamine

Damit die Leber gut funktioniert und nicht überlastet wird, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Ernährung über genügend „Leber“ -Vitamine verfügt.

Vitamin A. In allen roten und orangen Früchten enthalten. Besonders carotinreich sind Karotten, Rote Beete, Aprikosen, Paprika und Kürbis.

Vitamin E. Es gibt Getreide, Pflanzenöl, Fisch.

Omega-3-Fettsäuren. Sie sind reich an fettem Fisch wie Hering, Forelle oder Makrele.

Riboflavin (Vitamin B 2). Er hat viele Pfirsiche, Birnen, Rüben und Spinat.

Liponsäure. Kann in Milchprodukten, Spinat, Rindfleisch gefunden werden.

Fortsetzung: Diät für die Leber →

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Was liebt die Leber eines Menschen und wie kann sie wiederhergestellt werden?

Das Erstaunlichste der Organe des menschlichen Körpers - die Leber. Wenn Sie sich Sorgen über die Schwere machen und im Hypochondrium auf der rechten Seite Schmerzen zu spüren bekommen, besteht die Gefahr, dass die Leber nicht mehr richtig funktioniert. Dies führt zu sehr ernsten Problemen - Hepatitis, Leberzirrhose, Krebs. Damit der Körper richtig funktioniert, braucht er Aufmerksamkeit. Was ist gut für die Leber? Lassen Sie uns versuchen, seine Arbeit zu verstehen, welche Produkte konsumiert werden sollten, was getan werden sollte, um Funktionen aufrechtzuerhalten, die Ursachen der Krankheit zu beseitigen.

Warum muss ich die Leber wiederherstellen?

Dieser Körper in unserem Körper leistet in schwierigen Situationen hervorragende Arbeit, neutralisiert alle in den Körper gelangenden Giftstoffe, neutralisiert und entfernt Zersetzungsprodukte. Darüber hinaus hilft die Leber:

  • produzieren Galle, die in der Gallenblase ansammelt;
  • regulieren die Blutgerinnung;
  • Alkohol zerstören;
  • Kontrolle des Cholesterinspiegels;
  • Stoffwechselprozesse regulieren;
  • Vitaminreserven schaffen;
  • regulieren den Glukosespiegel;
  • Nährstoffe neu verteilen;
  • Proteine ​​synthetisieren;
  • Infektionen bekämpfen.

Die Leber ist das einzige Organ, das nach einer Fehlfunktion in der Lage ist, sich selbst zu heilen. Es ist nur notwendig, zu helfen. Was schadet der Leber, vor welchen Stoffen sind ihre Produkte zu schützen, um die Arbeit zu verbessern? Schädliche Faktoren sind:

  • Alkohol, Rauchen;
  • Medikamente;
  • Infektionskrankheiten;
  • Entzündung der Leber, der Gallenblase;
  • Fettleibigkeit;
  • süße Speisen essen;
  • fetthaltige, frittierte Lebensmittel.

Separat sollte über körperschädliche Produkte gesprochen werden. Dazu gehören:

  • Margarine und Essen damit;
  • Fructose - führt zu einer Erhöhung der Insulinkonzentration, dem Auftreten von Fett und einer Beeinträchtigung der Leberfunktion;
  • Produkte, die Mononatriumglutamat enthalten (Sojasauce, chinesische Nudeln, Pommes Frites). Wirken zerstörerisch auf die Leber, bilden Narben und verursachen Leberzirrhose.

Was die Leber mag

Was kann jeweils für die Arbeit der Leber sinnvoll sein? Zuallererst ist ein gesunder Lebensstil erforderlich - auf Alkohol verzichten und rauchen. Es ist wichtig, die Arbeits- und Ruhemodalitäten einzuhalten, um mäßige Bewegung zu ermöglichen. Die meisten beeinträchtigen das reibungslose Funktionieren der Leberfutter. Normalisieren hilft:

  • Fastentage;
  • richtiges Kochen - ohne zu braten, zu rauchen;
  • nützliche Produkte;
  • Diätkost;
  • Einnahme von Vitaminen;
  • Einschränkung von Süßspeisen;
  • reines Wasser.

Krankheitsdiät

Die Normalisierung der Körperarbeit hilft der Ernährung bei der Verwendung gesunder Produkte. Es ist wichtig, ein Menü nach den Empfehlungen der Diätassistenten zusammenzustellen und die Mahlzeiten richtig zuzubereiten. Welche Lebensmittel enthalten eine Diät für die Leber?

Seehecht, Kabeljau, Meeresfrüchte

Fettarmes Rindfleisch, Huhn, Pute

Gemüse vegetarisch, Kartoffelpüree, Milchprodukte

Vollkorn, Backen ausgeschlossen

Haferflocken, Buchweizen, Reis

Fettarmer Kefir, Quark, Milch

Rüben, Bananen, Kaki

Sonnenblumenöl, Olivenöl, Leinsamen

Nützliche Produkte

Verbessern Sie die Arbeit des Körpers hilft einige Substanzen, die Zellen wiederherstellen, die vor negativen Auswirkungen schützen. Welche Lebensmittel sind gut für die Leber, helfen bei deren Funktionieren?

Es startet Leber schützende Enzyme. Lässt keine Zellen zusammenbrechen.

Enthält Pektin, das im Körper wirkt und Schwermetallsalze, Cholesterin und giftige Substanzen bindet.

Erzeugt einen Vorrat an Gemüsezucker. Enthält und zeigt mit 15% Ballaststoffen Toxine, die die Leber umgehen.

Enthält Substanzen, die Giftstoffe entfernen

Was ist gut für die Leber zu essen? Es ist wichtig, Produkte zu verwenden, die die Arbeit verbessern.

Es beginnt die Produktion von Gallensäuren. Beeinträchtigt die Bildung von Steinen, Sand in einer Gallenblase.

Das Produkt startet den Prozess der Fettentfernung

Fett verbrennen, Cholesterin entfernen, schädlich für die Blutgefäße.

Verhindert die Rückgabe von Giftstoffen in die Leber aufgrund des Pektingehalts.

Stimuliert die Gallenblase. Enthält Vitamine zur Unterstützung, ist an der Beseitigung von Toxinen beteiligt.

Hilft bei der Entleerung der Gallenblase. Senkt den Cholesterinspiegel. Schützt die Zellen vor Zerstörung

Wie man die Leberreinigung behandelt

Die Reinigung ist ein beliebtes Mittel zur Behandlung von Erkrankungen der Leber und der Gallenblase. Es gibt verschiedene Methoden zur Durchführung des Verfahrens. Es gibt ein gut funktionierendes Rezept für den täglichen Gebrauch: Morgens auf leeren Magen einen großen Löffel Olivenöl trinken. Empfehlen Sie die Leber, Gallenblase Kräuter zu reinigen. Gießen Sie kochendes Wasser in eine 1/2-Liter-Thermoskanne, geben Sie 4 Esslöffel heraus - dies ist eine Tagesportion. Trinken Sie morgens auf leeren Magen und abends vor dem Schlafengehen. Kräuter wechseln sich ab oder mischen sich in gleichen Mengen. Die Sammlung kann enthalten:

  • immortelle;
  • Löwenzahn;
  • Mais Seide;
  • Schöllkraut;
  • Heckenrose;
  • Brennnessel;
  • Wegerich.

Separat lohnt es sich, sich mit der Reinigungsmethode zu befassen, deren Durchführung Zeit erfordert. Es wird empfohlen, die Entgiftung einmal pro Woche durchzuführen und den Kurs eineinhalb Monate lang fortzusetzen. Die Tubage - die Reinigung der Gallenwege - wird mit Hilfe von Sorbit durchgeführt. Ein paar Stunden nach Beginn des Prozesses werden Sie sich entspannen - die Gallenblase löst sich und das Organ wird gereinigt.

  • 3 Löffel Sorbit in einer Tasse Wasser verdünnen;
  • morgens auf nüchternen Magen trinken;
  • geh ins Bett;
  • mit einem elektrischen Heizkissen 2 Stunden auf der rechten Seite liegen.

Es gibt einen komplizierteren Weg - die Leber und die Gallenblase mit Hilfe von Produkten zu reinigen: Olivenöl, Zitronensaft. Die Methode erfordert eine dreitägige Vorbereitungsphase, eine spezielle Diät; Achten Sie darauf, den Darm zu reinigen. Es wird nicht empfohlen, die Methode anzuwenden, wenn Sie Gallensteine ​​haben - es kann zu akuten Schmerzattacken aufgrund ihrer Bewegung kommen und die Entfernung des Organs kann erforderlich sein. Wenn Sie die Reinigung vornehmen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.

Behandlung von Volksheilmitteln

Es gibt Rezepte für den täglichen Gebrauch. Die regelmäßige Anwendung der verfügbaren Produkte hilft dem Körper bei der Arbeit und hat eine choleretische Wirkung:

  • Essen Sie statt einer Mahlzeit einhundert Gramm Pinienkerne.
  • auf nüchternen Magen ein Glas Hagebuttenbrühe verwenden;
  • trinke einen Löffel Honig mit Wasser und Zitronensaft;
  • Verwenden Sie ein Glas Kefir oder ein anderes fermentiertes Milchprodukt mit zwei Löffeln Brennnesselpulver.
  • trink warmes Mineralwasser;
  • eine Handvoll Kürbiskerne essen.

Es gibt dauerhafte Rezepte, die helfen, den Körper zu heilen, seine Arbeit zu organisieren. Wenden Sie sie zwei Monate lang morgens und abends an. Es wird empfohlen, ein halbes Glas Sauerkrautsaft im Wechsel mit Rübensaft zu trinken. Gute Hilfe Kräutertee, der Kräuter enthält: Johanniskraut, Immortelle, Knöterich - trinken Sie ein Glas. Empfehlen Sie 20 Tropfen Propolis-Alkohol-Lösung zu einem Glas Wasser. Sie können das Rezept überprüfen:

  • nimm eine halbe Tasse Hafer;
  • 2,5 Liter Wasser kochen;
  • Hafer einschenken;
  • fügen Sie 150 Gramm Honig hinzu;
  • für einen Tag warm halten;
  • herausfiltern;
  • trinke ein Glas nach einer Mahlzeit.

Vorbeugung von Lebererkrankungen

Damit die Leber richtig funktioniert und sich bei Bedarf schnell erholt, braucht sie Hilfe. Was tun zur Vorbeugung? In dieser Situation ist es nützlich:

  • Organisieren Sie die richtige Ernährung - beseitigen Sie gebratene, fettige und geräucherte. Verwenden Sie grobe Ballaststoffe und reduzieren Sie die Menge an Proteinprodukten. Limit sauer, süß, würzig.
  • Abnehmen.
  • Nehmen Sie Medikamente wie von einem Arzt verschrieben.
  • Befreie dich von schlechten Gewohnheiten. Hören Sie auf, Alkohol zu trinken, rauchen Sie nicht.

Die Krankheitsprävention umfasst die Verwendung von Hepatoprotektoren: "Allohola", "Essentiale Forte". Zusätzlich wird empfohlen:

  • Spülen Sie regelmäßig die Gallenblase, Leber;
  • Befreien Sie sich von Parasiten (Amöben, Giardia, Ascaris);
  • verhindern Sie schnellen Gewichtsverlust;
  • Fasten unterlassen;
  • trinke Wasser;
  • Vorsicht vor giftigen Substanzen und Produkten;
  • Verhindern Sie, dass Arbeit zu tragen ist, und begrenzen Sie schwere körperliche Anstrengungen.
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Welche Produkte reinigen und stellen die Leber wieder her - der Wirkmechanismus, eine Liste der nützlichsten und wirksamsten

Nützliche Informationen für alle werden eine detaillierte Antwort auf die Frage, welche Produkte die Leber reinigen und wiederherstellen, die Funktion und die Funktion der Gallenblase verbessern. Wenn Sie gegen die allgemein anerkannten Regeln von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern verstoßen, leidet der Körper an schweren Symptomen einer akuten Vergiftung. Die richtige Ernährung der Leber ist für eine wirksame Behandlung von Hepatitis, Leberzirrhose und anderen Erkrankungen dieses wichtigen ungepaarten Organs erforderlich.

Was ist gut für die Leber

Die Hauptaufgabe der Leber ist es daher, das Blut zu reinigen, wenn die angegebenen Organstörungen, chemischen und toxischen Substanzen in den systemischen Kreislauf eindringen, die Arbeit der inneren Systeme erschweren und zu einer Vergiftung des Körpers führen. Richtig ausgewählte Lebensmittel tragen zur Regeneration des Parenchymgewebes bei, zur Wiederherstellung der natürlichen Funktionen des "Filters". Zuallererst benötigt die Leber dringend Antioxidantien und choleretische Wirkstoffe natürlichen Ursprungs, aber es ist wichtig, die enormen Vorteile natürlicher Vitamine nicht zu vergessen.

Früchte

Dies sind die nützlichsten Produkte für die Leber, die zur Qualitätsreinigung beitragen. Solche natürlichen Antioxidantien reinigen nicht nur die Leber produktiv, sondern stellen auch ihr Parenchym wieder her, reichern den Körper mit Vitaminen an und stärken das Immunsystem. Pektine und Vitamin C sind besonders wertvoll in der Zusammensetzung von Früchten: Mit ihrer Hilfe werden Giftstoffe entfernt, Zellen gereinigt und nach langem Alkoholkonsum wiederhergestellt. In diesem Fall sprechen wir über die folgenden frischen Früchte (mehr Zitrusfrüchte):

  • Avocado;
  • Grapefruit;
  • Zitrone;
  • Äpfel;
  • Kalk

Gemüse

Grünes und Blattgemüse sind ebenfalls natürliche Antioxidantien. Viele von ihnen enthalten in großer Konzentration das zur Erneuerung der Hepatozyten notwendige Selen. Solche nützlichen Nahrungsmittel stellen nicht nur den Körper produktiv wieder her, sondern entlasten seine Zellen auch von den schädlichen Wirkungen von Schwermetallen, Pestiziden, Giften und Toxinen. Hier sind einige grüne Gemüse:

  • würziges Gemüse: Salat, Sellerie, Petersilie, Dill, Basilikum;
  • Wurzelfrüchte: Rüben, Karotten, Knoblauch;
  • Kohl, seine Sorten: Brokkoli, Kohlrabi.

Milchprodukte

Wenn Sie herausfinden, welche Lebensmittel für die Leber eines Menschen gut sind, dürfen Sie die Vorteile von Milchprodukten nicht außer Acht lassen. Solche Lebensmittel erleichtern die natürliche Funktion der Leber erheblich, verhindern die Entwicklung von arterieller Hypertonie, Arteriosklerose, Hepatomegalie und Hepatitis-Virus-Natur. Milchprodukte tragen zur Entgiftung nach toxischen, chemischen Vergiftungen bei. Bei der Auswahl von fermentierten Milchprodukten wird empfohlen, sich auf die folgenden Punkte des Tagesmenüs zu konzentrieren:

  • fettarmer Hüttenkäse;
  • Eier;
  • Vollmilch;
  • fettarmer Kefir;
  • saure Milch;
  • natürlicher Joghurt.

Haferflocken ist das gesündeste Lebensmittel für die Leber, daher muss dieses Gericht zum Frühstück unbedingt auf dem Tisch liegen. Es wird empfohlen, Haferflocken mit Vollmilch zu kochen, wobei die Nützlichkeit beider Lebensmittelzutaten erhalten bleibt. Andere, für die Gesundheit nicht weniger wertvolle Brei, die produktiv restauriert werden, reinigen den "menschlichen Filter", sind nachfolgend aufgeführt:

  1. Buchweizen enthält Aminosäuren, Eisen, Lecithin und Proteine, die die Leberzellen schnell reinigen und wiederherstellen.
  2. Kürbisbrei reinigt den Körper, normalisiert die Darmarbeit, reichert den Körper mit wertvollen Vitaminen an.
  3. Hirsebrei hat adsorbierende Eigenschaften, reinigt das Blut, entfernt Giftstoffe, Schlacken.

Der Arzt empfiehlt, frischen See- und Flussfisch zu sich zu nehmen und dabei unbedingt das tägliche Speiseöl zu sich zu nehmen. Solche Produkte behalten ihre vorteilhaften Eigenschaften bei, wenn sie im Ofen mit Olivenöl gekocht oder gedämpft werden. Der Fisch der nachstehend aufgeführten Qualitäten reinigt das Blut, stärkt die Knochen und wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus:

Fleischprodukte

Zu wissen, welche Lebensmittel die Leber wiederherstellen, ist es wichtig, sie in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Neben magerem Fleisch ist es ratsam, sich auf Fleischprodukte zu konzentrieren, die Leberenzyme simulieren, um Gewebe zu heilen und die Freisetzung schädlicher Toxine aus der Galle zu fördern. In diesem Fall geht es um Rinderleber, Herz, Lunge, Zunge.

Vitamine für Leber und Gallenblase

Um den Körper vor Giftstoffen zu schützen, ist es nicht nur notwendig, die Leber zu reinigen, sondern auch auf ihre natürlichen Funktionen zu achten. Für ihre Stimulierung wird gezeigt, dass sie die Tagesration mit wertvollen Vitaminen, Mikroelementen, anreichern, die auch aus bestimmten Lebensmitteln gewonnen werden können:

  1. Die Vitamine A, C und P stellen die natürlichen Funktionen des Körpers in Petersilie, Kohl und Fenchel wieder her.
  2. B-Vitamine verbessern die Blutqualität, stellen sie wieder her und reinigen sie, nachdem sie Giftstoffen ausgesetzt wurden. Enthalten in Brokkoli, Knoblauch, Pistazien, Kokos, magerem Fleisch.
  3. Vitamine E entfernen produktiv freie Radikale, normalisieren die Arbeit des "Filters", reinigen die Leber. Enthalten in der Zusammensetzung von Pflanzenölen, Nüssen, Samen.

Was ist schlecht für die Leber

Von fetthaltigen Lebensmitteln muss abgesehen werden, da sie nur die Arbeit der Leber überlasten, was die Reinigung des Blutes erschwert. Darüber hinaus umfasst das Verbot geräuchertes Fleisch, Schärfe, Marinaden, Gurken, Fast-Food-Produkte und notwendigerweise Alkohol, die das einst gesunde Gewebe des Parenchyms zerstören. Auch von den verbotenen Lebensmitteln sollte hervorgehoben werden:

  • fetthaltiges Fleisch, Fisch;
  • erste Fleischbrühen;
  • feste Fette;
  • frisches Gebäck;
  • Hülsenfrüchte;
  • Fettkäse und saure Sahne;
  • Transfette;
  • alle kalten Gerichte und Desserts;
  • Chips, Nüsse, Cracker;
  • kohlensäurehaltige Getränke.

Wie man die Leber wiederherstellt

Nach dem Studium, welche Früchte gut für die Leber sind, ist es wichtig, ihre übliche Ernährung zu bereichern. Dies reicht jedoch nicht immer aus, um die Arbeit eines Organs beispielsweise nach einer Krankheit zu normalisieren. Die Ärzte empfehlen einen integrierten Ansatz, der eine vollständige Ablehnung von schlechten Gewohnheiten, eine therapeutische Ernährung und die Einnahme von Hepatoprotektoren umfasst. Medikamente werden nicht immer verschrieben, aber es ist notwendig und nicht nur schlechte Gewohnheiten aufzugeben.

Leber Recovery-Produkte

Bei der komplexen Behandlung stellt der Arzt die Tagesration des Patienten individuell ein, um die Leberfunktion wiederherzustellen und das Blut zu reinigen. Die Liste der Lebensmittelzutaten ist sehr umfangreich, die folgenden Punkte müssen jedoch hervorgehoben werden:

  1. Die Verwendung von Rüben trägt zu einer wirksamen Reinigung bei. Es gibt eine Menge beliebter Rezepte zum Kochen von Wurzelgemüse, um den „menschlichen Filter“ wiederherzustellen und zu reinigen.
  2. Das Vorhandensein von pflanzlichem Fett stellt nicht nur das Parenchym wieder her, sondern trägt auch zur Entfernung von freien Radikalen und zur äußeren Verjüngung bei.
  3. Kürbis mit natürlichem Honig - das nützlichste Gericht mit der Niederlage des "menschlichen Filters". Durch den Gehalt an Magnesium, Natrium, Kalium, Ballaststoffen, Pektin, Phosphor, Kupfer, Jod und Mangan können Sie die Arbeit des betroffenen Organs schnell wiederherstellen.
  4. Das Vorhandensein von Kurkuma schützt zuverlässig vor toxischen Schäden, reinigt, stellt die Zellen des Organs wieder her, stimuliert die Produktion von Galle und verbessert die Funktion der Gallenblase.

Diät zur Wiederherstellung der Leber

Da der behandelnde Arzt weiß, welche Produkte die Leber reinigen und wiederherstellen, verschreibt er eine Diät auf rein individuelle Weise. Die Grundprinzipien dieses therapeutischen Nahrungsmittels werden im Folgenden mit einem ungefähren Menü für den Tag vorgestellt:

  1. Frühstück Haferflocken auf Milch, gekochtem Fisch, Tee mit Milch.
  2. Zweites Frühstück Hüttenkäse 9% Fett, Tee.
  3. Mittagessen Kartoffelpüree Suppe, gedämpfter Fisch, Kompott.
  4. Teezeit Zitrusfrüchte.
  5. Abendessen Eiweiß-Dampf-Omelett, gekochtes Hühnerfleisch, Wasser ohne Gas.
  6. Spätes Abendessen. 1 EL. fettarmer Kefir.

Welche Produkte reinigen die Leber

Um den Körper von Produkten zu befreien, die Vergiftungen und Chemikalien ausgesetzt sind, benötigen Sie eine hochwertige Reinigung zu Hause. Es wird mit der Teilnahme von Medikamenten oder mit der Nahrung durchgeführt. Hier sind zuverlässige und bewährte Lebensmittelzutaten:

  1. Grapefruit Enthält Antioxidantien und sorgt so für eine zuverlässige Organentgiftung.
  2. Zitrone Kräfte aktivieren Enzyme, helfen Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
  3. Avocado Frucht fördert die Erneuerung des Gewebes ist nützlich für die natürlichen Funktionen des "menschlichen Filters".

Leber verbessernde Produkte

Um dies zu verhindern, wird empfohlen, die tägliche Ernährung mit für die Leber nützlichen Lebensmittelzutaten anzureichern. Dies sind die folgenden Lebensmittel:

  1. Kohl in irgendeiner Form. Stärkt die antitoxischen Eigenschaften von Hepatozyten, stellt die betroffenen Bereiche des Parenchyms wieder her.
  2. Äpfel Sie enthalten Pektin, das Giftstoffe aus dem Darm entfernt, den Cholesterinspiegel senkt und die Arbeit der Drüse erleichtert.
  3. Mandel Enthält Arginin, das zur Reinigung beiträgt und gleichzeitig den Körper vor Vergiftungen schützt.

Gesunde Lebensmittel für die Leber

Wenn Sie sorgfältig untersucht haben, welche Produkte die Leber reinigen und deren Qualität wiederherstellen, können Sie sich für jeden Tag gesund ernähren. Die Mahlzeiten sind herzhaft und angereichert, stärken das Immunsystem und stellen die verlorene Funktion des menschlichen "Filters" wieder her. Hier sind einige nützliche Rezepte:

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Die besten Produkte zur Verbesserung der Leber - die 10 nützlichsten!

Grüße an euch, meine lieben Leser!

Ich schlage vor, in diesem Artikel über Lebensmittel für die Leber zu sprechen

Die Leber ist ein solches Organ, ohne das die Vitalität aller Systeme nicht möglich ist.

Probleme bei der Arbeit machen sich erst bemerkbar, wenn sich der Zustand stark verschlechtert.

Wenn zum Beispiel das Herz oder die Nieren fast sofort eine Funktionsstörung anzeigen, „toleriert“ dieses Organ ungefähr bis zuletzt.

Es gibt spezielle Produkte für die Leber, die lebenswichtige Funktionen und Arbeit unterstützen können.

Über sie und Pogovrim im Detail.

Aus diesem Artikel lernen Sie:

Leberprodukte - wie schmeckt die Leber?

Was ist eine Leber und welche Funktionen erfüllt sie?

Die Leber befindet sich in der oberen Bauchhöhle.

Im Normalzustand „versteckt“ es sich unter den Rippen, und wenn beim Abtasten hervorstehende Unterkanten festgestellt werden, deutet dies auf eine Entzündung hin.

Besteht aus dem rechten und linken Lappen. Darüber hinaus ist das Recht in zwei Segmente unterteilt: Schwanz und Quadrat.

Alle 3 Teile sind durch die Gallenblase miteinander verbunden.

Daher sind die Aussagen über das Verhältnis dieser beiden Gremien durchaus vernünftig.

Was ist die Funktion der Leber im Körper?

Die Rolle der Leber für den gesamten menschlichen Körper ist enorm:

  • Neutralisation von Fremdkörpern (Gifte, Toxine);
  • Entfernung von überschüssigen Substanzen aus dem Körper (Hormone, Vitamine);
  • Sicherstellung des Energiebedarfs des Körpers, Teilnahme am Verdauungsprozess, Umgestaltung der Energiequellen;
  • Auffüllung der Energiereserven;
  • Nachschub an Vitaminen und Mikroelementen;
  • Synthese von Phospholipiden, Lipiden und Cholesterin;
  • Produktion von Bilirubin und Gallensäuren;
  • ist ein großer Blutvorrat, dessen Freisetzung in den Kanal während eines Schocks oder Blutverlustes erfolgt;
  • Synthese von Enzymen und Hormonen, die an der Umwandlung von Nahrungsmitteln im Verdauungstrakt beteiligt sind;
  • denn der Fötus ist ein wichtiges Blutbildungsorgan.

Gefährliche Lebererkrankungen

Eine der häufigsten Erkrankungen der Drüse ist Hepatitis und Hepatose. Es gibt Fälle, in denen diese Viruserkrankung zur Entwicklung einer Leberzirrhose führt - dem Wachstum von Bindegewebe.

Eine weitere Ursache für Leberzirrhose ist Alkoholismus. Bei beiden Krankheiten mit unzureichender Behandlung besteht das Risiko, dass der Patient ein Karzinom bekommt, einfach Krebs.

Alle diese Krankheiten sind mehr als schwerwiegend und gefährlich für das Leben eines Menschen. Daher ist es beim geringsten Anzeichen von Symptomen (Schmerzen im rechten Hypochondrium, Kachexie und Magersucht, Schwäche und Wirkungsverlust) notwendig, dringend einen Arzt aufzusuchen.

Es ist jedoch besser, dies nicht zuzulassen, sondern die Funktionalität der Leber auf alle möglichen Arten aufrechtzuerhalten.

Und das Beste von ihnen - die richtige Ernährung.

Top 10 wichtige Produkte für die Leber

Deshalb listen wir nachfolgend die besten Produkte für die Leber auf:

Betrachten Sie ihre positiven Eigenschaften für die Leber im Detail:

  • Olivenöl

Organische kaltgepresste Öle wie Oliven oder Leinsamen unterstützen die Arbeit der Leber und versorgen sie mit einer Flüssigkeit, die schädliche Substanzen aufnimmt.

Geben Sie den Körperelementen nützliche und schädliche Tötung.

Sie schützen Menschen vor radioaktiven Chemikalien, die häufig die Leber verschmutzen, beispielsweise vor Strontium.

Mit Selen gesättigt - ein starkes Antioxidans, das die Zerstörung der Drüse verhindert.

Natürlicher Blutreiniger, verbessert die Leistung, versorgt den Körper mit Nährstoffen.

Es ist ein ausgezeichnetes Antioxidans und reich an Substanzen wie Folsäure, Ballaststoffen und Eisen.

Sie enthalten Glutaminsäure, die ein gutes Entgiftungsmittel ist. Sie haben auch Lycopin, was das Risiko einer Onkologieentwicklung verringert.

Es beugt der Entstehung von Leber- und Dickdarmkrebs vor und kann bei der Bekämpfung von bösartigen Tumoren helfen.

Stimulieren Sie die Drüse und absorbieren Sie schädliche Substanzen.

Enthält Schwefel, der die Enzyme zur Entfernung von Toxinen aktiviert. Reich an Allicin und Selen - natürliche Verbindungen, die den Körper reinigen.

Aufgrund ihres Cholesterins synthetisiert die Leber eine geringere Menge dieser Substanz, wodurch die Belastung verringert wird.

Omega-3 ist reich an Fettsäuren und Arginin, die in der Lage sind, die Leber von schädlichen Verbindungen, insbesondere Ammoniak, zu reinigen.

Ein Qualitätsgetränk aus gutem Tee nach allen Regeln enthält ein Antioxidans wie Catechin.

Es stimuliert die Leber.

Einige gute Rezepte für die Lebergesundheit

Um die Gesundheit der Leber zu erhalten oder die beeinträchtigte Arbeit aufgrund eines Versagens zu verbessern, ist es notwendig, die Ernährung zu überarbeiten, wobei alle oben aufgeführten nützlichen Produkte enthalten sein müssen.

Ein wichtiges Feature - Sie sollten sie nicht in unvorstellbaren Mengen verwenden, da es nur eine Person verletzt.

Lassen Sie mich Ihnen einige Rezepte geben, die für Ihre Leber gut sind:

  • Es wird empfohlen, den Saft aus gehackten 200 g Karotten, 150 g Sellerie und 50 g Petersilie morgens 30 Tage lang auf nüchternen Magen zu trinken.
  • 1-4 mal täglich 2 Wochen lang kann man diese Brühe trinken: ein paar Rübenköpfe putzen, raspeln, Wasser hinzufügen und ein paar Stunden kochen. Das Getränk ist trinkfertig (¾ Tassen auf einmal).
  • Ein einfacher Salat aus gekochten Rüben und Knoblauch ist ebenfalls nützlich. Dieses Gemüse wird empfohlen, um vegetarische Suppen und traditionellen russischen roten Borschtsch (fettarm) hinzuzufügen.
  • Zitrusfrüchte werden am besten frisch verzehrt, als letztes Mittel zu Salaten hinzugefügt, aber nicht in kochendem Wasser oder einer Saftpresse verarbeitet. Besonders nützlich sind Zitrone und Limette, da sie die größte Menge an Vitamin C enthalten.
  • Walnuss kann auch ein paar Mal am Tag gegessen werden, zum Beispiel als Snack. Oder fügen Sie Kerne in Salaten hinzu. Aus den Blättern des Baumes machen Trennwände und Schalen Brühen - mit ihrer Hilfe können Sie das Blut von schädlichen Verbindungen reinigen.
  • Jeden Morgen ist eine Tasse schwarzen Tee oder Kaffee besser, um grünen Tee zu ersetzen.
  • Zwiebeln und Knoblauch, es ist wünschenswert, zu allen Arten von Gerichten hinzuzufügen oder ein bisschen Zucker auf Suppen und Borschtsch zu essen.
  • Tomaten können ganz oder gehackt gegessen werden, indem man sie zu Salaten gibt oder Saft macht.
  • Getrocknete Algen werden in Apotheken verkauft und es ist erwähnenswert, dass dies ein sehr nützliches natürliches Heilmittel für viele Krankheiten ist. Frischer Seetang kann auch auf dem Markt oder im Geschäft gekauft werden.

Welche Lebensmittel sind gut für die Leber - Video

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Mit dir war Alyona Yasneva, Tschüss alle!

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Welche Nahrungsmittel helfen bei der Wiederherstellung der Leber?

Wenn Sie sich ernähren, müssen Sie wissen, durch welche Lebensmittel die Leber wiederhergestellt wird, was gut zu essen ist. Eine ausgewogene Ernährung ist zur wirksamen Behandlung von Leberzirrhose, Hepatitis und anderen chronischen Drüsenerkrankungen erforderlich.

Die Hauptfunktion der Leber ist die Blutreinigung. Wenn diese Funktion beeinträchtigt ist, dringen Schlacken und toxische Verbindungen in den Kreislauf ein, beeinträchtigen die Funktion der inneren Organe und provozieren eine Vergiftung. Zur Reinigung stehen viel Gemüse und Obst mit antioxidativer Wirkung auf der Speisekarte.

Was Sie essen müssen, um die Leber wiederherzustellen, was Gemüse, Obst und Milchprodukte verwenden - überlegen Sie genau.

Gesunde Produkte für die Leber

Mit Hilfe einer richtig formulierten Diät ist es möglich, die Regenerationsprozesse der Gewebe des Parenchyms zu beschleunigen, um die Funktionalität des natürlichen "Filters" wiederherzustellen. Zuallererst benötigt die Leber Antioxidantien und Cholagoge natürlicher Natur, Vitamine und Mineralstoffe, Aminosäuren.

Grünkohl

Ein anderer Produktname ist Seetang. In den Blättern von Algen sind mehr als fünf Prozent der Salze von Alginsäure.

Diese Substanz hat eine einzigartige Fähigkeit - sie bindet und entfernt giftige Bestandteile aus dem Körper, einschließlich Schwermetallsalze.

Laminaria kann nicht nur bei Erkrankungen der Leber, sondern auch der Gallenblase, der Gallenwege und der Bauchspeicheldrüse helfen. Es wirkt sich günstig auf die Schilddrüse aus, da es eine hohe Konzentration an Jod enthält.

Kürbis

Die Frucht ist eine leuchtend orange Farbe enthält viel Carnitin (Vitamin T). Es trägt zur schnellen Nahrungsaufnahme bei, normalisiert die Arbeit des Magen-Darm-Traktes, wirkt sich positiv auf die Funktionalität der Hepatozyten - Leberzellen aus.

Olivenöl

Das Produkt ist voll mit Tocopherol. Vitamin E hat eine ausgeprägte antioxidative Eigenschaft, reinigt den Körper von gefährlichen Bestandteilen, die mit luftverschmutztem Tabakrauch auskommen. Olivenöl neutralisiert Schadstoffe, entfernt auf natürliche Weise aus dem Körper.

Getrocknete Aprikosen

Die Zusammensetzung enthält phenolische Verbindungen, die das Cholesterinprofil normalisieren und die Entwicklung von Krebserkrankungen verhindern. Leber "wie" süß und getrocknete Aprikosen ersetzen Süßigkeiten mit gesundheitlichen Vorteilen.

Sesam und Leinsamen

In Sesamsamen befindet sich eine Substanz Sesamin, die vor Oxidation schützt. In Leinsamen eine hohe Konzentration an Pflanzenfasern und Fettsäuren. Durch den Verzehr von Lebererkrankungen reinigt der Körper die durch das Kreislaufsystem in die Leber eindringenden Giftstoffe.

Kohl

Fast allen Kohlsorten wird empfohlen, mit Lebererkrankungen zu essen.

Kohl ist im Menü für die Behandlung und zu vorbeugenden Zwecken enthalten.

Der maximale Nutzen wird von solchen Kohlsorten gebracht:

  • Brokkoli Eine gute Energiequelle für eine normale Leberfunktion. Für die therapeutische Wirkung mit Knoblauch und Curry gekocht.
  • Weißkohl. Erschwingliche und kostengünstige Art von Produkt, das das ganze Jahr über gegessen werden kann. Normalisiert die Konzentration von Cholesterin im Blut, beseitigt Giftstoffe und verringert die Belastung der geschädigten Drüse. Es passt gut zu anderem Gemüse - Tomaten, Gurken.
  • Blumenkohl - ein Lebensmittel zur Wiederherstellung der Leber. Seine therapeutischen Eigenschaften sind nahe an Brokkoli. Konsum sorgt für eine Reinigung des Körpers.
  • Grünkohl - sortentypisches Gemüse. Eine gute "Medizin" für die erkrankte Drüse, da sie ihre Arbeit verbessert, stellt beschädigte Leberzellen wieder her.

Rosenkohl hat entgiftende Eigenschaften und wirkt sich positiv auf die Arbeit aller Organe und Systeme aus.

Welche Art von Nahrung "mag" die Leber?

Welche Lebensmittel helfen bei der Wiederherstellung der Leber? Bei Erkrankungen der Drüse sollte auf der Speisekarte eine ausreichende Menge an Obst und Gemüse stehen. Früchte reinigen den Körper qualitativ. Als Teil dieser vielen Antioxidantien, die das Parenchym wiederherstellen, kompensieren Sie den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, was sich positiv auf den Immunstatus auswirkt.

Pektine und Ascorbinsäure sind in Früchten besonders wertvoll. Dank dieser Bestandteile werden Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper entfernt und die Leberzellen werden nach einem langen Anfall wiederhergestellt. Es wird empfohlen, Avocados, Grapefruits, Zitronen, Äpfel und Limetten in das Menü aufzunehmen.

Gemüse und Blattgemüse sind natürliche Antioxidantien. Viele Gemüsesorten enthalten die Substanz Selen, die bei der Aktualisierung der Hepatozyten hilft. Sie müssen Sellerie, Salat, Basilikum, Petersilie und Dill essen. Auf der Speisekarte stehen Rüben, Zwiebeln, Karotten und Knoblauch.

Haferflocken sind die nützlichste Nahrung für eine geschädigte Drüse, daher sollte das Gericht jeden Tag als Frühstück auf dem Tisch stehen. Sowohl Kinder als auch Erwachsene werden von Brei profitieren. Bereiten Sie Brei auf Vollmilch mit einer kleinen Menge Wasser.

Andere Brei für die Leber:

  1. In Buchweizenbrei viele Aminosäuren, Eisen, Eiweißbestandteile, Lecithin. Zusammen tragen sie zur Wiederherstellung von Leberzellen und zur Reinigung von Geweben bei.
  2. Kürbisbrei - natürliches Reinigungsorgan. Sie normalisieren auch die Arbeit des Magen-Darm-Traktes, gleichen den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen aus.
  3. Hirsebrei hat eine ausgeprägte absorbierende Wirkung, reinigt das Blut.

Porridge wird täglich gekocht und versucht, mindestens Salz, Gewürze oder Kristallzucker hinzuzufügen (es ist besser, stattdessen Honig hinzuzufügen).

Milchprodukte

Wenn wir herausfinden, was für die Wiederherstellung der Leber gut ist, sollten wir die Milchprodukte und ihre positiven Auswirkungen auf die Drüse, insbesondere die Auswirkungen auf den Hüttenkäse auf die Leber, nicht vergessen. Milchprodukte normalisieren die Leber, verhindern atherosklerotische Veränderungen der Blutgefäße, Hepatomegalie und Hepatitis viralen Ursprungs.

Im Menü müssen Sie hinzufügen:

  • Hühnereier.
  • Fettarmer Hüttenkäse.
  • Vollmilch.
  • Naturjoghurt.

Naturjoghurt kann selbst gekocht werden, Sie müssen nur eine spezielle Vorspeise kaufen.

Die Ärzte raten dazu, Meer- und Flussfisch zu essen und Fischöl (in Kapseln oder flüssiger Form) separat zu konsumieren. Der Fisch behält auch nach der Wärmebehandlung - Braten oder Dämpfen - seine Eigenschaften voll und ganz bei. Um den Zustand der Leber zu verbessern, werden solche Lebensmittel - Forellen, Kabeljau, Seehecht, Karpfen, Heilbutt, Lachs.

Das Menü fügt Fleischprodukte hinzu, die die Leber stimulieren, für die Selbstheilung des Gewebes sorgen und giftige Substanzen sowie Galle aus dem Körper entfernen. Müssen Huhn, Truthahn, mageres Kalbfleisch essen. Stellen Sie sicher, dass Sie Innereien auf dem Tisch haben - Rinderleber, Herz, Lunge, Zunge.

Wiederherstellung der Drüsenprodukte

Nach längerer Einnahme von Antibiotika kann Alkoholmissbrauch nur der Leber helfen. Wenn in der Vorgeschichte schwere Krankheiten aufgetreten sind, ist die richtige Ernährung Teil eines integrierten Ansatzes, der zusammen mit der medizinischen Behandlung angewendet wird.

Wiederherstellungsprodukte

Im Rahmen einer komplexen Therapie wird die Ernährung individuell angepasst, um die Wirksamkeit von Hepatoprotektoren zu verbessern und die Genesung des Patienten zu beschleunigen. Die Liste der Lebensmittelbestandteile ist riesig, der Patient muss nicht hungern.

Die Hauptsache ist, Essen und Getränke, die der Leber schaden, abzulehnen. Dies sind alkoholische Getränke, Kaffee, starker schwarzer Tee, fetthaltige, geräucherte Lebensmittel, Essiggurken, Essiggurken, Konserven usw.

Um die Leber an den Armen wiederherzustellen, befolgen Sie folgende Anweisungen:

  1. Rote Beete reinigt den Körper. Es gibt viele unkonventionelle Rezepte, die in dieser Angelegenheit helfen. Am häufigsten wird empfohlen, frischen Saft zu nehmen, manchmal wird er mit Kohlsaft (in gleichen Anteilen) gemischt.
  2. Kürbis mit einer kleinen Menge Honig ist ein gesundes Gericht. In der Zusammensetzung von Magnesium, Natrium, Kalium, Pflanzenfasern, Pektinen, Jod. Diese Inhaltsstoffe verbessern schnell die Leberfunktion.
  3. Kurkuma - Gewürz, zuverlässiger Schutz vor negativen toxischen Wirkungen. Es stellt die Struktur der Leberzellen wieder her, beschleunigt die Gallensynthese und deren anschließende Ausscheidung, verbessert die Funktion der Gallenblase, beugt der Entstehung von Krebszellen vor.

Zur Wiederherstellung der Leber sollten pflanzliche Fette im Menü vorhanden sein, da sie freie Radikale entfernen, die Arbeit des Magen-Darm-Trakts normalisieren und die Struktur des Drüsenparenchyms verbessern.

Diät für die Leber

Die Diät wird immer individuell verordnet, da sie von vielen Dingen abhängt. Berücksichtigen Sie das Alter des Patienten, den Grad der Leberschädigung, den Gesundheitszustand und andere Begleiterkrankungen.

Als Beispiel das Menü für den Tag:

  • Zum Frühstück wird mit Vollmilch gekochter Brei gegessen. Gekochtes Stück Fisch, Tee mit ein paar Esslöffeln Milch.
  • Zum zweiten Frühstück fettarmer Hüttenkäse, Tee oder hausgemachtes Kompott mit einem Minimum an Zucker.
  • Suppenkartoffeln, gedämpfter Fisch, mors.
  • Für einen Nachmittag süßer Apfel.
  • Abendessen - Dampfomelett nur aus Eiweiß, gekochter Hähnchenbrust, einem Glas reinem Wasser.
  • Ein Glas Kefir für den Nachmittagstee (wählen Sie ein fettarmes Produkt).

Um die Erholung der Leber zu beschleunigen, kann man nicht zu viel essen. Sie essen oft, die Portionen sind klein; Es ist wichtig, das Trinkregime zu beachten und ausreichend sauberes Wasser zu sich zu nehmen.

Leberreinigung

Die Leber kann mit Essen gereinigt werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Vergiftungssymptome zu beseitigen. Einige sind nicht geeignet für Patienten mit einer Vorgeschichte von ulzerativen / erosiven Läsionen des Magens, 12 Zwölffingerdarmgeschwüren.

Grapefruit, ein natürliches Antioxidans, ist für eine qualitativ hochwertige Reinigung geeignet. Er führt eine Entgiftung des Körpers durch. Während des Tages müssen 600-800 g gegessen werden: Zitronen aktivieren gewaltsam Enzymsubstanzen, wodurch sie Giftstoffe schneller aus dem menschlichen Körper entfernen.

Helfen Sie bei der Wiederherstellung der Leberprodukte:

  1. Hühnereier. Die Zusammensetzung enthält Cholesterin, Vitamine und Mineralien. Der Verzehr in der Leber reduziert die Synthese des eigenen Cholesterins. Es ist besser, sie getrennt von anderen Produkten zu essen. Es wird nicht empfohlen, sie mit Beilagen zu kombinieren.
  2. Fenchel - ein Produkt mit einer Fülle von Fasern pflanzlichen Ursprungs, Ascorbinsäure. Schützt effektiv vor toxischen Wirkungen.
  3. Natürlicher Honig enthält Glukose. Das Produkt verbessert den Immunstatus, verbessert den Gewebestoffwechsel in der Leber. Ein Tag reicht aus, um 1 Teelöffel zu essen.
  4. Fischöl enthält komplexe Säuren, Omega-3. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, wenn eine Lebererkrankung in der Anamnese zusammen mit Diabetes und Blutkrankheiten (angeboren, erworben) auftritt. Nehmen Sie Kurse, die Dosierung wird vom Arzt individuell festgelegt.
  5. In Petersilie viel Ascorbinsäure, Retinol, Vitamine P und B Es normalisiert die Arbeit aller inneren Organe, einschließlich der Leber.
  6. Kohl enthält viel Ballaststoffe und Vitamin C. Es verbessert die Verdauung, entfernt Giftstoffe aus dem Körper.

Avocado erneuert das Lebergewebe, „zwingt“ das Organ, sich selbst zu regenerieren. Essen Sie einfach so oder fügen Sie Salate hinzu.

Leistungssteigernde Produkte

Es ist wichtig zu bedenken, dass es besser und einfacher ist, die Leberfunktion mit Hilfe richtig ausgewählter Lebensmittel zu verbessern, als ihre Funktionalität wiederherzustellen. Zur Vorbeugung - um die Leber zu unterstützen, müssen Sie Äpfel essen. Sie haben viel Pektin. Sie reinigen den Darm eines Menschen von gefährlichen Verbindungen, senken den Cholesterinspiegel im Blut, entlasten die Leber.

In Mandeln gibt es eine Substanz Arginin. Die Komponente hilft bei der Reinigung der Leber, schützt die Drüse und andere Organe vor Vergiftungen. Am Tag können Sie 5-6 Nüsse essen.

Gesunde Lebensmittel für die Leber

Alle Lebensmittel, die zur Wiederherstellung der Leber beitragen, passen gut zusammen.

Wenn Sie wissen, was „Eisen liebt“, können Sie ein gesundes und leckeres Menü zubereiten.

Am Ausgang werden nahrhafte und vitaminisierte Gerichte erhalten, die das Immunsystem stärken, die verlorene Funktionalität des „menschlichen Filters“ wiederherstellen.

Nützliche und leckere Rezepte zum Kochen zu Hause:

http://blotos.ru/kakie-produkty-vosstanavlivayut-pechen
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